Coșmaruri: ce sunt și de ce apar (cauze)
Noi petrecem o buna parte din viata noastra dormind, ceea ce nu este surprinzator tinand cont de cantitatea mare de energie pe care trebuie sa o inlocuim pentru a ne confrunta zi de zi. Cu toate acestea, există momente în care stadiul de somn, pe care îl asociăm de obicei cu calm și bunăstare, devine un iad pe care încercăm cu disperare să ieșim din.
Și asta este ceea ce stim ca cosmaruri a ajuns să exercite un impact atât de puternic asupra omenirii, încât a încetat de mult să fie o experiență simplă neplăcută pe care o trăim în mod individual pentru a deveni o sursă de tot felul de mitologii sau, direct, definirea a ceea ce vrem să fugim . De fapt, folosim cuvântul "coșmar" pentru a se referi la orice experiență extrem de neplăcută sau traumatizantă, echivalând realul cu ceea ce sa întâmplat numai în capul nostru.
Acum ... Care sunt coșmarurile și ce le produce? Să vedem asta
- Articol relevant: "Pentru ce sunt visurile?"
Ce sunt coșmarurile?
Coșmarurile sunt o stare de anxietate și agitație apare în momentul visei , adesea asociate cu imagini și senzații care provoacă frică, tristețe sau orice altă emoție negativă, într-un mod atât de intens încât este generată întreruperea somnului.
Deci, se consideră că un vis rău nu devine un coșmar dacă nu ne face să ne trezim sau ajungem la o stare de conștiență între somn și veghe .
Această ruptură bruscă cu somnul are loc cu ușurință faza REM, ceea ce se întâmplă în timp ce dormim și visăm (adică atunci când suntem în același timp într-o stare de conștiență îndreptată spre interior, nu spre exterior), stadiul visului seamănă cel mai mult cu starea de veghe care participă la modelele de activare a neuronilor prin faptul că timp. O mică "împingere" ne poate duce înapoi în lumea reală.
- Articol relevant: "Cele 5 faze ale somnului: de la valuri lente la REM"
De ce apare un coșmar?
Ca tot ceea ce înconjoară studiul viselor, există puține lucruri care sunt cunoscute cu certitudine despre cauzele coșmarurilor. Dar există mai multe lucruri pe care există un consens.
Primul lucru de știut este că este foarte puțin probabil ca o singură cauză să explice existența coșmarurilor. Acest lucru, care se aplică practic oricărui proces psihologic, în cazul coșmarurilor, se reflectă în efectul pe care îl au diferitele elemente asupra frecvenței apariției acestor experiențe neplăcute. De exemplu, conducând un stil de viață ocupat și stresul le face să apară mai frecvent , iar dependența de alcool are un efect similar, făcând ceea ce visăm să tindă să fie mai neplăcut și anxios.
Pe de altă parte, există și un alt lucru sigur despre coșmaruri: Sigmund Freud a greșit despre originea sa . Pentru tatăl psihanalizei, coșmarul este ceea ce se întâmplă atunci când o parte a inconștientului apare în starea de somn fără a reuși să reprime conținutul său, pentru care am fost forțați să păstrăm sigilate aceste idei, amintiri sau credințe. Starea de anxietate cauzată de faptul că începem să vedem ceea ce dorim să ignorăm în continuare ne determină să ne trezim să ne trezim să ne oprim acest tip de dezvăluiri.
De ce știm că acest lucru nu se întâmplă? Printre altele, deoarece teoriile pe care Sigmund Freud s-au bazat pentru a furniza această explicație fenomenului nu sunt valide, deoarece se bazează pe speculații asupra studiilor de caz. Nu există părți ale minții noastre care încearcă să ascundă anumite conținuturi și să le împiedice să ajungă în conștiență, sunt pur și simplu conținuturi care la un moment dat nu sunt suficient de relevante pentru a ne atrage atenția asupra noastră.
- Poate că sunteți interesat de: "Coșmarurile și terorii nocturne: diferențe și asemănări"
Sunt ele utile?
Ținând cont de faptul că ideile freudiene despre coșmaruri nu servesc la înțelegerea naturii unor astfel de experiențe ... Pentru ce sunt coșmaruri? Unele teorii sugerează că coșmarurile nu au nici un folos și sunt o consecință a evoluției care nu a fost promovată de selecția naturală ca o caracteristică avantajoasă; ele sunt pur și simplu acolo și sunt destul de inofensive, astfel încât genele care le fac posibile nu dispar cu trecerea generațiilor.
Alte teorii, cu toate acestea, dacă atribuie un utilitar coșmarurilor. Mai exact, ei subliniază acest lucru prezența dvs pe o bază zilnică ne poate face pregătiți pentru evenimente stresante , menținând o anumită stare de anxietate care va fi utilă pe termen scurt pentru a depăși obstacolele specifice și care apar atunci când există ceva în previziunile noastre care ne privesc.În acest fel, coșmarul ar fi un fel de pregătire mentală pentru a intra mai ușor în alertă și, prin urmare, reacționa rapid.
Cu toate acestea, în unele cazuri posibila utilitate a coșmarurilor nu ar compensa daunele pe care le produc, așa că am intrat un cerc vicios de stres și anxietate care are un impact negativ asupra sănătății noastre . În orice caz, majoritatea oamenilor nu sunt afectați în mod semnificativ de apariția coșmarurilor, deoarece acestea nu apar de obicei foarte des și, deși în multe cazuri ceea ce este văzut în ele este foarte deranjant, nu este experimentat cu aceeasi rawness care ar fi experimentat daca ar fi real.
