Cum sa incheie o relatie la distanta facand cat mai putine daune posibil
Relațiile pot fi minunate, dar nu sunt ușor . Și solicită un înalt nivel de interes reciproc, angajament, flexibilitate, confidențialitate, comunicare și capacitate de negociere în rândul multor alți factori, fără a lua în considerare particularitățile fiecărei componente, contextul și relația însăși. Dintre acestea, putem găsi relații în care membrii lor trebuie să rămână separați pentru o lungă perioadă de timp, fie pentru că trăiesc la o distanță mare, fie pentru diverse motive, necesită ca una din componente să meargă într-un alt loc.
Menținerea unei relații sănătoase și sănătoase în aceste circumstanțe este o mare provocare și necesită eforturi mari pe ambele părți și, uneori, este posibil să nu meargă bine și să provoace suferință unuia sau ambilor membri ai cuplului, ceea ce poate face necesară încheie cu o relație. Și este ceva de vorbit, dar ...cum să terminați o relație la distanță generând cât mai puține daune posibil la ambele părți? În tot acest articol vom încerca să ne gândim la această întrebare.
- Articol asociat: "Etapele tulburării de spirit și consecințele ei psihologice"
Cum se încheie o relație la distanță: diferite aspecte de luat în considerare
Când vine vorba de a se despărți de cineva, fie că este vorba despre o relație de distanță sau nu, există multe elemente diferite de luat în considerare. Cum, când, unde, cum vei reacționa ...
În acest caz, vom avea pași diferiți sau aspecte la valoare atunci când se termină o relație la distanță . Desigur, trebuie să ținem cont de faptul că vorbim de o pauză generică, fiind capabil să varieze multe dintre aceste elemente în funcție de fiecare caz în parte.
1. Asigurați-vă că este ceea ce doriți
Primul pas în încheierea unei relații de la distanță este, în primul rând, să fim siguri de ceea ce dorim cu adevărat. O relație la distanță este foarte complicată pentru a fi realizată, dar este posibil, de asemenea, că în ciuda dificultăților merită.
Este, de asemenea, posibil să ne confruntăm cu o criză sau să credem că lucrurile se mișcă prin durere sau furie. Nu ar face rău discutați cu partenerul nostru despre modul în care ne simțim și încercați să verificați dacă ceea ce se întâmplă cu noi nu este doar o problemă de lipsă de comunicare. Este necesar să se evalueze argumentele pro și contra ale relației și existența sau inexistența anumitor sentimente într-o manieră rece și cu obiectivitatea maximă posibilă.
2. Vorbiți cu cineva
Îndoielile cu privire la ce să facă și cum să o faceți sunt foarte frecvente la momentul încheierii unei relații. Deși nu ar trebui să lăsăm decizia noastră să fie influențată de ceea ce cred alții că este recomandabil vorbiți cu cineva despre subiect și să obțineți alte puncte de vedere , mai ales dacă este cineva care nu încearcă să-și impună opinia și să-și valorifice punctele de vedere.
3. Luați decizia
După evaluarea argumentelor pro și contra, este timpul să luăm decizia. Faptul de a face evaluarea anterioară este orientativ și poate fi util, dar adevărul este că, în multe cazuri, avem deja decizia luată în avans. Acest lucru nu înseamnă că pasul anterior este inutil , deoarece ne permite să încercăm să obiectificăm situația.
4. Nu mă face să fac asta pentru tine
În romane, cărți, filme sau chiar în viața reală am văzut de câte ori oamenii care doresc să-și părăsească relația încep să mențină comportamente care, puțin câte puțin să distrugă și să distrugă relația cu scopul de al determina pe celălalt să decidă să plece .
Adesea, aceasta este văzută ca o modalitate de a nu fi lăsată ca fiind "rea" sau chiar ca o modalitate de a face ca cealaltă persoană să sufere mai puțin când ați terminat. Cu toate acestea, în cele din urmă, singurul lucru care face acest tip de manipulare este generarea unei suferințe care poate dura mult timp și chiar dacă cealaltă persoană nu oprește pasul încetării relației.
Dacă suntem cei care doresc să părăsească relația, este mai important să vorbim direct cu persoana și să ne asumăm propriile alegeri și responsabilități. Deși este posibil să nu pară așa, va cauza dureri emoționale mai puțin și este posibil ca încetarea relației să poată fi trăită într-un mod mai pozitiv.
- Poate că sunteți interesat: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine discuțiile cuplului"
5. Planificați situația
Nu putem să anticipăm tot ce se poate întâmpla, dar ruperea cu cineva este o situație delicată care nu poate fi lăsată la simpla improvizație. Este recomandabil să luați în considerare timpul și locul, cum să efectuați pauza și problemele specifice care vor fi utilizate. Nu vreau să memorez un discurs, ci mai degrabă ia în considerare în prealabil ceea ce vrei să vorbești .
6. Introduceți delicat subiectul
Terminarea unei relații este un moment crucial și dureros pentru cei doi membri ai unui cuplu.Nu este recomandabil să-l eliberați în gol, dar ar putea fi util să introduci subiectul puțin câte puțin. De exemplu, putem menționa celeilalte că ar trebui să vorbim despre o problemă importantă. E vorba de pregătirea terenului.
Este posibil ca cealaltă persoană să își poată imagina ce este, dar, deși inițial se pare că este dureroasă, este mai bine decât să o eliberăm imediat. După aceasta, putem spune că relația a fost importantă pentru noi, dar asta păstrarea la distanță a devenit imposibilă .
- Poate că te interesează: "Relații de la distanță: 10 probleme dificile"
7. Vorbește personal
În timp ce acesta este sfârșitul unei relații la distanță, faptul de a sparge meritele dacă este posibil ca conversația să fie față în față. Desigur, este mai ușor să o lași cu un chat sau în scris, dar cealaltă persoană poate simți momentul ca fiind rece și nu este foarte apreciat. În plus, contactul față în față facilitează o mai bună exprimare și înțelegere a situației și permite comunicarea mai fluidă și mai clară. Pe cât posibil, ar fi recomandabil să o facem personal .
În cazul în care era total imposibil, un apel video ar putea fi următoarea opțiune recomandată. După aceea, conversația telefonică va fi live. Ar trebui să evitați să lăsați mesajele text sau să lăsați un mesaj pe robotul telefonic, deoarece acestea nu oferă o opțiune de răspuns.
8. Pauza, in privat
Este important ca conversația să fie într-un loc în care ambii pot fi confortabili, fără ca nimeni să întrerupă și în așa fel încât persoana care a plecat să nu fie ridiculizată sau rușinată. Nu este necesar să o facem și acasă: putem duce persoana într-un loc unde ruperea nu va fi un act de rușine pentru el sau ea.
Nu este potrivit să o faceți în public sau în mijlocul unei adunări sociale. Singura excepție ar fi dacă se așteaptă o reacție violentă.
9. Rămâi calm și fii clar cu ceea ce vrei
Conversația poate fi destul de tensionată și dureroasă pentru ambele părți. Nu ar fi ciudat ca cealaltă persoană să reacționeze cu tristețe, îndoieli, îngrijorări sau chiar cu unele neajutorare sau chiar mânie și indignare. Trebuie să rămânem calm și să adoptăm o atitudine empatică, dar să fie clară și fermă cu scopurile noastre Dacă ceea ce vrem cu adevărat este să părăsim relația.
10. Nu da vina
O eroare surprinzător de frecventă în orice pauză și mai ales într-una în care distanța există între ele, este aceea de a învinovăți pe cealaltă pentru situația care a provocat pauza. Faptul că, puțin câte puțin, există mai multă distanță, că mai puțin vorbiți sau că singura sintaxă este ceva care nu este vina vreunuia dintre aceștia în particular sau mai degrabă a căror vină sunt parțial de vină pentru că nu știe cum să comunice corect.
Atribuirea acesteia celuilalt este o modalitate de a se auto-justifica și nu se confruntă cu decizia în sine . Excepția se găsește în situațiile în care cealaltă persoană a comis o anumită trădare față de relația pe care ați fi avut-o, cum ar fi infidelitatea.
11. Să-i exprime punctul de vedere
Relațiile sunt o chestiune de două. Deși este posibil să fi decis că relația ar trebui să se încheie, nu ar fi corect să dispar pur și simplu. Celălalt a fost o parte din viața ta, o parte pe care trebuie să o prețuim și să o recunoaștem ca fiind ceea ce este și la care trebuie să acordăm importanța cuvenită. Cealaltă persoană ar trebui să aveți ocazia de a exprima ceea ce vă simțiți despre el și dați-vă părerea despre acest lucru, deși este posibil să nu fie de acord cu ale noastre. Acest lucru facilitează faptul că, chiar dacă relația se termină, aceasta nu face acest lucru cu o profundă furie sau sentiment de a fi subevaluat.
12. Distanciate
Poate cel mai dificil pas al tuturor. Odată ce ne-am rupt, Este normal ca îndoielile să apară inițial despre modul în care va fi o altă persoană sau despre faptul că vom începe să pierdem aspectele pozitive ale relației. De exemplu, conversațiile de la WhatsApp sau mesajul de bună dimineață și noapte bună care probabil v-au trimis.
De asemenea, este posibil să doriți ca, deși relația sa încheiat, acea persoană este încă o parte a vieții dvs. și chiar menține o relație amicală cu ea. Este chiar posibil ca, în unele cazuri, să apară posibilitatea de a menține o ușă deschisă înapoi în viitor.
Cu toate acestea, nu este sănătoasă să continuăm să aveți același nivel de contact ca înainte până când etapa duelului a fost depășită . Acest lucru va genera durere în persoana care a fost lăsată în urmă și posibila confuzie cu privire la intențiile dvs. (doriți să vă întoarceți?, Răniți-mă, ar trebui să aștept?), Etc.
De fapt, este recomandabil să te distanți, astfel încât atât ex-partenerul tău, cât și tu să te poți adapta la faptul că nu ești un cuplu, să-ți reconstrui viața și să-l vezi pe celălalt ca o persoană cu care poți (sau nu) contactul cordial Nu este vorba despre a vorbi niciodată (dacă nu doriți), ci despre a da timp pentru a închide procesul de depășire a rupturii.
