Fobia elevatorilor: simptome, cauze și cum se confruntă cu ele

Mai 2, 2024

Frica de a fi blocată într-un spațiu mic poate apărea oricând în viața noastră. Cu toate acestea, atunci când această frică este exagerată și ne împiedică să ne dezvoltăm viața obișnuită de zi cu zi, ne putem confrunta cu o fobie. Asta se întâmplă cu fobia liftului .

În tot acest articol vom descrie ce constă din acest tip de fobie specifică, precum și ce simptome și cauze sunt și ce poate face persoana care suferă pentru a gestiona disconfortul pe care îl provoacă.

Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"

Ce este fobia ascensorului?

Fobia ascensoarelor se manifestă ca o teamă exacerbată, irațională și necontrolată de acest tip de mașini. Cu toate acestea, deși simptomele lor sunt aceleași ca și în cazul oricărei alte tulburări de anxietate specifice, teama de ascensoare nu este considerată o fobie per se, ci este clasificată în cadrul a două alte fobii foarte frecvente: claustrofobia și acrophobia.

Claustrofobia constă din o teamă irațională a spațiilor închise sau a incintelor sau a dimensiunilor limitate , în timp ce acrophobia este frica excesivă de înălțimi.

Înțelegerea acestor două concepte, este mult mai ușor de înțeles care este frica de ascensoare. În acele cazuri în care persoana începe să simtă simptome de anxietate în momentul în care se ridică la un lift sau chiar când știe că se va ridica, este vorba de o teamă a claustrofobiei; datorită spațiului mic în care este persoana respectivă.

Cu toate acestea, când această frică irațională apare la ideea că se ajunge la o anumită înălțime, baza fricii de ascensoare este în acrophobia . Această teamă tinde să crească în acele ascensoare care au ziduri de sticlă, deoarece persoana are o senzație mai mare de a fi suspendată în aer.

Poate că sunteți interesat: "Cele 7 tipuri de anxietate (cauze și simptome)"

Ce simptome sunt experimentate?

Oricare ar fi baza sau originea fobiei liftului, oamenii care suferă de ea tind să experimenteze teama excesivă, irațională și incontrolabilă a ascensoarelor , ascensoare sau stivuitoare, percepând un răspuns intens la anxietate de fiecare dată când sunt expuși la posibilitatea de a fi nevoiți să călătorească pe unul dintre ei.

Principala consecință a acestei fobii este aceea că persoana tinde să efectueze tot felul de comportamente, acte și comportamente menite să evite situația îngrozitoare sau să scape de ea cât mai curând posibil.

Deoarece aceste dispozitive se găsesc în aproape toate locurile, fobia ascensoarelor poate fi foarte enervantă și, uneori, extrem de dezactivată, interferând într-o manieră importantă în fiecare zi a persoanei. Cu toate acestea, după cum vom vedea, Există o serie de linii directoare care pot fi urmate pentru a tolera mai bine aceste situații pline de anxietate sau, în cazul în care presupune o mare problemă, tratamente psihologice foarte eficiente.

Deoarece este o frică irațională de un anumit obiect sau situație, Fobia în lift ascunde simptomele cu restul de fobii specifice , fiind cea mai caracteristică manifestare a nivelurilor ridicate de anxietate la persoanele care suferă de această fobie.

Deși cantitatea de simptome și intensitatea acestora pot varia de la o persoană la alta, astfel încât această frică să poată fi clasificată ca fobică, persoana trebuie să prezinte unele dintre simptomele tipice celor trei categorii asociate cu fobia: simptome fizice, simptomele cognitive și simptomele comportamentale.

1. Simptome fizice

Deoarece este o simptomatologie neliniștită, înainte de apariția stimulului fobic, persoana întâmpină de obicei o serie de modificări și modificări ale organismului. Originea acestor modificări provine de la o supraactivitate a sistemului nervos autonom , și poate genera următoarele efecte:

Creșterea frecvenței cardiace.
Accelerarea respirației .
Senzație de sufocare și dificultăți de respirație.
Tensiunea musculară
Creșterea nivelului de transpirație .
Dureri de cap.
Probleme gastrice
Uluială.
Greață sau vărsături .
Leșin și pierderea conștiinței.

2. Simptome cognitive

Aceste simptome fizice sunt însoțite de o serie de idei intruzive și iraționale despre presupusul pericol de ascensoare. Aceste credințe distorsionate joacă un rol dublu, deoarece ele provin de la simptome fizice și, de asemenea, puterile atunci când apar de atunci persoana nu poate elimina aceste idei din cap .

Aceste simptome cognitive includ:

Convingeri și idei intruzive și incontrolabile despre stimulul fobic.
Speculații obsesive.
Imagini catastrofale despre posibile scenarii sau situații.
Teama de a pierde controlul .
Sentimentul de nerealitate

3.Simptome comportamentale

Al treilea grup de simptome este unul în care sunt incluse toate comportamentele sau modelele de comportament care apar ca răspuns la stimulul fobic. Aceste comportamente au ca scop evitarea situației îngrozitoare (evitarea comportamentelor) sau scapă odată ce persoana a întâlnit deja stimulul fobic (comportamente de evadare).

În comportamentele de evitare, persoana efectuează toate comportamentele posibile sau acțiunile care îi permit să evite posibilitatea de a se confrunta cu stimulul. În acest caz ar putea fi pe scări în loc să ia liftul, indiferent de numărul de etaje.

În ceea ce privește comportamentele de evadare, acestea apar atunci când persoana este deja în interiorul dispozitivului, în cadrul căreia va face tot ce este necesar pentru a părăsi cât mai curând posibil. De exemplu, apăsând în mod obligatoriu butonul de deschidere a ușii .

Care este cauza?

Încercarea de a determina originea specifică a fobiilor poate fi o sarcină foarte importantă complicat, deoarece în multe ocazii Nu există un singur factor care să declanșeze tulburarea. Dar persoana simte o frică de elevatoare, dar nu este conștientă de motiv.

Cu toate acestea, există teorii care indică ideea că o predispoziție genetică a persoanei, împreună cu prezența unui eveniment sau a unei situații traumatice legate într-un fel la ascensoare, va declanșa, cel mai probabil, apariția fobiei menționate.

Cum să înfrunți această teamă?

Există o serie de chei sau orientări care pot ajuta persoanele care suferă o mare frică de elevatoare pentru a evita creșterea sentimentelor de anxietate. Unele dintre aceste orientări sunt următoarele:

Respirați încet , făcând inspirații profunde și expirând lent pentru a reduce creșterea frecvenței cardiace și pentru a evita senzația de amețeală și sufocare.
Încercați să nu efectuați comportamente de evadare compulsive cum ar fi forțarea ușii, deoarece acest lucru va crește în continuare nivelurile de anxietate.
Du-te însoțit sau cere ajutor Dacă este necesar sau ne aflăm foarte prost. Compania unei alte persoane ne oferă mai multă siguranță.
Încercați să vă păstrați mintea ocupată în timpul călătoriei.

Există tratamente psihologice?

În cazurile în care niciuna dintre liniile directoare de mai sus nu funcționează și teama este extrem de dezactivată sau de suferind, poate fi inițiat un tratament psihologic pentru această fobie. În această intervenție, psihoterapia este obișnuită să modifice sau să elimine gândurile și credințele greșite care in cele din urma provoaca restul de simptomatologie.

În plus, această psihoterapie este însoțită de tehnici de tratare a fobiilor, cum ar fi expunerea în direct sau de desensibilizare sistematică și de formare de relaxare.