Mindfulness ar putea ajuta la combaterea obezitatii in copilarie
Este din ce în ce mai evident că obezitatea este o problemă majoră în societățile occidentale. Nu numai că alimentele la care avem acces conțin mai multe carbohidrați și grăsimi de calitate slabă, dar și Este foarte comun să încerci să disipezi stresul asociat muncii, făcând excursii la frigider , ceva de neînchipuit cu câteva secole în urmă.
Problema noastră este malnutriția, mai mult decât malnutriția, iar acest patrimoniu pare să schimbe drastic starea de sănătate a noilor generații care, din primii ani de viață, învață obiceiuri nesănătoase, atât cele legate de dieta săracă, cât și cele legate de forme de petrecere a timpului liber (utilizarea excesivă a jocurilor de calculator și video, etc.). În 2014, de exemplu, aproximativ 15% din copiii din Spania au avut probleme de obezitate, iar 22,3% erau supraponderali.
Îmbunătățiri permanente în sănătatea copiilor?
Cum să lupți împotriva obezității din copilărie? Este complicat, având în vedere că, pe lângă faptul că este produs de unele rutine învățate și de anumite preferințe de consum, obezitatea are un factor biologic: impulsivitatea și lipsa controlului asupra comportamentelor alimentare pot fi explicate printr-o conectivitate neobișnuită între zonele creierul, așa cum se întâmplă în general cu dependențele.
Dacă, în plus, dorim ca rezultatele intervenției asupra obezității infantile să fie menținute în timp fără recidive, totul devine mult mai dificil, deoarece trebuie să acționăm atât asupra comportamentului, cât și asupra modului de funcționare al creierului și, prin extensie, asupra întregului sistem neuroendocrin .
Cu toate acestea, o echipă de cercetători de la Universitatea Vanderbilt pare să fi găsit dovezi că obezitatea copiilor poate fi combătută prin practica Mindfulness, care poate fi ipoteză de la descoperirea ei: problemele de hrănire la copii vor fi explicate, , printr-o decompensare în gradul de conectivitate neuronală atunci când se compară zonele legate de inhibiție și zonele legate de impulsivitate. Aceste rezultate au fost publicate recent în revista Heliyon.
Un alt domeniu de mindfulness
Cheia, potrivit cercetătorilor, ar fi identificarea problemei obezității cât mai curând posibil și dezvoltarea unui program de conștientizare cu acestea, care să poată fi combinate cu alte măsuri pentru a rezolva problema. Aceasta ar putea fi una din funcțiile legate de domeniul sănătății în care Mindfulness sa dovedit eficientă.
Aceste îmbunătățiri ar putea fi explicate prin Modificări ale conectivității neuronale care par să fie asociate cu practica acestei activități și care predispun la un comportament mai puțin impulsiv pentru un control mai bun al comportamentului cuiva. Și este faptul că, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Vanderbilt, există motive să se creadă că practicarea înțelegerii ajută la reechilibrarea numărului de conexiuni asociate cu inhibarea și impulsivitatea, făcându-i pe unii să nu aibă control absolut asupra celorlalți.
Deci, dacă obezitatea din copilărie a fost legată de acest tip de decompensare, Mindfulness ar putea fi foarte util pentru combaterea acesteia. Cu toate acestea, ei trebuiau să se asigure că acest tip de dezechilibru în legăturile neuronale explica cel puțin parțial aspectul obezității la băieți și fete. Și pentru a rezolva această întrebare au elaborat un studiu.
Cum a fost efectuată ancheta?
Echipa de cercetători a obținut date privind 38 de băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 8 și 13 ani, dintre care 5 au avut obezitate în copilărie și 6 au fost supraponderali. Datele colectate despre acești copii au inclus greutatea lor, răspunsurile lor în Copilul consumă chestionarul de comportament (CEBQ), care conținea date privind obiceiurile alimentare și imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) a creierului lor.
Din aceste date, au reușit să verifice acest lucru Ambele probleme de greutate și obiceiurile legate de obezitatea copilariei se corelează cu tiparele de conectivitate dintre cele trei zone ale creierului : partea inferioară a lobului parietal, legată de inhibarea comportamentului; partea anterioară a lobului frontal, asociată cu impulsivitatea; și nucleul accumbens, asociat cu sentimentul de recompensă.
În mod specific, la copiii cu probleme excesive, regiunile creierului legate de impulsivitate au fost mai bine conectate la restul creierului decât zonele asociate cu inhibarea. Opusul sa întâmplat în rândul celor mai capabili să evite problemele de obezitate și obiceiurile care conduc la acestea, deoarece regiunea asociată cu inhibiția a fost mai bine conectată la restul rețelelor neuronale decât zona asociată impulsivității.
