Nomofobia: dependența crescândă la telefonul mobil
Datorită progreselor tehnologice, a rețelelor sociale și a prezenței internetului în aproape toate telefoanele mobile, am petrecut multe ore din zi conectate la "smartphone ”.
Acest lucru face ca, atunci când suntem incommunicado, fără un telefon mobil, ne simțim pierduți în această lume dependentă de noile tehnologii.
Dependența de telefoane mobile: cauze și simptome
Deși utilizarea tehnologiei poate fi foarte utilă, deoarece ne permite să fim în permanență în legătură cu aproape fiecare colț al planetei, incomunicarea poate produce o senzație de anxietate care ne invadează și ne face să ne dorim intens momentul în care suntem din nou conectați.
Simptomele anxioase și obsesive pe care le prezentăm atunci când ne aflăm în afara telefonului mobil au fost recunoscute de psihologi și această frică excesivă și irațională de a fi fără un smartphone a fost botezată ca fiind "nomofobia “. Termenul provine din expresia engleză "fobia fără telefon mobil“. Din acest sindrom vom vorbi astăzi, nu doar pentru a ne concentra asupra aspectelor negative ale noilor tehnologii, ci și pentru a încerca să reflectăm asupra utilizării pe care o facem din ele.
Primul studiu privind Nomofobia
Mulți experți vorbesc despre Nomofobia ca noua boală a secolului XXI . Studiile asupra acestui fenomen au început în 2011 în Regatul Unit, cercetările efectuate de către Regatul Unit al Marii Britanii și Institutul Demoscopic YouGo.
Studiul a inclus 2 163 de subiecți, iar datele au arătat că 53% dintre utilizatorii de telefoane mobile din Regatul Unit se simt neliniștiți când bateria telefonului mobil se termină, pierd sau dacă nu mai au acoperire. De asemenea, studiul a arătat că 58% dintre bărbați și 48% din femei suferă de această tulburare.
De asemenea, studiul a concluzionat că nivelurile de stres ale persoanelor cu Nomofobie au fost comparabile cu ceea ce poate avea o persoană cu o zi înainte de nunta lor. În plus, 55% dintre participanți au spus că "se simt izolați" atunci când nu aveau un telefon mobil.
Cum este o persoană cu Nomofobia
Sunt mulți oameni care suferă dependență de telefonul mobil și sunt contactați 24 de ore pe zi , iar experții cred că profilul persoanei nomofobe este acela al unei persoane care are puțină încredere în sine și o stima de sine scăzută, cu o lipsă de aptitudini sociale și de rezolvare a conflictelor și care în timpul liber își folosește telefonul mobil și nu se poate bucura fără el.
În ceea ce privește vârsta, Această tulburare este mai frecventă în adolescenții, pentru că au mai mult nevoie să fie acceptați de alții și sunt mai familiarizați cu noile tehnologii.
Simptomele Nomofobiei
Simptomele pe care le poate prezenta o persoană cu Nomofobia sunt următoarele:
- Sensibilitatea anxietății
- tahicardia
- Gânduri obsesive
- durere de cap
- Dureri de stomac
Educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii asociate cu utilizarea noilor tehnologii
Nomofobia este o altă patologie direct asociată cu utilizarea și dezvoltarea de noi tehnologii. De la apariția smartphone-urilor, tot mai mulți oameni se bazează exclusiv pe aceste dispozitive și tot mai mulți utilizatori au dezvoltat această tulburare.
Deși adulții pot suferi de asemenea de această tulburare, copiii și tinerii sunt mai susceptibili de a suferi probleme de sănătate mintală ca urmare a dependenței de noile tehnologii , deoarece aceștia petrec multe ore conectate și își dezvoltă identitatea în rețelele sociale. Ei sunt "nativii digitali"; persoanele care au trăit de la nașterea lor înconjurate de tehnologii de acest tip.
Învățarea de a folosi tehnologia cu moderare
În acest sens, psihologul Jonathan García-Allen, în articolul "Sindromul FOMO: sentimentul că viața altora este mai interesant", spune că "educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii și trebuie făcută de la o vârstă fragedă". Potrivit lui García-Allen însuși, "Principala problemă nu este tehnologiile noi, ci utilizarea patologică a acestora, care se poate materializa atât în dependență, cât și în utilizări care pot genera probleme psihologice".
Prin urmare, cheia nu este să interzică utilizarea de telefoane inteligente pentru copii și adolescenți, ci să le facă să înțeleagă importanța utilizării corecte a acestor dispozitive și să asigure o educație care include atât aspectele pozitive ale noilor tehnologii, cât și utilizările nepotrivite și patologice . În acest sens, profilaxie în mediul familial și la școală este elementul-cheie.
