Hipofobia (frica de cai): simptome, cauze si tratament
Calul a fost de secole un simbol al nobilimii, puterii și loialității. De-a lungul istoriei și până la inventarea și popularizarea automobilului, aceste animale au însoțit omul în aproape toate mișcările.
Caii au fost din cele mai vechi timpuri până astăzi foarte apreciate, admirate și iubite de marea majoritate a oamenilor, chiar ducând la vise ale multor copii. Dar pentru unii oameni, văzând sau întâlniți un cal pot fi cauza unui mare disconfort și panică. Acest lucru se întâmplă cu persoanele care suferă de hipofobie , o tulburare de anxietate legată de acest tip de animale.
- Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"
Ce este hipofobia?
Se numește hipofobia teama sau panica extrema si exagerata produsa de prezenta cailor . Această teamă poate apărea în prezența ecvideelor sau în așteptarea apariției acestora, deși poate apărea (deși, în general, într-o măsură mai mică) înainte de reprezentările acestor creaturi.
Este o fobie specifică care se referă la animale, ceea ce înseamnă existența, timp de cel puțin șase luni, a unei frică sau panică exagerată și excesivă în legătură cu pericolul pe care stimulul în cauză îl poate implica. Persoana care suferă are tendința de a evita sau de a suporta cu un nivel foarte ridicat de anxietate contactul cu aceste creaturi. Anterior sa considerat că persoana însuși este, de obicei, conștientă de faptul că reacția sa este exagerată pentru pericolul real implicat, dar în prezent nu necesită o astfel de recunoaștere pentru ao diagnostica.
Viziunea sau simpla idee a proximității unui cal poate provoca apariția unei persoane cu hipofobie un nivel foarte ridicat de anxietate care, de fapt, poate duce la o criză de suferință. Transpirația, tremurul, cefaleea, greața și vărsăturile sunt unele dintre cele mai frecvente simptome fiziologice, împreună cu tahicardia și hiperventilația.
Având în vedere că în viața noastră de zi cu zi nu este obișnuit să găsim cai, de obicei, această fobie nu produce, de obicei, o mare interferență în viața de zi cu zi a suferinței. Cu toate acestea, teama poate fi declanșată și în situații asociate cu prezența cailor sau în care apar reprezentări ale acestor creaturi, evitând, de exemplu, călătorii de veselie, parcuri de distracții sau târguri în care pot apărea astfel de reprezentări sau chiar animale reale.
- Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor"
Cauzele acestei fobii
Ca și alte fobii, cauzele hipofobiei sunt în mare parte necunoscute. Cu toate acestea, există ipoteze diferite cu privire la aspectul său .
Principala ipoteză în acest sens este aceea care propune că frica de cai este dobândită, învățată din experiență. Este obișnuit pentru persoanele care au suferit accidente, fie lovituri, fie căderi. Poate fi învățat, de asemenea, în mod repetat , fie pentru că cineva din mediul înconjurător a suferit accidente legate de aceste ființe, fie a vizualizat sau a citit cazuri de accidente legate de cai.
O altă ipoteză este cea care prezintă fobia anumitor stimuli, cum ar fi ceva parțial filogenetic moștenit de gene, o reacție naturală care permite omului să scape de o stimulare periculoasă. Deși caii sunt ierbivore care nu ne-ar vâna și nu ar fi o primejdie la început, ele sunt animale de mare putere și mărime: lovirea unui cal are potențialul de a fi mortală și o stampare a acestor ființe Ar putea duce ușor la moartea unei persoane.
Tratamentul fricii de cai
Ca și în restul fobiilor, unul dintre principalele și cele mai eficiente tratamente care se aplică pentru tratamentul hipofobiei este terapie de expunere . Această terapie se bazează în principal pe expunerea subiectului la stimulul temut, fără a folosi tehnici de evitare până când anxietatea și panica cauzate de elementul fobic se diminuează până când devin practic imperceptibile
În general, se realizează în mod gradual: ar fi să realizăm o ierarhie a stimulilor fobici , cu diferite elemente sau stimuli care generează panică sortată în funcție de nivelul de anxietate pe care îl implică, pentru a expune treptat subiectul la acești stimuli într-un mod gradat. De exemplu, în cazul în cauză, ar putea începe cu expunerea la imagini de la ecvidee pentru a crește treptat complexitatea și nivelul de expunere, cum ar fi vizitarea și călătoriile de tip carusel, expunerea la viziunea unui ecvină trăiesc și mergi apropiindu-se puțin câte puțin, poate până la atingerea sau chiar călătoarea pe animal.
Pe termen lung, puteți chiar să vă gândiți la grajduri de vizitare sau chiar să practicați terapia ecvină.Totuși, acesta este un exemplu: elementele care trebuie discutate trebuie să fie negociate între pacient și terapeut în funcție de ceea ce pacientul își asumă anxietatea (ceva care poate varia foarte mult în funcție de pacient, chiar dacă stimulul fobic este același) și ceea ce este dispus să facă.
Dincolo de expoziție, Restructurarea cognitivă poate fi foarte utilă în combaterea credințelor distorsionate și maladaptive, cum ar fi, de exemplu, o posibilă viziune care apropie un cal îi va face să fie ostilă, că acestea sunt agresive, că subiectul nu este capabil să facă față panicii sau că este cel mai probabil să cadă un cal în cazul în care ajunge la plimbare.
Utilizarea tehnicilor de relaxare poate fi utilă în fața apariției anxietății, fie că este vorba de pregătirea unei posibile expuneri, fie de reducerea tensiunii interne asociate panicii.
