Cum să uiți o iubire imposibilă, în 5 pași

Experiând iubirea imposibilă este una dintre cele mai frustrante și dureroase senzații prin care omul poate trece. Dacă dragostea corespondentă te poate face fericită, dragostea imposibilă îți poate transforma viața într-o încercare reală, mai ales dacă întâlnești acea persoană deseori, fie la serviciu, fie în sala de gimnastică.

Durerea unei iubiri imposibile poate fi atât de puternică încât poate duce la o stare depresivă dacă nu schimbați o serie de obiceiuri care sunt în detrimentul echilibrului dumneavoastră emoțional. În acest articol puteți găsi câteva sfaturi pentru a depăși dragostea imposibilă și a ieși din această situație atât de dăunătoare.

Chimia de a cădea în dragoste

Încadrarea în dragoste este un fenomen complex în care sunt prezente atât variabilele biologice cât și cele culturale . Când ne simțim atrasi de cineva, creierul se schimbă și o serie de reacții chimice au loc în interiorul acestuia, mai ales în zona de întărire, ceea ce ne face să ne schimbăm percepția asupra lumii. Chimia iubirii sau a iubirii ne înstrăinează, ne răpește atenția, ne face obsesivi și ne putem deprima dacă nu reușim să împlinim acest sentiment sau impuls puternic, fiind capabili să ne transformăm viața într-un iad adevărat.

Dragostea desăvârșită ne face să ne simțim bine deoarece provoacă creierul nostru să elibereze dopamina, serotonina și oxitocina printre alți neurotransmițători și hormoni, de aceea ne simțim excitați, plini de energie și percepția noastră despre viață este bună când suntem împreună cu partenerul nostru.

Dar când nu este posibil să avem acea persoană cu care vrem să fim cu noi, cascada chimică coboară și provoacă probleme serioase pentru stabilitatea noastră emoțională. De exemplu, descompunerea nivelurilor de serotonină, care este asociată cu comportamente depresive și obsesive, așa cum apare atunci când nu mai folosim un medicament la care suntem dependenți.

• Pentru a afla mai multe: "Chimia iubirii: un medicament foarte puternic".

Efectul Romeo și Julieta

Ar fi perfect dacă ne-am îndrăgostit și pur și simplu lăsăm inima noastră liberă , pentru că iubirea desăvârșită ne face să trăim momente de neuitat. Din păcate, relațiile nu sunt întotdeauna atât de simple și, în unele cazuri, conflictele ne pot determina să punem capăt angajamentului iubitor pe care l-am avut cu ceea ce am considerat a fi cea mai importantă persoană din viața noastră.

În alte momente, dragostea este pur și simplu imposibilă, deoarece cealaltă parte are un partener sau o să trăiască la celălalt capăt al lumii, ceea ce face ca această iubire să fie imposibilă și inoportună. Adevărul este că, indiferent de motiv, dragostea imposibilă ne poate răni dacă nu adoptăm o serie de strategii care ne permit să facem față acestei situații în cel mai bun mod posibil.

Experții spun că atunci când simțim sentimentul de a ne îndrăgosti și nu putem fi cu acea persoană, ceea ce se întâmplă se numește "Efectul Romeo și Julieta" și, departe de a fi dispărut, sentimentele dorinței, impulsului și necesității de a fi cu cel iubit sunt crește. Este ceea ce este, de asemenea, cunoscut ca "atracție pentru frustrare", și de aceea iubirile secrete sunt atât de succes. Aparent, Efectul Romeo și Julieta face ca secretul unei relații să acționeze ca un afrodiziac .

Sfaturi pentru a depăși o iubire imposibilă

Și este că lipsa de dragoste nu este un proces liniar, dar există urcușuri și coborâșuri. Vă puteți simți mai bine timp de o săptămână, dar când îl vedeți sau aveți contact cu el sau ea din nou, vă veți despărți din nou. Imposibilă dragoste poate fi o situație dureroasă și, prin urmare, poate afecta negativ bunăstarea și sănătatea dumneavoastră mintală.

Cu siguranță vă întrebați: "Și ce pot să fac în aceste cazuri?" Veți găsi răspunsul la această întrebare dacă continuați să citiți următoarele rânduri, unde pătrunde într-o serie de sfaturi pentru a depăși iubirea imposibilă . Așadar, atenție, pentru că stabilitatea emoțională este în joc.

1. Pleacă

În orice proces de iubire, dacă doriți să uitați, este necesar să nu mai aveți contact cu obiectul iubirii . De fiecare data cand vedeti acea persoana (sau amintiti-va) circuitul creierului din armatura este activat, ceea ce provoaca din nou cascada neurochimica de a se indragosti.

De fapt, dragostea acționează aproape ca un drog, ceea ce înseamnă că ne face să tindem tot timpul să detectăm aspecte ale prezentului care ne aduc aminte de acea persoană, deși se pare că nu au nimic de-a face cu ea. Multe lucruri pe care le percepem ne referă la aceste amintiri, bazate pe evenimente reale sau imaginate, și în acest fel Am început să frământăm prin faptul că nu am putut reveni la acele vremuri în care nu am experimentat durerea pierderii. Deci, trebuie să lupți împotriva acestui cerc vicios, evitând "expunerea" acelei persoane.

Asta nu înseamnă că nu o puteți vedea din nou, dar este necesar ca circuitul cerebral să slăbească și pentru aceasta este necesar să treacă mai mult sau mai puțin timp până se întâmplă.Timpul necesar depinde de mulți factori: stima de sine, sprijinul social pe care îl aveți, experiențele trecute pe care le-ați avut, etc. Așadar, aveți răbdare, deoarece poate dura mult, deși gradul de seninătate pe care îl obțineți îl face să compenseze.

2. Acceptați-l

Acest tip de dragoste este, cum sugerează și numele, imposibilă . Nu este ușor de acceptat, dar deși această afirmație pare a fi greu, aceasta este o parte a vieții. Cu siguranta nu poti evita ca dragostea imposibila te doare, dar ce depinde de tine este atitudinea ta fata de acest fenomen si timpul in care vrei sa ramai ancorat suferintei. Pentru a continua și ao depăși, trebuie să o acceptați, altfel veți evita doar realitatea.

3. Spuneți cuiva

Dacă simțiți că aveți dificultăți în depășirea ei și că durerea ți-a luat viața, nu trebuie să o păziți singur. Evident, nu ar trebui să mergeți cântând la cele patru vânturi , dar puteți să-i spuneți unui bun prieten să vă dea sprijinul său și să fiți acolo pentru dvs. în cele mai delicate momente. Acest lucru vă va ajuta să eliberați o parte din durere și să vă permiteți să aveți încredere în cineva.

4. Continuă cu viața ta și te iubesc

Este important să nu observați și să paralizați . Pentru a depăși această situație, este necesar să vă continuați viața, să stabiliți obiective care să se potrivească dorințelor voastre și să vă luptați pentru atingerea obiectivelor. Trebuie să înțelegeți viața voastră, pentru că dacă nu sunteți mulțumiți de voi înșivă și nu vă luptați pentru a fi fericiți, cu greu puteți să o depășiți.

Pentru aceasta, este chiar mai bine să faceți lucruri pe care nu le doriți, dar pe care le știți că va funcționa bine pe termen lung, cum ar fi socializarea mai multă, exercițiul etc. Ideea este să te păstrezi.

5. Căutați ajutor psihologic

În unele cazuri, persoana care simte o iubire imposibilă se scufundă , venind să experimenteze situații care sunt cu adevărat paralizante și problematice pentru propria lor sănătate și calitatea vieții. Poate că, de exemplu, există o problemă a stimei de sine sau a unui deficit de abilități sociale în fundal, ceea ce nu vă permite să ieșiți din această situație emoțional de obositoare.

Dacă ați încercat să o depășiți pe cont propriu și vedeți că nu vă deplasați înainte, poate că ar trebui să mergeți la terapia psihologică, astfel încât un profesionist în domeniul sănătății mintale să vă ofere șansa de a cunoaște și de a dezvolta diferite instrumente pentru îmbunătățirea bunăstării.

• Articol relevant: "Cele 8 beneficii ale terapiei psihologice".

RITUAL PUTERNIC PENTRU A DOMINA ORICE PERSOANA SA FACA CE VREI TU (Martie 2024).