"Nu găsesc acea persoană specială": 6 cauze și soluții
Dorința de a avea un partener, legat sau nu de intenția de a forma o familie, ele sunt o sursă relativ frecventă de îngrijorare la persoanele de aproape toate vârstele .
De asemenea, este foarte comună, dar nu mai puțin neplacută și stresantă, că problemele atunci când găsesc pe cineva potrivit devin o cauză de îngrijorare care produce anxietate sau ceva care generează un sentiment de deznădejde pentru cei care văd singularitatea lor ca o destinație iremediabilă .
Acest lucru este de obicei capturat de fraza "Nu găsesc acea persoană specială". Cum putem aborda aceste cazuri psihologic în care singularitatea nedorită generează disconfort și tendință spre tristețe, stres sau chiar simptome depresive? Mai jos vom vedea câteva aspecte care trebuie luate în considerare în aceste cazuri.
De ce nu pot avea un partener? Un prim pas
Trebuie să fie clar din primul moment că tot ceea ce putem face pentru a împiedica suferința de a nu găsi partenerul potrivit depinde în principal de persoana afectată, nu puteți ține alții responsabili pentru nerespectarea caracteristicilor căutate sau care nu corespund afecțiunii noastre .
Acest lucru, care pare evident, este ceva care este adesea trecute cu vederea în vremuri de vulnerabilitate: alții sunt vinați foarte ușor, deoarece acest lucru ne permite să vedem încarnarea mai multor probleme care ne tulbură și oferă o posibilitate de atenuare disconfortul în detrimentul celorlalte persoane.
1. Revizuirea cazului persoanelor cu un partener
Este posibil ca ideea de a nu găsi pe cineva special nu afectează numai persoanele singure, ci și persoanele care se simt îndepărtate de partenerul lor sau care cred că nu le iubește suficient. În aceste cazuri Există o varietate de factori care intră în joc și de aceea nu vom vorbi despre aceste cazuri în acest articol .
Cel mai bun lucru în aceste cazuri este de a începe prin stabilirea unei comunicări fluide cu cuplul pe această temă și de acolo explorarea posibilităților împreună sau cu ajutorul profesioniștilor.
2. Auto-examinare
Al doilea punct este deja un apel la acțiune: analiza propriilor sentimente și comportamente pentru a ști bine ce se întâmplă cu noi . Există multe modalități de a experimenta singurătatea nedorită; puteți căuta pe cineva care să formeze o familie sau puteți căuta și un partener din cauza presiunii sociale sau că ați suferit recent o respingere și că aceasta a generat o criză.
Este necesar să nu dăm prea multe lucruri, desigur, în ceea ce privește motivațiile și nevoile noastre adevărate. Numai acest pas poate fi deja un proces dificil de învățare pentru acei oameni care nu sunt obișnuiți să se auto-examineze introspectiv sau care nu au obiceiul de a desfășura activități legate de ceea ce uneori se numește inteligență emoțională.
3. Lucrul cu așteptările
O parte a problemei de a crede că persoana potrivită nu este găsită pentru a forma un cuplu este de obicei găsită în așteptări, care în multe ocazii ele pot fi profund formate prin presiune socială sau chiar modă , industria cinematografică și, în general, lumea celebrităților.
În aceste segmente de piață este comun să investiți mulți bani pentru a dezvolta campanii de imagine pentru a oferi oamenilor cea mai bună imagine a lor, o versiune ușor de conceput, care adesea nu definește bine personalitatea reală. Cu toate acestea, acest lucru este ceva pe care adesea îl ignorăm și care îl face creăm așteptări ireale despre modul în care oamenii pot deveni 24 de ore pe zi . Dacă ne imaginăm că lucrurile obișnuite trebuie să fie ca acești oameni tineri și celebri toată ziua, toleranța la frustrare este ucisă împotriva defectelor altora.
4. Detectarea semnalelor de izolare
Acei oameni care prezintă unele semne apropiate de depresie, prin faptul că nu găsesc un partener, vor avea mai multe șanse să se izoleze mai mult, ceea ce îi poate face să se simtă mai singuri. Tristețea și disperarea nu numai că vă fac să pierdeți energia pentru a face lucruri precum ieșirea și întâlnirea cu oamenii, dar și ne duce într-o buclă de gânduri care ne distruge stima de sine și ne face să credem că este inutil să căutăm o companie, deoarece nimeni nu va fi interesat de noi.
Când cineva face mișcări pentru a aborda o persoană tristă sau deprimată, în loc să interpreteze acest lucru ca pe un semn bun, de multe ori acest lucru produce frică sau anxietate sau este luat ca un semn de milă sau batjocură. Aceasta duce la adoptarea unei atitudini defensive care exprimă într-o manieră non-verbală ideea că cineva vrea să rămână singur, ceea ce determină adesea retragerea acestei persoane. Aceasta, la rândul său, este memorată ca o situație neplăcută care sa încheiat în revenirea la solitudine, ceea ce confirmă ideile că cineva este destinat să fie singur.
Dacă am decis că într-adevăr ne dorim să întâlnim oameni noi, este important să încercăm să ne forțăm să desfășurăm activități care ne sporesc posibilitățile de a interacționa cu terțe părți, chiar dacă nu ne simțim deloc din cauza stării mintale a noastră. Pentru aceasta, colaborarea prietenilor noștri, care oferă de obicei un suport emoțional foarte bun, este foarte util.
5. Găsirea modalităților de întâlnire cu oamenii
Acesta este unul dintre pașii cei mai evideni pentru a găsi oameni interesanți și este bine să vă luați timp pentru a le explora pe toți. În cazul posibilității de a întâlni oameni online, este important să scăpăm de prejudecățile negative asociate cu această formă de contact inițial care încă mai există Ele se bazează pe stereotipuri despre oamenii care au folosit în mod tradițional computerele pentru a se distra și, pe lângă faptul că se bazează pe erori și caricaturi ale realității, au devenit foarte vechi.
6. Alte propuneri de dragoste
În cele din urmă, este ceva care merită luat în considerare: există, de asemenea, posibilitatea de a avea relații emoționale care să nu rămână la cuplul legat de iubirea tradițională romantică. Polyamory este o altă formă de afectivitate pe care mulți oameni o consideră utilă.
de încheiere
Atâta cât credem "nu găsesc acea persoană" aceasta este doar o descriere a situației actuale, nu o declarație despre cum ar trebui să fie lucrurile și cum va fi viitorul nostru.
Este important să rupem bucla ideilor legate de tristețe și disperare, care ne limitează gama de mișcări și ne obligă să desfășurăm acele activități despre care știm că ne vor ajuta să întâlnim mai mulți oameni.
