Cum să înveți să asculți într-o conversație în 5 pași
O bună parte a zilei noastre se bazează pe comunicare. Nu am putea avea standardele de calitate a vieții pe care le avem dacă nu ar fi pentru că trăim în societate. Cu toate acestea, uneori uităm că trebuie să contribuim și la această formulă. Pentru ca comunicarea să curgă, este important să învățați să ascultați cu adevărat.
La urma urmei, știm cu toții cum să rămânem nemișcați în timp ce celălalt vorbim, dar de fapt, să participați la o conversație necesită capacitatea de a fi activ chiar și atunci când celălalt are cuvântul.
În acest articol ne vom concentra pe revizuirea diferitelor sfaturi despre cum să învățăm să ascultăm în conversațiile pe care le menținem cu prietenii, familia și cei dragi în general.
- Articol asociat: "Cele 28 de tipuri de comunicare și caracteristicile acestora
Sfaturi pentru a învăța să asculți
A fi bună la ascultarea restului este o virtute care este subestimată în multe feluri. Dar dacă este stăpânită, ne face mult mai pricepuți atunci când vine vorba de a trasa legături cu alții. Și rețineți că calitatea și cantitatea acestor legături sunt ceva care ne definește calitatea vieții. Câțiva oameni preferă să se ocupe regulat cu cineva care nu acordă atenție în timp ce vorbește.
Deci, ia în considerare următoarele sfaturi atunci când le aplicați la conversațiile în care participați, chiar dacă în practică ele sunt mai mult ca un monolog decât un dialog (Există momente când o persoană trebuie să se aerisesc și să fie auzită). Rețineți că ideile de scădere a lecturii nu sunt suficiente; Trebuie să le aplicați în fiecare zi, într-un mod constant, să vă obișnuiți cu ele și să le adaptați la caracteristicile vieții voastre.
1. Estimați nevoile celeilalte persoane
În primul rând, este bine să vă concentrați atenția asupra a ceea ce ne spune despre limbajul non-verbal al celeilalte persoane și despre ceea ce el spune între linii despre nevoile care o fac să vorbească . Vrei să fii auzit pentru a explica un eveniment care a avut un puternic impact emoțional asupra ei? Sau vrei doar să explici ceva pentru a putea folosi informațiile pentru a face ceva?
În funcție de aceste nevoi, participarea noastră la conversație ar trebui să se bazeze mai mult pe ascultare, ascultare și vorbire.
- Poate că sunteți interesat de: "Cum să oferiți suport emoțional, în 6 pași"
2. Mențineți contactul vizual
Menținerea contactului cu ochii este unul din aspectele fundamentale ale oricărei conversații față-în-față. Dacă această normă nu este respectată, nu numai că este un sentiment de detașare creat în raport cu persoana cu care comunicăm; în plus, chiar Pot apărea neînțelegeri și eșecurile de a interpreta gândurile și intențiile celuilalt.
Prin urmare, chiar dacă nu vorbiți, priviți cealaltă persoană în ochi. Dacă dintr-un anumit motiv acest lucru vă costă, fie din cauza timidității, fie a lipsei obișnuinței, arata doar in directia fetei tale . Dacă faceți acest lucru, fără a observa pentru a stabili contactul cu ochii, acesta va ieși cu siguranță în mod natural și după un sezon folosind această tehnică, nu va mai trebui să vă gândiți la asta.
3. Nu luați-o ca o pauză
Ascultatul nu este mai puțin decât vorbit; Este de fapt sau mai importantă, de fapt. Deci, nu luați aceste momente ca momente de odihnă în care puteți face ceea ce doriți. Pentru că dacă o faci, te vei limita pur și simplu la a spune ceea ce vrei să spui și apoi să te deconectezi, să nu mai acorzi atenție și să te dedici fantasmizării, cântecelor care mănâncă mental sau să-ți amintești experiențele. Cu câteva ocazii când cealaltă persoană își dă seama că nu acordați atenție, S-ar putea să nu mai încerc să vorbesc cu tine .
4. Practicați ascultarea activă
Nu numai că trebuie să fiți atenți la ceea ce vă spune cealaltă persoană. De asemenea, trebuie să le informați că acordați atenție. În acest fel, cealaltă persoană va avea un stimulent să vorbească cât vor, fără să simtă alibi, și o comunicare autentică va curge .
Pentru a realiza acest lucru, asigurați-vă că ritmul conversației dând din cap și arătând în mod clar reacțiile dvs. la ceea ce spune cealaltă persoană (cu gesturi sau exclamații). De asemenea, puteți să oferiți comentarii scurte despre ce comunică cealaltă persoană, dar fără a le face atât de mult încât implică o întrerupere. Ideea este de a completa eforturile celorlalți explicați-vă cu propriile eforturi atunci când comunicați ceea ce ne gândim la ceea ce spuneți .
5. Întrebați întrebările care apar
O conversație este întotdeauna ceva dinamic, în mare măsură improvizat. Prin urmare, puteți contribui, de asemenea, la înțelegerea acesteia, chiar și în rolul persoanei care asculta, adresând întrebări simple sau cerând clarificări.
În acest fel omisiunile de informare vor fi compensate în care interlocutorul nostru poate cădea pur și simplu pentru că nu a planificat ceea ce urma să spună, manifestând în același timp interes sau chiar facilitează apariția momentelor în care apar îndoieli pe care nimeni nu le-a gândit înainte și care ajută vedeți subiectul dintr-o altă perspectivă.
