Stresul pentru sugari: câteva sfaturi de bază pentru părinții aflați în primejdie

Martie 30, 2024

În mod normal vedem lumea copiilor ca un loc frumos și plin de fericire . Copiii nu trebuie să muncească sau să plătească credite ipotecare, așa că își petrec de obicei timpul. S-ar părea că nu au de ce să-și facă griji; cu toate acestea, ele nu sunt scutite de stres și se confruntă cu anxietate.

Probleme de stres

Stresul este răspunsul automat al corpului nostru la situațiile care amenință sau provocatoare. Ne cerem zi de zi noi adaptări continue; prin urmare, este necesară o anumită cantitate de stres sau de activare.

Stresul este o consecință a interacțiunii dintre factorii de stres și resursele pe care trebuie să le facem față situațiilor stresante. Când stresul este prelungit în timp, sănătatea noastră este nemulțumită, scăderea performanțelor academice sau afectarea relațiilor noastre interpersonale.

Surse de stres copilului

Evenimentele producătoare de stres pot fi negative pentru unii oameni și nu pentru alții, deoarece stresul apare datorită modului în care interpretăm și gândim ce se întâmplă cu noi și a resurselor pe care trebuie să le rezolvăm situațiilor presupuse a amenința.

În cazul copiilor, Stresorii apar din surse externe (cum ar fi familia, prietenii sau școala), dar și a persoanei. Convingerile pe care le au copiii sau presiunea exercitată asupra lor pot face situațiile mai stresante decât sunt cu adevărat.

Relația tată-fiică

La aceste vârste, poate fi una dintre cele mai frecvente cauze ale stresului din copilărie relația proastă dintre părinți sau divorț . Separarea părinților poate provoca anxietate la copii și o nouă situație familială la care vor trebui să se obișnuiască.

În timp ce copiii cresc, școala devine o parte foarte importantă a vieții lor, iar presiunile academice sau relațiile sociale din clasă pot fi, de asemenea, o sursă de stres.

Părinții prea exigenți

În plus, mulți părinți care solicită prea mult din copiii lor , mai mult decât pot sprijini. De exemplu, părinții sunt obsedați de copiii lor care învață limbi străine sau fac multe activități extrașcolare. În aceste cazuri, copiii pot suferi din cauza lipsei de timp să se joace sau să se relaxeze după școală, ceea ce le poate afecta bunăstarea.

În afară de aceste surse de stres, copiii pot suferi și probleme la domiciliu (de exemplu, probleme la locul de muncă al părinților, probleme financiare etc.). Figura părinților este deosebit de importantă atunci când vine vorba de reducerea stresului copiilor lor și trebuie să fie conștienți de faptul că și copiii suferă de comportamentul lor.

În cele din urmă, bolile familiale, decesele celor dragi sau orice schimbare în viața ta (de exemplu, schimbarea domiciliului) pot avea un impact negativ asupra lor.

Stresul pentru sugari: Sfaturi pentru părinți

Strategiile de a face față stresului încearcă să prevină sau să controleze solicitările stresante. Stresorii pot fi diferiți, dar rolul părinților pentru a proteja sănătatea și bunăstarea copiilor lor este: să sprijine și să reducă cât mai mult posibil efectul negativ al acestor factori de stres . Dacă sunteți părinte, iată câteva sfaturi pentru a reduce și a preveni stresul pentru copiii dumneavoastră:

Încurajează-i pe copilul tău feriți-vă temerile , să nu fugi de ei.
Învățați-vă copilului că este normal să fii imperfect.
Planificați și desfășurați activități de relaxare împreună cu copilul.
Arătați-i că sunteți acolo pentru el.
Ca model pentru copilul dvs., transmite un comportament pozitiv: auto-îngrijire, gândire pozitivă etc.
Consolidați-vă copilul atunci când este curajos .
Aceasta determină o bună igienă a somnului pentru copilul dumneavoastră.
Ajutați-l pe copilul tău exprima-ti emotiile .
Arătați-i că sunteți calm.
Lucrați pe stresul propriu.
Faceți timp pentru a fi cu el: mergeți cu bicicleta, jucați fotbal, etc.
Ascultă fiul tău .
Limitați stresul dacă este posibil.
Fii răbdător