yes, therapy helps!
Cum să ajuți un copil care se teme de întuneric, în 5 pași

Cum să ajuți un copil care se teme de întuneric, în 5 pași

Martie 29, 2024

Frica de întuneric este una dintre cele mai comune temeri la băieți și fete , chiar și în adolescență. Ca întotdeauna, nu se poate spune că frica în sine este un lucru rău, dar, în orice caz, poate fi dăunătoare dacă devine un model de comportament de evitare care apare atunci când nu există nici un motiv de a fi atent sau de a căuta un loc mai de asigurare. În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să acționăm la copii cu frică de întuneric pentru a le ajuta și pentru a atenua disconfortul pe care îl simt prin a rămâne în locuri fără lumină.

  • Articol asociat: "Psihologia copilului: un ghid practic pentru părinți și mame"

Copii cu teama de întuneric: de ce suferă?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem atunci când abordăm această problemă este de a înțelege logica care stă la baza experimentării fricii din partea copilului. Frica de întuneric este ceva dobândit, adică o învățare involuntară, nu ceva care apare într-un mod înnăscut în minor și care trebuie apoi corectat. Acest lucru implică faptul că, în același mod în care a fost învățat, poate fi, de asemenea, neînvățat.


și care este punctul de lipsă de lumină ? Viziunea este unul dintre simțurile pe care le folosim cel mai mult atunci când primim stimuli din afară și, de fapt, partea creierului pe care o folosim pentru a procesa informațiile vizuale este foarte mare. Prin urmare, atunci când vederea este anulată, ne simțim mult mai dezorientați și depind de ceilalți sau de resursele pe care le putem găsi.

În cazul copiilor, la acest sentiment de incertitudine trebuie să adăugăm sentimentul de neputință , de expunere la posibile pericole și neajutorare. De ce? Pentru că la cei mici, gândirea magică este mult mai frecventă.

Ce este gândirea magică?

Gândirea ghicitoare într-un mod de gândire care se bazează pe presupunerea că realitatea include entități capabile să transforme sau să adopte forme pe care le confundăm cu obiecte inanimate și care, în consecință, ne înconjoară fără a ne observa, uneori îndreptându-ne destinele sau influențând pur și simplu ceea ce se întâmplă indirect cu noi.


Se bazează, la urma urmei, pe plasați o entitate cu scop în spatele evenimentelor care apar , deoarece încă nu înțelegem cum funcționează împrejurimile noastre.

Deci, ceea ce este înfricoșător nu este atât întunericul, cât și faptul că, prin protecția pe care o oferă, copiii sunt departe de protecția adulților și pot fi victime ale greșelilor unui "monstru" sau a unei entități răutăcioase.

  • Poate că sunteți interesat: "Gândirea magică: cauze, funcții și exemple"

Educați copiii împotriva fricii de întuneric

Acum, că înțelegem puțin mai bine de ce copiii sunt frică de întuneric, este timpul să propună soluții. Deși este foarte puțin probabil ca peste noapte, un minor să treacă de la a fi foarte frică de întuneric să nu simtă nici un disconfort sau un anumit nivel de anxietate rămânând într-un loc cu puțină lumină, putem face acest nivel de teama se diminuează mult, suficient, astfel încât nu este o problemă semnificativă.


1. Nu râzi temerile tale

Poate din perspectiva unui adult, frica de întuneric pare absurdă, dar, așa cum am văzut, pentru copii, poate avea sens. Prin urmare, este convenabil să nu râzi de aceste temeri, deși evident nici nu trebuie să arătăm că există motive să avem această frică .

Cheia este de a arăta înțelegerea și a permite celui mic din casă să-și explice temerile că s-au înțeles. Dacă râdem de aceste preocupări, vom reafirma doar că nu teama de întuneric este singură și nu are prea multă protecție împotriva acelui sentiment, dar dacă se poate exprima, acel sentiment de neputință nu va fi acolo.

  • Poate că sunteți interesat: "Care este folosirea fricii?"

2. Reglați piesele de ficțiune cărora le este expus

Evident, dacă un copil este, de obicei, expus unor bucăți de ficțiune care arată că monștrii sau criminali atacă în întuneric, această idee va trece prin cap mai des . Supravegherea seriei, videoclipurilor și filmelor pe care un copil le vede este pozitivă dacă acest lucru contribuie la faptul că nu există temeri sau concepții greșite care să-i facă rău.

3. Nu utilizați mituri sau frică de monștri să ascultați

Sistemul de credință al copiilor, precum cel al oricărei persoane, este un întreg interconectat. Prin urmare, nu are sens să spunem că nu există niciun motiv să vă faceți griji în privința întunericului dacă, în același timp, hrăniți teama de "nucă de cocos" sau de "bogeyman" care îi îndepărtează pe cei răi. Trebuie să păstrați coerența .

4. Contribuiți la somn cu somn

Simplul fapt de a dormi și de a nu trece prin experiențe de frică pentru un timp semnificativ îi face pe micuți să se obișnuiască cu întunericul, deoarece știu că au fost în întuneric de mai multe ori și, fără a adopta nici o "măsură de apărare specială" , nici un monstru nu ia atacat.

Deci, câteva trucuri pe care le puteți utiliza este să vă asigurați că nu se uită la ecrane sau surse de lumină intense în timpul celor două-trei ore înainte de a merge la culcare, că într-adevăr vin la culcare când sunt somnolenți și că nu au făcut exerciții corecte. înainte.

5. Dacă aveți un animal de casă, lăsați-l să participe

Protecția oferită de un animal de companie, cum ar fi o pisică sau un câine, poate fi un pas intermediar între protecția constantă a părinților și autonomia absolută. În orice caz, este mult mai preferabil ca un adult să rămână la baza patului "Gărzii permanente", un fapt care întărește numai teama făcând momentele în care cineva este singur să iasă mai mult.


V.M. Kwen Khan Khu: Incógnitas Develadas sobre el Camino Secreto // Entrevista N11 (con Subtítulos) (Martie 2024).


Articole Similare