yes, therapy helps!
Cum să motivați sportivii tineri? 14 lucruri de evitat

Cum să motivați sportivii tineri? 14 lucruri de evitat

Martie 29, 2024

Una dintre cele mai mari preocupări actuale din domeniul sportului este legată de motivația sportivilor tineri pentru a le permite să își stoarcă potențialul.

Mulți sunt profesioniștii (antrenori, asistenți, manageri, medici, psihologi, psihologi etc.) care, din diferite perspective, încearcă să găsească liniile directoare de bază care să permită garantarea unei motivații suficiente, pentru a atinge o maximă satisfacție posibilă în acest sport. Problema este că nu există un consens între ei.

Cu toate acestea, vă puteți gândi întotdeauna înapoi, adică, Luați în considerare ceea ce nu trebuie făcut dacă doriți să păstrați motivația a unui atlet


  • Articol relevant: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

Pentru a motiva sportivii tineri, trebuie să evităm ...

Iată 14 aspecte care ar trebui evitate în lumea sportului, în special sportivii tineri. Recomandările sunt, în principal, pentru antrenori .

1. Nu tolerați șocurile și coborâșurile în performanță

În lumea sportului, ca și în alte zone ale vieții, sportivii pot avea zile mai bune și mai rău. Cel mai important este care simt sprijin din partea antrenorilor lor și că ei respectă și înțeleg schimbările. Pentru aceasta, este întotdeauna important să acordați atenție comportamentului obișnuit al sportivului și să selectați instrumentele potrivite pentru a le face față.


2. Luați în considerare "rezultatul = fiind"

Mulți atleți consideră că mediul le apreciază ca pe o persoană în funcție de rezultatele lor sportive. În aceste cazuri, ei cred că dacă un rezultat bun a fost obținut, acesta este "mai bun" și dacă un rezultat rău a fost obținut, "este mai rău". Întrebarea este să vedem că una este independentă de rezultatele obținute, deoarece acestea pot fi influențate de mai multe variabile care nu sunt legate numai de sine. Pentru a face acest lucru, ar trebui să evitați comentarii precum "Ați pierdut, sunteți inutil".

  • Articol asociat: "Teorii privind atribuirea cauzală: definiție și autori"

3. Limitați participarea la luarea deciziilor

Atletul ar trebui să aibă posibilitatea de a decide, de exemplu, despre obiectivele sau condițiile de formare. Faptul simt că se ține seama de opinia personală Oferă un sentiment pozitiv care poate crește motivația și responsabilitatea în funcție de sport. Trebuie să încercăm să consultăm, după caz, punctul de vedere al atletului și să încercăm să ajungem la un consens cu el.


4. Stabiliți obiective nerealiste ale rezultatelor

Este important ca obiectivele să fie realiste. De fapt, este una dintre bazele unui obiectiv bun. Pentru a menține sau a crește motivația, este esențial ca obiectivele să fie văzute ca realizabile și că atletul însuși crede că le poate realiza. Dacă apare mai întâi un obiectiv prea ambițios și cu care atletul simte că nu va prospera, este dificil ca motivația să nu scadă.

  • Poate sunteți interesat de: "Personalitatea perfectionistă: dezavantajele perfectionismului"

5. Încurajați feedback-ul negativ

Merită să ținem cont de faptul că atletul prețuiește foarte mult comentariile pozitive și încurajatoare. Din acest motiv, concentrarea asupra aspectelor negative poate duce numai la scăderea stării de spirit. Este logic să credem că trebuie să corectăm ceea ce sa făcut în mod greșit, dar este important să recunoaștem realizările și să încurajăm în orice situație.

6. Încurajați un model de nemulțumire cronică

Toți cei care fac parte din mediul atletului ar trebui să ia în considerare situația aceluiași, pentru a evita continuarea unui model de nemulțumire, dacă există. De aceea este important ajutați atletul să vadă părțile pozitive ale stării lor și, în nici un caz, nu susține punctul de vedere negativ.

7. Evitați principiul Fair Play

Principiul Fair Play este numit "joc fair", adică, concurența bazată pe respectul față de ceilalți și fiind conștienți de faptul că nu totul este bun în sport pentru a atinge obiectivul.

În acest sens, dacă un atlet simte că antrenorii lui și alți referenți îi încurajează să evite "jocul corect" pentru a obține un rezultat mai bun, motivația tinde să cadă, datorită faptului că este încurajat să se comporte împotriva unuia dintre principiile fundamentale ale sportului.

8. Efectuați antrenamente de rutină

Monotonia este o uzura a sportivilor . Lipsa de noi obiective și sentimentul de a nu progresează înseamnă că motivația de a realiza sportul cade. Este important să se promoveze îmbunătățirile și să se reorienteze cariera sportivului din când în când.

  • Poate că te interesează: "Cele 10 chei pentru a te motiva"

9. Recunoașteți numai rezultatele, "succes = câștig"

În evoluția atletului trebuie să se facă o întărire pozitivă în întregul proces. Este o greșeală de a identifica succesul doar cu victoria într-o competiție, deoarece un atlet poate atinge succesul pe baza realizării altor obiective și obiective . De aceea este important să rețineți că succesul este obținut și în progrese mici și conștientizare care nu depind întotdeauna de sine și de capacitățile lor.

10. Puneți concurența înainte de competiția personală

În sport, cel mai important lucru este atletul și progresul acestuia. De aceea, atenția trebuie să se concentreze asupra lui și asupra dezvoltării sale personale. Nu puteți lupta doar pentru a obține un rezultat concret pe termen scurt, dar ar trebui să căutați schimbarea atletului pe termen lung.

11. Stimularea atribuțiilor cauzale false

Trebuie să ajuți atletul să fie conștient în permanență de cauzele rezultatelor sportive. În acest sens, nu putem face atletul să creadă că succesele și / sau eșecurile lui depind întotdeauna și exclusiv de el însuși sau, în caz contrar, de mediul înconjurător.

Cel mai important este să găsești un echilibru și să-l facă să vadă că, în atingerea unui scop, abilitățile sale sunt la fel de importante ca și factorii externi care îi pot influența. Dar întotdeauna să fii realist și obiectiv în orice moment.

12. Încurajați ca orice provocare să fie depășită

Nu poți face atletul să creadă că toate provocările sunt depășite. Trebuie să-l ajutați să fie conștient, în orice moment, de abilitățile sale, dar și de limitările sale. Mai presus de toate, limitările sunt condiționate de realizarea posibilă a unui scop. Prin urmare, este important să fim clari când credem că, indiferent de efortul depus, obiectivul nu va fi atins.

13. Încurajați diferențele în cadrul echipei

Echipele sportive sunt grupuri de oameni care se reunesc într-un sport pentru a atinge un obiectiv comun. Aceasta înseamnă că există coeziune și identificarea grupului. Pentru a menține aceste caracteristici care generează, fără îndoială, sentimente pozitive, este important să încercați să îmbunătățiți asemănările membrilor echipei și să nu concentrați atenția asupra diferențelor.

Dacă observăm în permanență ce separă echipa este mai ușor identificarea grupului să se degradeze și, în consecință, că motivația individuală și de grup scade.

14. Solicitați exclusivitatea practicilor sportive

L Atleții nu se opresc din a fi oameni cu o viață personală și academică paralelă cu sportul . Din acest motiv, și mai ales în cazul sportivilor tineri care nu au ales încă să se dedice profesional sportului, este important să nu se solicite o implicare totală, deoarece poate exercita o presiune excesivă și, prin urmare, poate genera uzură. Toate acestea se traduc într-o scădere a motivației pentru a nu găsi satisfacție în practica sportivă.

  • Poate că sunteți interesat de: "Reinforcement (pozitiv și negativ) în domeniul sportului"

CORRADO MALANGA - PNL, CEEA CE NU V-AU SPUS (RO) (Martie 2024).


Articole Similare