Neofobia (frica de nou): simptome, cauze și tratament
Cu care ne confruntăm noi, tot ceea ce ne este necunoscut întotdeauna generează un sentiment de tensiune și chiar o nervozitate. Acest răspuns poate fi complet natural, atâta timp cât este în limite, datorită faptului că nu știm ce vom găsi sau dacă ne va plăcea sau nu.
Cu toate acestea, atunci când acest răspuns devine disproporționat și excesiv, până la punctul de a interfera cu viața de zi cu zi a persoanei, s-ar putea să ne confruntăm cu un caz de neofobie . În acest articol vom discuta caracteristicile care îl definesc, precum și relația existentă cu neofobia alimentară.
- Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"
Ce este neofobia?
În lista lungă de tulburări de anxietate sau de fobii specifice, găsim unele condiții la fel de curioase precum neofobia. Această tulburare se caracterizează prin experimentarea unei frici disproporționate, persistente, iraționale și necontrolate toate acele situații care sunt percepute ca fiind noi .
Pentru acești oameni, evenimente cum ar fi întâmpinarea primei zile de muncă sau școală, precum și nevoia de a merge într-un loc necunoscut sau într-o experiență pe care nu au avut-o niciodată înainte, este practic imposibilă, deoarece durerea și chinul suferit fac imposibilă situații.
Există o mulțime de situații care pot genera frică și anxietate la oameni neofobi, inclusiv orice tip de schimbare în viața sau rutina lor.
Pacienții cu neofobie se caracterizează prin a fi foarte rutină, cu modele de viață foarte bine stabilite și preferințe față de tot ceea ce este familiar. Prin urmare, această tulburare de anxietate devine un scut de protecție pentru toți acei oameni care se simt frică să-și întrerupă rutina .
Pe de altă parte, nosofobia se poate manifesta ca un mijloc de a controla ceea ce le înconjoară, deoarece o nouă situație implică în mod necesar o anumită marjă de incertitudine, care generează teama de a nu putea controla situația.
- Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor"
Și neofobia alimentelor?
În cadrul categoriei de neofobie găsim o situație specială care, datorită incidenței sale ridicate, are propriul nume. Aceasta este nosofobia alimentară. Acest tip de modificare constă din constanta, insistenta si stresanta de a incerca noi alimente .
Adică acei oameni cu neofobie alimentară evită în toate căile posibile să încerce sau să mănânce alimente care nu au mai avut gust înainte. Deși nu întotdeauna deoarece, în cazurile cele mai grave, neofobia alimentară poate deveni o tulburare de alimentație, în special este prezentată ca un simptom al tulburării de evitare / restricție a consumului de alimente.
Această tulburare apare mai ales la copii mici , care manifestă o rezistență puternică la mâncarea unor fructe sau legume. În acest caz specific de neofobie alimentară pentru sugari, acest lucru este asociat cu anumiți factori de personalitate, cum ar fi iritabilitatea, tristețea sau disconfortul și tinde să accentueze între 2 și 6 ani.
După această etapă, simptomele neofobiei se diminuează, deși pot rămâne până la maturitate, fiind în majoritatea timpului însoțite de alte simptome emoționale, cum ar fi anxietatea și angoasa.
Care sunt simptomele?
Principalele simptome ale neofobiei sunt cei cu orice tulburare de anxietate specifică , care includ experimentarea de nivele ridicate de anxietate atunci când se confruntă cu situația de temut sau chiar numai atunci când imaginându-l.
Cu toate acestea, există un număr mare de simptome legate de neofobie. Acestea pot fi clasificate în simptome fizice, simptome cognitive și simptome comportamentale. Deși nu trebuie să apară în același mod și cu aceeași intensitate în toți oamenii, ei vor trebui să experimenteze semne ale celor trei categorii.
1. Simptome fizice
Experimentarea lui niveluri ridicate de anxietate și anxietate cauzate de teama fobică de obicei, provoacă o serie de schimbări și modificări ale organismului. Acest lucru se datorează hiperactivității sistemului nervos, care poate provoca următoarele simptome:
- Creșterea frecvenței cardiace
- Creșterea frecvenței respiratorii .
- Senzație de sufocare sau dificultăți de respirație.
- Creșterea transpirației .
- Creșterea tensiunii musculare
- Dureri de cap.
- Modificări gastrice .
- Amețeli și senzație de amețeală.
- Greață și / sau vărsături
- Lipotimie.
2. Simptome cognitive
Împreună cu simptomatologia fizică, neofobia este caracterizată prin prezentarea o serie de credințe distorsionate și gânduri iraționale despre situația temută.În acest caz, la tot ceea ce este perceput ca roman.
Această simptomatologie cognitivă apare astfel:
- Idei intruzive și incontrolabile despre presupusul pericol sau riscuri de stimulare a fobiei.
- Speculații obsesive .
- Imaginație catastrofică.
- Teama de a pierde controlul și nu este capabil să gestioneze eficient situația.
3. Simptome comportamentale
În cele din urmă, simptomele comportamentale includ tot repertoriul de comportamente pe care persoana îl realizează cu intenția de a evita sau de a scăpa de situația temută. Aceste comportamente sunt cunoscute sub numele de Comportamente de evitare sau comportamente de evadare .
Primul tip, comportamentele de evitare, includ toate acele acte care au ca obiectiv evitarea confruntării cu o situație nouă. Urmând rutina zilnică, inflexibilitatea sau evitarea contactului cu tot ceea ce nu este familiar, face posibil ca persoana să evite temporar să experimenteze sentimente de angoasă și anxietate caracteristice unei fobii.
În schimb, comportamentele de evadare apar atunci când persoana cu neofobie nu a reușit să evite situația temută, așa că va face tot posibilul să scape din situație în cel mai rapid mod.
Ce cauze are?
Sarcina de a determina în mod concis originea unei fobii poate fi extrem de complicată, deoarece nu există întotdeauna un eveniment care o declanșează. În orice caz, existența unei predispoziții genetice, împreună cu experimentarea experiențelor și evenimentele extrem de traumatizante , pot favoriza apariția unei fobii specifice, cum ar fi neofobia.
De asemenea, există mulți alți factori care pot predispune persoana să dezvolte o fobie specifică. Printre acestea se numără unele tipuri de personalitate, stiluri cognitive sau influența învățării vicarioase.
Există un tratament?
În cazurile în care neofobia intervine în mod semnificativ cu viața de zi cu zi a persoanei, este recomandabil să mergeți la un profesionist de sănătate mintală . În prezent, puteți găsi diferite intervenții psihologice care pot promova remisia simptomelor până când acestea dispar.
Tratamente psihologice de natură cognitiv-comportamentală ei folosesc tehnici de restructurare cognitivă care pot ajuta la eliminarea credințelor și ideilor iraționale, care adesea formează baza acestei tulburări.
Această intervenție cognitivă este mai eficientă dacă este însoțită de tratamente cum ar fi desensibilizarea sistematică sau expunerea in vivo, care expun pacienților, treptat și însoțită de o instruire în tehnicile de relaxare, la gândurile sau situațiile care provoacă această teamă.
