Cum să încetați să luptați constant cu partenerul meu: 8 sfaturi
Relațiile sunt întotdeauna complicate, deoarece coexistența cu oamenii cu care împărțiți o mulțime întotdeauna este. Implicarea emoțională, așteptările planurilor viitoare și faptul că trebuie să distribuim sarcinile sunt surse potențiale de conflict, la care trebuie să adăugăm alte sacrificii legate de curtenire și căsătorie.
Acest lucru face ca mulți oameni să creadă ... Cum pot să nu mai lupt atât de mult cu partenerul meu în fiecare zi? În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să gestionăm coexistența între cei îndrăgostiți, ceea ce face discuțiile mai puțin frecvente.
- Articol relevant: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive imperioase"
Cum să nu mai lupt atât de mult cu partenerul meu?
Urmați aceste recomandări pentru a reglementa mai bine comunicarea și emoțiile din relația dvs., adaptând aceste idei la cazul dvs. specific.
1. Controlează-ți așteptările
Nu trebuie să presupuiți că obiectivul este să nu mai discutați niciodată cu partenerul dvs., pentru că este nerealist. Faptul de a adopta așteptarea menținerii unei relații ideale în care toți sunt zâmbetele în mod constant, poate fi, în sine, o sursă de conflict, ceva care ne predispune să ne rătăcească și să ne enervăm pentru orice detaliu și imperfecțiune.
2. Nu păstrați nimic important
Evitarea conflictelor prin ascunderea informațiilor este, de asemenea, ceva care poate agrava problema, cauzând lanțul de minciuni creat pentru a ascunde acest lucru generează disconfort și în cele din urmă furie când apar surprize neplăcute.
3. Adoptați atitudini constructive
Unii confundă să sublinieze că celălalt a făcut ceva în neregulă cu umilirea celuilalt pentru că a făcut ceva greșit. Primul este necesar pentru ca acest comportament să nu se mai întâmple din nou, dar cel de-al doilea serveste doar pentru a face ca cealaltă persoană să fie defensivă, reafirmă și crede că nu a făcut nimic rău .
Este un fenomen care apare printr-un proces cunoscut sub numele de disonanță cognitivă: dacă cealaltă persoană prezintă o imagine foarte rea despre noi, care merită o batjocură, atunci cealaltă persoană este greșită și, ca o consecință, nu are niciun motiv să ne critice comportamentul.
4. Evitați amestecarea reproșurilor
Este important ca, atunci când ne plângem de ceva, să ne referim doar la ceea ce criticăm în acel moment și să nu profităm de aceasta ca o scuză pentru a aduce subiectul unei discuții anterioare pentru a avea mai multe muniții cu care să atacăm cealaltă persoană. Acesta din urmă nu este cinstit , nu servesc la rezolvarea problemei și favorizează, de asemenea, apariția conflictelor.
5. Afectează afecțiunea
Acesta este un sfat de bază: deoarece iubiți cealaltă persoană, arătați-i prin semnele zilnice de afecțiune. În caz contrar, singurul lucru care va fi evident este frustrarea și nemulțumirea în momentele în care este discutată, dar nu și iubirea. Prin urmare, relația poate deveni un câmp de luptă.
Pe scurt, este important să fie clar acest lucru dragostea nu este ceva care este considerat ca atare ; Trebuie să fie exprimată.
6. Vorbeste foarte mult despre ce ti se intampla
O altă modalitate de a opri discutarea atât de mult se bazează pe ideea că de multe ori aceste confruntări sunt cauzate de lipsa de comunicare. Acest lucru face ca unul dintre membrii cuplului să rămână în ignoranță cu privire la un subiect pe care în cazul cunoașterii l-ar considera important și că atunci când știe despre el, îl face să se întrebe de ce această lipsă de transparență este: lipsa de încredere ? Incapacitatea de a te gândi la cealaltă persoană? Dezinteresul din punctul tău de vedere?
7. Pune o limită pe umor
Unii oameni confundă umorul ridicându-se în mod constant cu cealaltă persoană. Acest lucru nu numai că nu are sens, dar în practică poate deveni ceva care dăunează în mod semnificativ cuplurilor, și în cazuri extreme și frecvente poate fi considerat un tip de abuz psihologic , la fel ca în cazul gazului.
Este un lucru de râs cu o persoană, iar cealaltă este să râzi de persoana respectivă. Umorul nu poate fi un scut cu care să acopere cruzimea și atacurile asupra demnității celuilalt, pentru că generează frustrări și furie și, ceea ce este mai important, dăunează victimei.
8. Discutați despre prioritățile dvs.
Cunoașterea preocupărilor și intereselor celeilalte persoane este fundamentală pentru înțelegerea a ceea ce îi determină să acționeze. Fiți conștienți de lumea mentală a celuilalt permite elaborarea unor planuri comune mai ușor și că nu se produce o situație în care nevoile unuia sunt supuse celor ale celuilalt, cu resentimente și frustrări acumulate.
