Cum să vorbim cu fostul tău după o perioadă de timp: 5 sfaturi
dacă procesul pauzei de dragoste este deja complicat în sine și poartă cu ea o încărcătură emoțională puternică, să se întâlnească din nou cu un fost partener nu este mai puțin.
Acest lucru se reflectă atunci când vine vorba de a se referi la cei care au fost iubitorii noștri în trecut, sau chiar soți și soții. Uneori, aceste legături sunt foarte afectate și este foarte complicat să avem o afacere normală cu cealaltă persoană, dar în altele, ceea ce se întâmplă este că facem problema mai mare decât este cu adevărat și care doare comunicarea și alimentează dramele inutile .
Nu renunta la posibilitatea de a avea cel putin o conversatie cu acea persoana semnificativa atunci cand a trecut ceva timp de la pauza este importanta, pentru ca ne ajuta sa ne recuperam din durerea psihologica generata de lipsa iubirii. Să vedem deci cum să vorbim cu fostul tău după o vreme , indiferent dacă aveți un partener sau nu.
- Articol relevant: "Cele 6 adevăruri incomode despre despărțirea unui cuplu"
Cum să vorbești cu fostul partener fără a pierde controlul asupra comunicării
Ceva foarte semnificativ cu privire la măsura în care lipsa de dragoste ne poate afecta este faptul că mulți oameni preferă să întrerupă complet contactul cu partenerii lor odată ce relația se încheie și, când din întâmplare există o șansă de întâlnire pe stradă , un mare disconfort îi invadează.
Cu toate acestea, într-adevăr nu trebuie să ne temem de posibilitatea de a vorbi cu un fost partener; nu ar trebui să presupunem că aceste întâlniri ar trebui să fie traumatizante. Este chiar posibil ca, după ceva timp de la despărțire, în unele cazuri să apară o prietenie. În următoarele rânduri, atunci vom vedea câteva sfaturi despre cum să vorbiți cu ex fără a intra în dinamică care favorizează conflictele sau rănile emoționale evitabile .
1. Găsiți-vă obiectivul principal
Confruntându-se cu o situație în care este ușor să apară atât de multe emoții, este posibil să ne găsim pierduți, fără să știm foarte bine ce să facem. Prin urmare, trebuie să încercăm să găsim obiectivul specific pe care îl urmărim atunci când vorbim cu fostul nostru partener.
În primul rând, trebuie să facem distincția între întâlnirile întâmplătoare și conversațiile relativ prezise.
În primul caz, poate fi necesar să decidă în zbor, pe baza a ceea ce simțim, a ceea ce vrem . În multe cazuri, vom fi ghidat doar de o ușoară curiozitate dacă nu există un adevărat interes față de stadiul de viață al acelei persoane și în această situație este perfect corect să subliniem într-un mod subtil că nu căutăm o conversație foarte lungă și profundă.
În cazul în care conversația a fost planificată, Vom avea mai mult timp să gândim ce vrem Un indiciu: dacă scopul nostru este să ne eliberăm, este recomandabil să nu vorbim cu cealaltă persoană, deoarece acest lucru poate reaprinda disconfortul timpului de pauză. Orice se întâmplă, conversația nu ar trebui să se bazeze pe confruntare, deși nu trebuie să fie foarte apropiată și prietenoasă.
- Poate sunteți interesat de: "Comunicarea asertivă: cum să vă exprimați în mod clar"
2. Acționați în conformitate cu ceea ce ați împărtășit
Pentru bine și pentru rău, un fost partener știe multe lucruri despre noi și știm, de asemenea, multe lucruri despre ea. Pentru aceasta, este departe de a te exprima cu o formalitate prea rigidă , sau cu o atitudine de ignoranță absolută înainte de ce ne explică cealaltă persoană.
3. Evitați atribuirea vina
Nu este obsedat de atribuirea vina este un semn că descompunerea cuplului a fost depășită. Aceasta nu înseamnă, desigur, că nu se poate gândi că este posibil să se detecteze o persoană responsabilă în anumite probleme din trecut, dar aceasta înseamnă că nevoia de a reaminti celeilalte persoane existența acestor defecțiuni nu este suficient de puternic pentru a face conversația să se învârte în jurul ei .
- Articol relevant: "Ce este Inteligența Emoțională?"
4. Țineți minte de ce sa încheiat relația
Nu uitați acele experiențe revelatoare care odată au fost legate de rezultatul rupturii. Este un lucru să nu reproșezi și un alt lucru este să arătăm că nu am învățat nimic în timpul acestei relații de dragoste.
5. Nu sugerați planuri fără semne anterioare
Dacă doriți să vă reîntoarceți pentru a normaliza relația și pentru a trece de la inexistent la prietenos, nu începeți să propuneți planuri; așteptați să vedeți dacă cealaltă persoană se exprimă într-un mod prietenos și deschis, în loc de distanțată și neîncrezătoare.
Dacă apare primul caz și această atitudine a fost menținută timp de câteva minute în care au fost abordate probleme mai mult sau mai puțin personale, puteți încerca să propuneți un plan , dar numai dacă a devenit clar că nu doriți să aveți o relație intimă ca cea pe care ați avut-o în trecut.
Oricum, în cazul în care fostul partener refuză, ar trebui să acceptați acest lucru ca fiind normal, deoarece în astfel de contexte este relativ normal și poate face parte dintr-o decizie pe care cealaltă persoană a făcut-o a priori, chiar înainte de a vorbi cu dvs. simpla prudenta.
Referințe bibliografice:
- Giles, James (1994). "O teorie a iubirii și a dorinței sexuale". Jurnal pentru teoria comportamentului social. 24 (4): pp. 339-357.
- Lynn, Adele B. (2000). 50 de activități pentru dezvoltarea inteligenței emoționale. Madrid: Centrul de studiu Ramón Areces.
