Terapiile neuroștiințifice: o revoluție în psihoterapie
Când am terminat să predau cursurile la Facultatea de Psihologie, unii studenți s-au apropiat de mine să mă întrebe despre un tip de terapii pe care le-am menționat în prezentarea mea: Terapii neuroștiințifice .
Ți-am spus că este vorba o formă de terapie care profită de cele mai recente cercetări din neurostiinte. Apoi, am adăugat că acestea sunt opțiuni terapeutice care ajută la depășirea fobiilor, a tulburărilor de anxietate, a tulburărilor de stres post-traumatic și a stărilor de tristețe, printre altele, într-un mod rapid, profund, eficient și permanent în timp.
Fețele lor amestecate cu surpriză și necredință au spus totul:
"Și de ce nu am auzit de ei?"
La această întrebare am răspuns sunt terapii care se extind acum și care devin din ce în ce mai cunoscute . Terapiile neuroștiințifice au început în anii 80 cu "EMDR" (Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor) și a fost recent, în primul deceniu al secolului 21, când au devenit populare.
Din acel moment, întrebările elevilor se întâmplau una după cealaltă.
Cum lucrați în terapiile neuroștiințifice?
În EMDR, de exemplu, funcționează prin emularea mișcărilor rapide ale ochilor . În fiecare noapte când dormim, intrăm într-o fază de somn profund (faza REM) în care ne mișcăm ochii cu mare viteză în timp ce visăm. Acest mecanism este complet natural și este o modalitate prin care creierul poate reprocesa sau reduce sau chiar elimina stresul trăit în timpul zilei sau în alte momente din viața noastră. Prin urmare, unul dintre beneficiile capacității de a dormi în mod corespunzător.
Pe baza acestor cunoștințe, terapeutul EMDR aplică o serie de seturi sau mișcări orizontale cu degetele, în timp ce pacientul le urmărește cu privirea. Când vă gândiți la un eveniment deranjant sau stresant în timp ce vă mișcați ochii la viteză mare, amigdala este activată într-un mod care produce o reducere a stresului , care poate determina transformarea emoției negative într-o emoție pozitivă, cum ar fi liniștea sau acceptarea.
Dar este tot acest lucru științific?
Această întrebare, formulată de unul dintre studenți, mi-a oferit ocazia să explic că, de exemplu, EMDR este una dintre cele mai răspândite și studiate terapii neuro-științifice din lume . De asemenea, este adevărat că este unul dintre primele care au apărut. În țara noastră există spitale care o integrează în protocoalele lor de acțiune. De exemplu, la spitalul Clínic de Barcelona, în unitatea de asalt sexual, terapia este cea mai folosită pentru a ajuta oamenii să își depășească traumele și stresul pe care ei l-au suferit.
Așa cum v-am spus mai multe despre aceste terapii, fețele lor au început să indice o mai mare înțelegere și receptivitate.
Există mai multe terapii neuroștiințifice?
Da, în prezent există patru terapii principale, iar noi sunt create de fiecare dată. De exemplu, există Wingwave coaching , care este o terapie care permite să meargă la originea traumei sau a perturbării. Cu a testul kineziologic, numit Test O-Ring, putem descoperi începutul problemei. Marea majoritate a blocajelor, traumelor, fobiilor și convingerilor limitative se regăsesc în etapa de amprenta , de la naștere la 6 sau 7 ani. Când lucrăm la rădăcina problemei, eliberăm o mare tensiune și permitem să deblocăm o încărcătură emoțională negativă.
De asemenea, inclus în terapiile neuroștiințifice este așa-numitul Brainspotting , care permite detectarea Brainspots sau punctele oculare de acces la experiență. Când cineva a suferit o traumă și a început să o relaționeze, ochii se află într-un punct din spațiu. Această poziție a privit nu este aleatoriu, ci mai degrabă o fereastră pentru a accesa memoria. Începând cu Brainspots, persoana se poate reconecta cu acea experiență, dar se simte ca un spectator , care vă permite să fiți liniștiți în timp ce vă gândiți la eveniment. Acest lucru facilitează faptul că situația pierde intensitate și chiar că poate încorpora resurse pozitive la eveniment.
TIC (Terapiile de integrare a creierului), se bazează pe ideea că fiecare dintre emisferele noastre procesează informații într-un mod diferit. Emisfera dreaptă este mai emoțională, iar emisfera stângă este mai rațională. Când trăim o situație traumatizantă, cum ar fi moartea bruscă a unui membru al familiei și suferim un duel complicat sau patologic, este posibil ca una dintre emisferele noastre să se revarsă . Prin stimularea bilaterală, acoperind un ochi și altul alternativ, facilităm conectarea celor două emisfere.Când se întâmplă acest lucru, nivelurile de tensiune și anxietate sunt reduse și suntem capabili să ne gândim la acel eveniment cu pace și seninătate.
Deci, poți face pe cineva să nu-ți fie frică de nimic?
Ar fi posibil să ajuți o persoană să-și depășească fobiile și blocajele, dar nu trebuie să pierdem din vedere faptul că nu ne este teamă de nimic nu este foarte adaptabil .
Etica mea profesională îmi va împiedica să reprocesez frica de a face ceva care ar pune viața în pericol. Ceea ce permit aceste terapii este de a ajuta persoanele care, de exemplu, să ia mult timp cu o fobie, cum ar fi intrarea într-o mașină, un avion sau un lift, pot face o marjă de la 1 la 4 sesiuni să facă ceea ce se tem. În aceste cazuri, el poate fi adaptabil pentru a elimina focalizarea fricii, deoarece persoana trebuie într-adevăr să facă astfel de acțiuni pentru a duce o viață normală.
Și schimbările sunt permanente?
Total. Lmodificările sunt menținute în timp, deoarece lucrăm de la origine și trecem prin fiecare amintire a feederului (alte evenimente traumatice care au adus emoții negative), astfel încât persoana a reprocesat sau a transformat toate emoțiile negative prin emoții pozitive.
În acest moment, elevii mi-au spus că aceste terapii nu au fost predate în facultate, ci că erau dornici să afle mai multe despre ele.
În cele din urmă, cunoașterea avansează pe măsură ce societatea are, iar neuroștiințele sunt din ce în ce mai prezente în toate domeniile vieții noastre. Nu e magie, este știință .
