Meditație și atenție

În ultimele decenii, o practică ancestrală a devenit la modă în Occident. Vorbim despre Yoga, o disciplină fizică și mentală care ne permite să ne conectăm corpul cu mintea noastră, ceva ce nu facem...

Astăzi trăim într-o societate globalizată într-un ritm din ce în ce mai frenetic, mai solicitantă, mai competitivă și, prin urmare, mai stresantă. Mulți sunt experții antropologi și psihologi care...

Respirația este esențială pentru orice organism viu. Datorită acestui fapt, obținem oxigen, care este un element fundamental pentru a putea produce energia de care avem nevoie să ne confruntăm zi de...

Una dintre componentele principale care fac parte dintr-o mare parte a proceselor terapeutice devine gestionarea emoțiilor, mai ales cele care ne destabilizează negativ sau cele care au o conotație...

Timp de câteva decenii am fost martorii modului în care lumea a fost transformată și cât de profundă schimbare socială a avut loc. Datorită ritmului societăților occidentale, mulți oameni trăiesc cu...

Meditația este o activitate pe care tot mai mulți oameni o practică și sa dovedit că are numeroase avantaje pentru cei care o realizează.Deși există multe tipuri de meditație din diferite culturi,...

Stilul de viață al societăților occidentale îi determină pe mulți oameni să experimenteze stresul și alte probleme care le afectează bunăstarea emoțională. deoarece sănătatea mentală și fizică au...

Conceptul de pace interioară este adesea folosit informal în toate contextele. Deși este o idee care este de obicei asociată cu unele tradiții orientale legate de budism și ideea sa de iluminare,...

Mindfulness, sau Mindfulness, este un exemplu al măsurii în care Psihologia poate fi hrănită de principii și cunoștințe care erau deja prezente în anumite culturi cu mult înainte ca știința ca atare...

Mindfulness sau mindfulness se bazează pe sporirea capacității creierului de a fi conștient de sine și de a trăi momentul actual în împlinirea totală.Încă de la începutul psihologiei, William James...