Motion sickness (boală de mișcare): cauze și căi de atac
În seriile și filmele, sau direct în viața reală, este comun să vedem cum înainte de o excursie cu barca mulți oameni amețesc și se sfârșesc prin a se arunca peste bord.
De asemenea, nu este neobișnuit să se gândească la cineva care se simte amețit de călătoria cu mașina și trebuie să ia un anumit tip de medicament sau guma împotriva bolilor de moarte. În ambele cazuri, ne confruntăm cu o problemă enervantă numită Boala de mișcare sau boala de mișcare .
- Poate că sunteți interesat: "Astenie primăvară: cauze, simptome și remedii pentru combaterea acesteia"
Ce este boala de mișcare?
Boli de mișcare, amețeală cinetică sau boală de mișcare este o stare de disconfort în prezența mișcărilor accelerație sau decelerare.
Este un fenomen foarte frecvent și că, în anumite condiții, poate apărea în majoritatea populației, nefiind ceva îngrijorător sau indicând o problemă gravă. Cu toate acestea, este, de obicei, mai frecventă la femei decât la bărbați, precum și în populația care variază de la două până la douăzeci de ani.
Simptome de boală de mișcare
Boala de mișcare se caracterizează prin prezența Modificări gastrice, cum ar fi greața și vărsăturile împreună cu transpirația, hiperventilația, tensiunea scăzută, durerea de cap și senzația de uluire și suferință. Apoi, de obicei, o oboseală mare urmează.
Disconfortul tipic bolii de mișcare apare de obicei în situațiile în care ne mișcăm într-un vehicul. Deși corpul nostru rămâne în continuare în interiorul său, acesta este într-o mișcare constantă care provoacă o contradicție între echilibrul nostru și viziunea noastră . De obicei, apare atunci când facem o călătorie cu mașina sau cu barca (apare și pe avioane și trenuri).
straniu acesta nu apare, de obicei, în metode de transport, cum ar fi metroul , probabil pentru că percepția obiectelor externe este mult mai limitată atunci când este circumscrisă tunelului în cauză. Prezența bolii de mișcare în mediile de realitate virtuală a fost de asemenea observată, deoarece ceea ce vedem și poziția și echilibrul nostru nu sunt coordonate.
De ce se produce?
Boala de mișcare este produsă în principal de prezența unei nepotriviri între informațiile vestibulare din urechea interioară și cea vizuală. În timp ce primul (care ne informează despre poziția corpului față de sol și ne permite să menținem echilibrul) detectează că corpul nostru este imobil, sistemul nostru vizual reflectă opusul atunci când observăm că mediul se mișcă cu mare viteză. Acest lucru este în special vizibil atunci când încercăm să citim sau să fixăm vederea în ceva imobil într-un vehicul a cărui mișcare este perceptibilă, moment în care disconfortul poate apărea sau accentua.
De asemenea, aspecte precum starea emoțională a subiectului și absența unei ventilații bune (Oricine suferă de boală de mișcare sau cunoaște pe cineva care se confruntă adesea cu nevoia de a deschide ferestrele pentru a circula aerul) poate influența prezența sau intensitatea simptomelor.
Și cum o împiedicăm?
Boala de mișcare este o problemă Poate fi enervant atunci când ar trebui să călătorim sau de a ne transporta de la un loc la altul într-un anumit tip de vehicul. Simptomele de beton sunt dificil de tratat odată ce au început, dar pot fi prevenite prin urmărirea unor strategii diferite.
1. Poziție
În primul rând, poziția pe care o ocupăm în vehicul Ea influențează în mod activ suferința simptomelor. Persoana care conduce sau cei care iau poziții care ne permit să ne concentrăm atenția asupra unui punct fix în care nu percepem mișcarea, de obicei, nu suferă de efectele bolii de mișcare. Același lucru se întâmplă atunci când călătoriți în direcția sensului de deplasare (vedeți obiecte care se deplasează mai departe decât valul opus) și atunci când subiectul este amplasat în zonele cu cea mai mică mișcare de deplasare a vehiculului.
2. Ventilație
Ventilația este, după cum am spus, un aspect relevant. Percepția mirosurilor neplăcute se adaugă la contradicția dintre viziune și echilibru, generând un disconfort mai mare și o mișcare gastrointestinală. Prin urmare, o modalitate de a preveni aceasta este să ne plasăm într-o zonă cu ventilație constantă. De asemenea, fumatul poate fi dăunător, deci este recomandat să nu faceți acest lucru înainte sau în timpul călătoriei.
3. Ingerarea și consumul de alcool
Un alt aspect de prevenire este consumul excesiv. Este recomandat mănâncă și bea în cantități mici dacă atunci vom face o călătorie. Cu toate acestea, mancatul prea mult sau nu mănâncă poate fi dăunător și poate cauza un nivel mai ridicat de disconfort la subiect. Consumul de alcool agravează, de asemenea, disconfortul
4. Medicatie
Guma mestecați sau consumați medicamente anti-cinetice, cum ar fi bine-cunoscut Biodramină Înainte de călătorie este de obicei eficientă, deși în cazul medicamentelor, trebuie luată o precauție deosebită, deoarece acestea tind să producă efecte sedative hipnotice care pot modifica percepția și reflexele, astfel încât acestea nu trebuie luate în cazul conducerii.
5. Restul
A dormi în timpul călătoriei poate fi o strategie pentru a evita să observați efectele bolii de mișcare. Și deși nu dormim se recomandă închiderea ochilor . De asemenea, se recomandă să vă odihniți corect înainte de a începe călătoria.
6. Controlul vehiculului
Tipul mișcărilor pe care le face vehiculul este, de asemenea, important. Curbe și schimbări bruște în direcție sau viteză ele pot genera un nivel mai ridicat de disconfort sau pot declanșa simptome, astfel încât să poată încerca să se evite cât mai mult posibil.
7. Activități
Activitățile care fixează privirea pe un anumit element în timp ce observă mișcarea obiectelor din exterior sunt contraindicate. De exemplu, citirea, trimiterea de mesaje text sau vizionarea de pe telefonul mobil a unui televizor sau a unui videoclip pot genera amețeală cinetică.
8. Habitat
În unele cazuri, în care oamenii trebuie să se supună profesiei lor accelerații mari care pot provoca amețeli Este foarte util să se îndeplinească sarcini care să permită obișnuirea cu aceste condiții.
