Cum de a preveni deteriorarea cognitivă?

După cum știm deja, starea optimă de sănătate fizică și psihică acționează ca un factor preventiv împotriva deteriorării cognitive Experiență cu vârsta. Când ne referim la tipul de factori care împiedică deteriorarea, deseori ne referim la un concept numit "rezerve". Dar ... ce știm despre rezervă cognitivă și rezervă pentru creier? Care este influența sa în fața deteriorării?

În următorul articol vom vorbi despre tipurile de rezerve disponibile pentru creierul nostru și vă vom explica contribuția factor preventiv în fața deteriorării .

Rezerva de creier și rezerva cognitivă

rezerva de capacitate este una care permite creierului să facă față schimbărilor datorate îmbătrânirii normale sau proceselor neuropatologice care întârzie apariția simptomelor clinice.

Potrivit lui Arenaza-Urquijo și lui Bartrés-Faz (2013) există două modele teoretice interdependente pentru studiul rezervei :

1. Model de rezervă pentru creier

Acest tip de rezervare corespunde model pasiv, care se referă la potențialul anatomic al creierului : dimensiunea creierului, numărul de neuroni, densitatea sinaptică etc. Acest tip de rezervă prezintă un model static și invariabil, deoarece subliniază factorii genetici și anatomici.

2. Modelul rezervelor cognitive

Corespunde cu model activ sau funcțional, la care se face referire abilitatea individuală de a utiliza procese cognitive sau rețele neuronale preexistente sau alternative (compensator) pentru a efectua o sarcină optimă. Deoarece această rezervă poate fi crescută datorită influenței diferiților factori de mediu pe care ni-i expunem pe tot parcursul vieții (vor fi explicați mai târziu), se poate spune că acest model, spre deosebire de cel precedent, răspunde unei caracterul dinamic

Care este influența rezervei asupra îmbătrânirii?

Acum că deja cunoaștem ambele tipuri de rezervări, v pentru a explica contribuția lor la procesul de îmbătrânire sau, dacă este normal sau patologic.

Rezervă pentru creier

Creierul care posedă un grad ridicat de rezervă au un substrat de bază mai mare (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013), ceea ce le va permite o mai mare rezistență la leziuni cerebrale în fața fenomenelor patologice sau în timpul îmbătrânirii, favorizând astfel o prelungire a stării preclinice în procesele de premenstruație și demență.

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, estimările mai mari ale rezervelor vor corespunde creierului care este mai bine conservat structural.

Prin tehnici neuroimagistice, cum ar fi rezonanța magnetică anatomică, putem detecta schimbările cerebrale la persoanele cu o rezervă cognitivă ridicată pot servi ca indicatori pentru o tulburare patologică la vârste înaintate înainte de a se manifesta clinic, ca de exemplu în boala Alzheimer.

Rezervă cognitivă

rezervă cognitivă se referă la capacitatea de procesare cognitivă . O astfel de rezervare permite utilizarea eficientă a rețelelor neuronale, încercând să reducă impactul schimbărilor asociate proceselor de îmbătrânire și neuropatologică (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013). Se poate spune că rezerva cognitivă potențează plasticitatea și conectivitatea interneuronale.

Prin diverse cercetări sa demonstrat că o rezervă cognitivă ridicată acționează ca un factor preventiv în fața deteriorării și, în cazul demențelor, va întârzia, în general, apariția simptomelor și, în consecință, diagnosticul. Cu toate acestea, progresul patologic subiacent va fi același indiferent de rezerva cognitivă a acestuia, prin urmare, simptomele vor apărea atunci când procesul patologic este mai avansat și, în consecință, progresia bolii va fi mai rapidă odată ce pragul implicării clinice și cerebrale a fost depășit .

Acest lucru se datorează faptului un creier cu o rezervă cognitivă ridicată va prezenta mai multe facilități pentru utilizarea rețelelor neuronale alternative Cu toate acestea, atunci când rețelele utilizate în mod normal sunt deteriorate, această compensare se va încheia atunci când boala neurodegenerativă va deveni mai severă (Pousada și De la Fuente, 2006).

În ceea ce privește îmbătrânirea normativă, rezerva cognitivă presupune o performanță mai bună , un creier mai eficient din punct de vedere funcțional, din acest motiv este important să menținem activitățile care stimulează funcțiile noastre cognitive pe tot parcursul vieții. În diferite studii (Arenaza-Urquijo și Bartrés-Faz, 2013), nivelurile ridicate ale activității mentale au fost asociate cu până la 50% mai puțin risc de dezvoltare a demenței .

prin urmare este esențial să se țină seama de formarea cognitivă ca o intervenție pentru a minimiza riscul de a suferi o deteriorare cognitivă asociată vârstei și / sau demenței.De asemenea, sa demonstrat că există și alte tipuri de factori de mediu care contribuie ca factor de protecție împotriva declinului cognitiv, cum ar fi: starea sănătății fizice și mintale, ocupația, orele de somn, alimentația, activitățile de agrement și menținerea relațiilor sociale.

Putem analiza acest tip de rezervare printr - o rezonanță magnetică funcțională (RMf) sau prin tomografie cu emisie de pozitroni (TEP).

Câteva concluzii

În concluzie, sa demonstrat că capacitatea de rezervă acționează ca un factor de protecție împotriva manifestării modificărilor cerebrale care stau la baza procesului de îmbătrânire sau a bolii, tolerandu-le deteriorarea mai mare a creierului și minimizând, la rândul său, impactul bolii asupra manifestărilor clinice.

Acest fapt are o importanță deosebită deoarece, deși procesul bazat este același, pacientul va menține o calitate a vieții mai mult timp. Prin urmare, se dovedește a fi unul dintre numeroșii factori care demonstrează motivul variabilității interindividuale în ceea ce privește manifestarea simptomatică înaintea aceleiași afectări cerebrale.

Prin urmare, este interesant de subliniat necesitatea de a efectua cercetări viitoare axate pe studiul exhaustiv al activităților specifice care contribuie la creșterea rezervei cognitive și analiza interacțiunii sale consecutive cu factorii biologici.

Referințe bibliografice:

• Arenaza-Urquijo, E.M., și Bartrés-Faz, D. (2013). Rezervă cognitivă. În Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (prima ediție, pag. 185-200). Madrid: Editura Medicală Panamericana.

• Pousada, M. și De la Fuente, J. (2006). Memorie și atenție. În Villar, F., și Triadó, C., Psicologia de la vejez (1, ed., Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.