yes, therapy helps!

Meditație și atenție


Cum să înveți să meditezi, în 7 pași simpli - meditație și atenție

Meditația este o practică milenară care se confruntă cu o mare popularitate în Occident în ultimul deceniu, pentru că există multe beneficii pentru bunăstarea mentală și emoțională și este foarte...

Importanța practicării înțelegerii și compasiunii împreună - meditație și atenție

În tradiția budistă, Mintea și compasiunea sunt considerate cele două aripi ale păsării înțelepciunii, și se crede că ambele sunt esențiale pentru a putea zbura, astfel încât acestea sunt practicate...

Cele 4 tipuri de respirație (și cum să le înveți în meditație) - meditație și atenție

Știm cu toții că respirația este o activitate vitală pentru ființele umane, și nu numai pentru că ne permite să rămânem în viață. Există și alte moduri în care această activitate zilnică ne...

Cum să trăiești în prezent, în 7 chei psihologice - meditație și atenție

Unul dintre principiile terapiei Gestalt și practicarea meditației este ideea de a trăi în momentul prezent. Pentru unii oameni, acest model de viață servește ca o modalitate de experiența vieții...

Teoria lui Yin și Yang - meditație și atenție
Octombrie 2019

Teoria lui Yin și a lui Yang este un element care a făcut parte din curentul filosofic al taoismului (și filozofia antică chineză, în general) de mii de ani, dar, de curând, a fost încorporată în...

Cele patru tipuri de înțelepciune și caracteristicile lor - meditație și atenție

Mindfulness este o practică ancestrală care a câștigat popularitate în ultimii ani în Occident, în principal pentru beneficiile pe care le aduce sănătății emoționale a oamenilor și pentru performanța...

Mindfulness pentru copii: aplicarea în centrele educaționale - meditație și atenție

În ultimele decenii, boom-ul în România utilizarea tehnicilor de Mindfulness și-a dovedit eficacitatea în contextul psihologiei clinice, obținând rezultate favorabile în intervenția...

Ce să faci pentru a trăi în prezent - meditație și atenție

Ritmul nostru actual de viață implică o distragere constantă: lumini, sunete, telefoane mobile, anunțuri, mașini, muncă, familie etc. Pe scurt, trebuie să fii atent la o mie de lucruri deodată. Acest...

Karma: ce anume este? - meditație și atenție
Octombrie 2019

Cu mii de ani în urmă, când primele întrebări filosofice au început să se reflecte în scripturi, aceste preocupări nu erau la fel de concrete cum facem astăzi.Gânditorii antichității au încercat să...

Cele 24 de tipuri de yoga care îți vor îmbunătăți echilibrul mental - meditație și atenție

Yoga, în ciuda faptului că este la modă în Occident, este o practică antică care a demonstrat multe beneficii fizice și psihologice. Pentru mulți, nu este doar o modalitate de a menține corpul ferm...