Cum să nu mai fii capricios? 6 chei pentru ao realiza
Există anumiți oameni care, fiind prost obișnuiți, ei au problema de a vrea totul : posibil și imposibil, ceea ce depinde de sine și de ceea ce nu, și de ceea ce se întâmplă numai prin efort și prin ceea ce are prin noroc.
Multe dintre ele, în plus, își dau seama că au o problemă, dar nu știu cum să spargă acel obicei mental care îi determină să fie oameni capricioși și că în momentul adevărului ei sunt mai frustranți decât momentele de bunăstare.
Trebuie să se țină seama de faptul că pentru a schimba modul de a fi necesară este necesară modificarea modului în care gândim și a obiceiurilor fizice ale vieții de zi cu zi, adică citirea sau vorbirea pur și simplu nu realizează prea mult. Cu toate acestea, aceasta poate fi inițiată pe baza unei serii de orientări teoretico-practice. Apoi ne vom concentra pe asta: cum să nu mai fi cineva capricios .
- Poate că te interesează: "Cele 10 chei pentru a te motiva"
Linii directoare pentru a nu mai fi capricios
Mai jos puteți citi punctele-cheie pentru a lucra zi de zi pentru a gestiona mai eficient speranța de viață și a renunța la ideile și obiceiurile care duc la mentalitatea capricioasă.
1. Stabilirea priorităților
Este foarte important să fii clar despre ceea ce este cel mai important în viața noastră. Pentru asta, nimic nu scrie pe o bucată de hârtie ceea ce se crede a fi cu adevărat important pentru a clasifica aceste elemente în 4 categorii de importanță ordonate ierarhic. Primele 3 categorii pot conține numai 3 elemente.
2. Funcționează inteligența emoțională
Pentru a trăi într-un mod mai armonios în funcție de ceea ce considerăm important, este foarte bine să ne consolidăm Inteligența emoțională, care este cea dedicată analizei, recunoaște și reglementează emoțiile și sentimentele .
Acest lucru este foarte util, de exemplu, pentru a ști cum să interpretezi în mod corespunzător natura frustrării și să știm în ce măsură este bine fondat și nu există motive valide pentru a deveni trist, supărat, stresat etc.
- Articol relevant: "11 obiceiuri pentru a ajunge la maturitatea emotionala"
3. Stabiliți obiective ambițioase
De multe ori, tendința spre o mentalitate capricioasă se naște dintr-o lipsă de obiective, de a obișnui să primească mici recompense fără a trebui să facă nimic. Acesta este motivul pentru care simțul recompensei care provine din munca grea într-un proiect pe termen mediu sau lung este foarte pozitiv renunță la astfel de pseudo-recompense .
De exemplu, dacă propunem să scriem un scurt roman și să-l terminăm, acel sentiment de bunăstare va fi asociat cu ceva meritat , care sa făcut și cu acest precedent obiceiul de a depinde de capriciile care sunt satisfăcute "din afară" este redus, deoarece senzația pe care o generează este mai puțin intensă. În plus, nivelul de încredere în sine și încrederea în sine vor fi crescut, făcându-se mai ușor ca scuzele să dispară pentru a nu se întărea.
- Articol relevant: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"
4. Bazându-se pe echipă
Trecerea de la a avea subiecte la colegii dintr-o echipă este o motivație excelentă de a nu mai gândi ca un împărat . În acest sens, apropierea de alți oameni care și-au urmărit obiectivele și investesc eforturile în ei este foarte motivantă și ne face să ne străduim așa cum fac ei (sau mai mult).
Pe scurt, La fel ca în sport, membrii echipei se înveseli reciproc pentru a continua să se străduiască, ceva asemănător se întâmplă în aproape orice domeniu: comunitatea ne face să depunem mai multe eforturi, deoarece avem în cine să reflectăm propriile noastre eforturi atunci când ne comparăm.
5. Învață să recunoști poftele
Cunoașterea momentului în care interiorul nostru capricios începe să pretindă călcările corpului nostru este foarte pozitiv în momentul în care împiedică acest lucru. De exemplu, după ce ați întrebat pe cineva despre ceva, opriți-vă un moment să vă gândiți dacă nu ar fi mai potrivit să obțineți ceea ce este solicitat de mass-media sau dacă este o cerere realistă. Pentru aceasta, Este bine să folosiți un memento, ca un șir legat de încheietura mâinii în primele zile.
Puțin câte puțin, acel moment al "încetării de a gândi" poate să se îndrepte spre anticipare, astfel încât să se întâmple între momentul în care apare pofta și momentul de a cere ceva cu voce tare, dar nu și după aceea. D ceea ce este implicat este de a adăuga dificultăți puțin câte puțin, fără a lua în considerare schimbări foarte bruște.
6. Rămâi ocupat
Completarea timpului liber cu obiective, fie pe termen lung, fie pe termen scurt, ajută la dezangajarea obișnuinței de primire și acceptare a favorurilor, chiar dacă numai pentru că nu există timp pentru aceasta. Cel mai bun lucru este acela de a stabili obiective pe care numai unul le poate atinge, astfel încât să nu cadă în tentația de a cere celorlalți să facă cea mai grea parte a sarcinii.
De exemplu, exercițiul de a se potrivi, de a învăța o limbă nouă, de a învăța să citiți mai multe, etc. Ideea este stimularea dezvoltării personale prin strategii diferite.
