Nu sunt mulțumit de partenerul meu: ce pot face?

Aprilie 1, 2024

A fi îndrăgostită este, fără îndoială, o experiență unică care ne poate face să ne simțim complet.

dar Relațiile sunt complexe , și deși putem începe o relație prin faptul că suntem pe deplin îndrăgostiți, în timp pot apărea problemele și conflictele. Dacă nu le rezolvăm bine, putem simți o mare nemulțumire, o mare frustrare și o mare durere pentru că romantismul nostru nu merge așa cum ne-am dorit.

Articol asociat: "Coaching și cuplu: accentul pe sine, celălalt și legătura"

Relațiile de dragoste trebuie rezolvate

Relațiile de dragoste nu se opresc din a fi relații interpersonale , în care fiecare membru al cuplului are nevoile, dorințele, așteptările, credințele, valorile lor ... Crezând că oamenii se potrivesc prin magie este o greșeală. De fapt, este o greșeală foarte frecventă, din moment ce romane sau televiziune încurajează o idee greșită despre dragostea romantică.

Pentru a avea succes într-o relație, este important să lucrăm la aceasta, să avem obiective comune, să negocieze și să ajungă la înțelegeri, să comunice eficient, să iubească de libertate , încredere în celălalt și, bineînțeles, respectarea iubitului nostru. Deși de multe ori nu suntem conștienți, nemulțumirea în cuplu se manifestă prin comunicare proastă, lipsuri emoționale și credințe iraționale.

Când se întâmplă acest lucru este atunci când credeți că nu mai sunteți mulțumiți de partenerul dvs. și că modul lor de a fi și atitudinea lor începe să se schimbe, poate chiar fără să-l realizați.

Poate că te interesează: "Cele 4 tipuri de dragoste: ce fel de dragoste există?"

Cum de a detecta că nu sunteți fericiți ca un cuplu

Știind când cineva nu este fericit ca un cuplu este relativ ușor, pentru că nemulțumirea apare și, prin urmare, este și nefericirea . Ceea ce nu este atât de simplu este de a detecta motivele pentru care cineva nu este fericit ca un cuplu și de multe ori necesită o auto-reflecție profundă și obiectivă.

Primul pas spre schimbare este să fii conștient de ceea ce trebuie schimbat, deoarece cunoașterea comportamentelor care afectează buna funcționare a relației este foarte importantă. Dar ... cum putem ști ce este greșit? O strategie bună este să răspund la întrebările pe care le pun mai jos.

1. Există vicii? De ce?

Dragostea este un sentiment foarte intens, și în unele situații cauzează reacții excesive . Acest lucru se întâmplă deoarece durerea emoțională pe care o simțim atunci când lucrurile nu merge bine în relația noastră este foarte profundă și penetrantă. Litigiile cu partenerul nostru rănesc mai mult decât conflictele cu alte persoane din jurul nostru și provoacă o reacție pasională în noi.

Dacă descoperiți că există mai mult rău față de partenerul dvs. decât soluțiile cât mai curând posibil evitați intrarea unui cerc vicios care face ca problema să crească .

2. Ne negociați în conflicte?

Misconcepția este motivul pentru care este necesar să fii asertiv, mai ales în momentele cele mai dificile.

Fiecare membru al cuplului are propriul mod de a vedea lumea, iar încheierea de acorduri nu este întotdeauna ușoară. Într-o relație de dragoste nu trebuie să ne impunem opiniile și este necesar să folosim dialogul. Știind cum să negociem și să ajungem la acorduri este de o importanță vitală dacă ceea ce vrem este ca relația să dureze.

3. Sunteți de acord cu lucrurile importante?

Că întotdeauna sunteți de acord cu toate deciziile pe care trebuie să le luați este imposibilă, deoarece întotdeauna aveți aceleași puncte de vedere. Dar pentru ca o relație să fie durabilă da Este esențial să ajungeți la acorduri și să conveniți asupra aspectelor importante . De exemplu, obiective comune sau valori fundamentale.

Deși fiecare individ are propriile sale valori de valori, pentru ca relația să se mențină, este necesar să se construiască o scară comună de valori. Este important să vă așezați împreună, astfel încât nava să avanseze.

4. Vă sprijină în vremuri dificile?

Nimeni nu este perfect și, așa cum am spus, pot apărea conflicte în cuplu în orice moment.

Dar când treceți prin momente dificile, cum ar fi pierderea locului de muncă sau pierderea unei persoane iubite, este întotdeauna mai bine să rămâneți uniți decât să aruncați unul pe altul. Dacă partenerul dvs. lasă disputele deoparte pentru a vă oferi sprijinul, acesta este un semn că sunteți angajat în relația și cu voi .

5. Funcționează relațiile intime?

Unul dintre factorii care influențează cel mai mult bunăstarea cuplului sunt relațiile intime, care joacă un rol foarte important în unitatea și stabilitatea celui din urmă.

Deși studiile științifice sugerează că cantitatea nu este la fel de importantă ca și calitatea, lipsa contactului sexual , datorită monotoniei și a altor probleme sexuale, poate provoca dificultăți serioase în funcționarea fără probleme a cuplului.În aceste cazuri, este necesar să mergeți la terapia sexuală.

Articol relevant: "Terapia sexuală: ce este și ce beneficii"

6. Te gândești să-ți trișezi partenerul?

Fidelitatea este una dintre valorile fundamentale pentru a construi o relație de dragoste stabilă și căsătorie; Cu toate acestea, infidelitatea este foarte frecventă în zilele noastre. Depășirea nu este ușoară, este considerată o trădare și o lipsă de loialitate .

Problemele de monotonie sau de comunicare pot fi adesea rădăcina infidelității. Și, uneori, credem că, atunci când se întâmplă acest lucru, doar un membru al cuplului suferă, infidelitatea, de obicei, provoacă durere ambelor părți.

Articol relevant: "Infidelitatea: a doua problemă cea mai importantă în relații"

Mergând la cuplu terapie: o soluție pentru a îmbunătăți bunăstarea în relație

Atunci când un cuplu trece prin una dintre problemele menționate mai sus și este capabil să o detecteze, dacă vă puneți parte, puteți remedia și găsi calea înapoi spre fericire cu persoana pe care o iubiți. Cu toate acestea, de multe ori este inevitabil să aveți ajutorul unui expert profesionist în acest domeniu, adică un psihoterapiu cuplu.

Contrar a ceea ce se întâmplă în alte forme de psihoterapie, nu este necesar să fi primit un diagnostic de tulburare mintală să recurgă la aceasta, deoarece psihologii cuplu nu se concentrează doar pe individ să-l ajute să găsească soluții, ci pe relația și motivele care o împiedică.

Institutul Mensalus: Îți cauți ajutorul pentru a-ți recupera fericirea în relația ta de dragoste sau pentru a învinge o despărțire?

Indiferent dacă doriți să vă întoarceți la fericire în relația dvs. sau doriți să depășiți chiar și o pauză, Institutul Mensalus din Barcelona vă poate ajuta. Această clinică este considerată unul dintre cele mai bune centre de psihoterapie din Spania și nu oferă doar terapii de cuplu în persoană, ci și online, astfel încât să puteți beneficia de sesiunile terapeutice în momentul în care doriți și din locul în care vă aflați.

Mensalus are o echipă de psihologi foarte specializați în terapia prin sex și cupluri, astfel încât să poată oferi soluții și să vă ajute în dificultățile întâlnite în relația dvs., fie pentru a îmbunătăți comunicarea, pentru a re-urmări obiectivele comune, să depășească problemele sexuale (lipsa dorinței sau entuziasmului, probleme pentru a ajunge la orgasm, ejacularea prematură sau disfuncția erectilă etc.), să accepte infidelitatea, să se ocupe în mod eficient de crize specifice, să distrugă lupta sau orice altă situație care este care afectează bunăstarea dumneavoastră și cea a iubitului vostru.

Profesioniștii săi aplică tehnici și strategii care vizează creșterea individuală și în cuplu și fac posibilă învățarea modalități noi de a-ți relaționa partenerul sau partenerul sentimental în același timp, vă dau instrumentele necesare pentru a depăși dificultățile în relație și în coexistență, conflictele de cuplu și de a depăși, de asemenea, lipsa de dragoste în cazul în care unul dintre cei doi decide să pună capăt relației.