Cum ți-ar plăcea să fii? Lucrați-vă abilitățile de la psihologia pozitivă
Comportamentele și modalitățile de a se exprima sunt pe cât de mulți locuitori pe această planetă. Fiecare persoană este unică și autentică. Ce factori determină caracterul fiecăruia dintre noi? Unele genetici, o cantitate bună de învățare și o mulțime de motivație și voință.
Psihologie pozitivă: căutarea celei mai bune versiuni de sine
Psihologia pozitivă se bazează pe acest ultim determinant și susține că putem face mai mult decât credem că vom obține o îmbunătățire a modului nostru de a fi. Psihologia pozitivă ne arată cum să ne concentrăm atenția asupra acestor aspecte pentru a ne îmbunătăți și care ne va oferi șansa de a fi mai fericiți.
Psihologii Christopher Peterson și Martin Seligman Ei au lucrat de ani de zile în această privință, concluzionând că este mai util să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce funcționează pentru noi și a ceea ce funcționează bine pentru noi decât pentru ceea ce facem greșit și ne împiedică. Peterson și Seligman s-au reflectat asupra virtuților și trăsăturilor de caracter care contribuie la trăirea unei vieți pline și satisfăcătoare. Potrivit acestor autori, fiecare persoană gestionează sau este înzestrată cu o combinație autentică de puncte forte care o fac unică.
Cele 24 trăsături personale cheie care trebuie să fie fericite
Astfel, după o analiză exhaustivă, autorii au ajuns la concluzia că, printre toate trăsăturile personale, 24 se remarcă, numite "punctele forte" care, în esență, contribuie la creșterea sentimentului de control, satisfacție și chiar fericire în viața noastră de zi cu zi , acestea sunt:
Creativitate, curiozitate, capacitate de analiză a realității cu perspectivă, motivație pentru învățare, curaj, perseverență, onestitate, entuziasm, inteligență socială, bunătate, responsabilitate socială, capacitatea de a lucra într-o echipă, auto-control, abilitatea de a ierta, abilitatea de a aprecia frumusețea, recunoștința, optimismul, umorul și spiritualitatea.
Identificați punctele tari și puneți-i să lucreze pentru a obține o viață mai completă.
Luați următoarele întrebări calm:
- Pe care dintre voi îi stăpâniți bine?
- Pe care doriți să vă îmbunătățiți?
Este în mâinile voastre să lucrați asupra aspectelor improbabile ale personalității voastre și să atingeți un grad bun de satisfacție în cursul vieții (atât muncă, personală, cât și de familie) și a celor din jurul vostru.
