Cum să ajuți copiii să-și controleze emoțiile: 4 chei
Mulți tați și mame cred într-un mit care, dacă este aplicat tuturor aspectelor legate de părinți, poate fi foarte dăunător pentru cei mici din casă. Această convingere constă în ideea că băieții și fetele ar trebui să se limiteze la a se referi la emoțiile lor, exprimându-le în mod spontan, fără a se strădui să învețe de la ei sau consecințele de a le regla într-un fel sau altul.
De fapt, ajutarea copiilor să învețe să-și controleze emoțiile este fundamentală . Apoi vom vedea de ce acest lucru este și cum ne putem face rolul, astfel încât ei să se obișnuiască să-și trăiască partea emoțională, făcându-i să se joace în favoarea lor.
- Articol asociat: "Psihologia educațională: definiție, concepte și teorii
De ce este bine ca copiii să-și controleze emoțiile?
Este important să reținem că, deși modul în care trăim emoțiile la prima persoană este subiectiv, consecințele exprimării lor într-un fel sau altul sunt obiective. Atât de mult încât o bună parte a procesului care ne transformă în adulți constă în master unele abilități de bază de reglementare emoțională care ne permit să realizăm obiective pe termen lung și să trăim în societate.
Dacă luăm în considerație faptul că singurul lucru care contează este acela de a trăi emoții, fără a mai fi nevoie de alții, hrănim o filozofie a vieții care vede aspectul emoțional și afectiv ca fiind ceva despre care suntem subiecți pasivi și despre care participăm doar ca destinatari. Idealul este, în orice caz, să fie clar că cineva ar trebui și poate influențează conștient procesele psihologice legate de sentimente și afecțiuni ... și că această abilitate trebuie predată deja în copilărie.
- Poate că sunteți interesat: "Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)"
Cum să predați controlul emoțional la băieți și fete
Așadar, vom examina mai multe sfaturi despre cum să încurajăm copiii să-și controleze emoțiile în funcție de scopurile și interesele lor, în loc să fie un simplu destinatar al stărilor emoționale.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că copiii foarte mici, în vârstă de 7 ani sau mai mici, vor avea dificultăți în a gândi la anumite nuanțe care pot fi atribuite emoțiilor. De exemplu, ei vor înțelege ce înseamnă "teama", dar vor avea dificultăți în a înțelege ce se tem de a nu putea face ceva. De aceea, părinții, mamele și tutorele trebuie să se adapteze la gradul de abstractizare în care copilul este capabil să gândească.
1. Educă în predicție afectivă
Predicția afectivă este capacitatea mentală care ne permite să stabilim predicții despre starea noastră emoțională în viitor. Punerea accentului pe această aptitudine îi face mai ușor pe cei mici să învețe de ce este util și bun să înveți să gestionezi emoțiile, deoarece favorizează obiceiul comparați așteptările, pe de o parte, și realitatea, pe de altă parte .
O activitate propusă, de exemplu, îi poate cere copilului să se gândească la modul în care crede că se va simți dacă va vorbi cu un băiat sau cu o fată cu care ar dori să se împrietenească și îl întreabă, odată ce a plecat să se întâlnească cu acea persoană , gândiți-vă cum simțiți și comparați starea emoțională cu cea pe care ați prezis-o. În aceste cazuri, este foarte frecvent faptul că sa prevăzut un anumit grad de teamă și tensiune, mult mai mare decât cel experimentat mai târziu.
- Articol asociat: "Predicție afectivă: o abilitate mentală foarte utilă"
2. Învățați-l să amâne mulțumirea
Abilitatea de a amâna satisfacerea este una dintre cele mai importante, deoarece permite să opteze pentru obiective pe termen lung care necesită renunțarea pe termen scurt a altora, dar care oferă beneficii mult mai mari.
Faceți provocări bazate pe punerea unui timp în care trebuie să renunți la un premiu pentru a avea acces la un obiectiv mai important Este foarte bun, deoarece generează obiceiul pe baza efortului constant care îi va aduce fructele pe termen lung.
Pentru aceasta, este important să rețineți că cu cât sunteți mai tânăr, cu atât este mai dificil să amânați recompensele; Ideea nu este să depășiți acest timp minim în care trebuie să vă supuneți, deoarece aceasta ar face ca sarcina să pară nerealistă.
De exemplu, dacă se calculează că există unele activități de matematică pe care să le faceți la domiciliu, care vor dura o jumătate de oră de lucru, puteți împărți jumătatea oră pe segmente de 10 sau 15 minute, la sfârșitul cărora există câteva minute de odihnă sau petrecere a timpului liber.
3. Nu răsplătiți-vă chinurile
Acest lucru este foarte important. Unii tați și mame, fără să-și dea seama, ele compensează pentru a avea un tantrum , deoarece aceste situații provoacă disconfort și disconfort și dând ceea ce vrea cineva este cel mai simplu mod de a face să dispară problema imediată. Cu toate acestea, societatea nu funcționează așa.
Pe de o parte, familia este singurul grup de oameni care au datoria și responsabilitatea de a petrece timp cu acel viitor adult, astfel încât ceilalți nu au niciun motiv să se gândească la a da șantajului și, pe de altă parte, furie nu favorizează faptul că învață să rezolve lucrurile , dar contrariul.
Astfel, una dintre cele mai bune modalități de a ajuta copiii mici sau copiii care se ocupă de auto-îngrijire să învețe să-și controleze emoțiile este pur și simplu să nu dea recompense pentru exprimarea într-un mod foarte extrem de sentimentele lor de furie și furie.
4. Construiți împreună explicații despre eșecuri
Controlul emoțiilor este întotdeauna a făcut un anumit efort pentru a putea aspira la obiective pe termen lung sau care au legătură cu participarea în cercurile sociale. Frustrarea poate face copiii să îmbrățișeze ideea că reglarea emoțiilor pentru atingerea obiectivelor pe termen lung este inutilă și că renunțările făcute de-a lungul timpului nu au meritat.
Deci, este bine ca în situațiile care pot produce frustrare, cei mai în vârstă îi ajută pe copii să înțeleagă ce sa întâmplat și să vadă că, la început, părea că eforturile au fost în zadar, ceea ce sa întâmplat este că ei A avut șanse mai mari de succes, deși nu poate fi evident.
De exemplu, dacă, după ce a studiat ceva mai mult decât normal pentru un examen, nota primită a fost rea, copilul poate crede că acest rezultat ar fi fost exact același lucru pe care l-ar fi obținut dacă ar fi dăruit sentimentului de frică și nu Mi-ar fi deranjat să mă confrunt cu acest disconfort, expunându-mă la sarcina inconfortabilă de a practica exerciții pe care le găsim dificile. Faceți-l să vadă că în spatele acelui eșec aparent a avut loc un progres.
