Probleme de stima de sine in adolescenta: ce sunt si cum sa ajuti
Adolescența este o etapă a schimbărilor și tranzițiilor suferite atât de tinerii, cât și de adulții care sunt responsabili. În această fază a vieții, identitatea proprie se formează și, prin urmare, stima de sine este un factor de condiționare în modul în care această evoluție este experimentată.
În acest articol vom vorbi despre problemele de stimă de sine în adolescență și despre cum le putem împiedica de acasă sau de cercurile din apropierea lor.
- Articol relevant: "Stima de sine scazuta? Cand devii cel mai rau dusman al tau"
Stima de sine si adolescenti
Dacă ceva caracterizează stadiul adolescenței este complexitatea sa. Trecerea de la copilărie la maturitate este însoțită de mari schimbări la toate nivelurile: personal, social, familial și academic.
Modul în care adolescentul se confruntă și rezolvă aceste schimbări va fi foarte condiționat de stima de sine. Care vor juca un rol important în gestionarea acestor evenimente și vor fi, de asemenea, afectate de modul în care sunt gestionate.
Este un moment în care tinerii se confruntă cu o mare nevoie de a fi atractivi pentru ceilalți și de a fi acceptați în mod social, astfel încât relațiile interpersonale joacă un rol enorm în formarea concepției de sine.
Participarea la un grup sau la un grup social este esențială pentru formarea identității cuiva, care va afecta în mod direct nivelul de stimă de sine al adolescentului.
- Poate că sunteți interesat de: "Cele 3 etape ale adolescenței"
Construirea identității
În acelasi stadiu, in care gradul de stima de sine pe care o poseda persoana poate fi conditionat, atat pozitiv cat si negativ, relații cu ceilalți . Adică, o persoană tânără cu stima de sine scăzută va avea mai multe șanse de a avea o serie de dificultăți în ceea ce privește utilizarea abilităților sociale; Pe de altă parte, un adolescent cu înaltă stima de sine are încredere care facilitează relația cu ceilalți.
În mod obișnuit, în perioada adolescentă, stima de sine a băieților și a fetelor nu este excesiv de mare, deoarece orice eveniment, oricât de mic ar părea din exterior, îl poate modifica în mod semnificativ.
Orice trăsătură sau stare fizică care poate fi percepută ca fiind puțin sau nu atrăgătoare, cum ar fi părul corporal sau acnee, precum și sentimentul de a nu fi acceptată sau înțeleasă, este capabilă să diminueze calitatea stimei de sine a tânărului.
În consecință, construirea identității poate fi afectată , deoarece acest lucru se întâmplă pe tot parcursul adolescenței. O persoană tânără cu stima de sine scăzută sau fragilă se poate simți frică să se arate așa cum este, având în vedere că frica de respingere este întotdeauna prezentă în acest stadiu. Este foarte probabil ca aceasta să creeze o primă identitate în funcție de presiunile sau așteptările celorlalți egali.
Cum să preveniți problemele legate de stima de sine în perioada de adolescență
Deși dezvoltarea stimei de sine este o lucrare personală pe care adolescentul trebuie să o facă singură, de la domiciliu, poate realiza o serie de tehnici sau tactici pentru a ajuta și a deschide calea spre construirea iubirii de sine.
Mai jos, oferim o serie de sfaturi sau recomandări pentru părinții, familia sau prietenii care nu știu cum să ajuta adolescenti sa-si imbunatateasca stima de sine .
1. Asigurați-vă că casa este un context sigur
Datorită nevoii de acceptare, adolescentul poate experimenta o mare nesiguranță în anumite medii, cum ar fi școala sau institutul și grupul de prieteni. Prin urmare, este necesar ca el să perceapă că, cel puțin în casa lui, are siguranța de care are nevoie.
Casa trebuie să devină un spațiu de încredere , în care persoana poate percepe că este estimată așa cum este ea. Comunicarea în casă trebuie să fie fluidă și sigură. Adică adolescentul ar trebui să știe că poate să-și împărtășească sentimentele fără a fi judecat.
Prin urmare, misiunea celor care locuiesc sub același acoperiș ca și adolescentul este cea a lui crearea unui mediu sigur și adecvat care să faciliteze comunicarea .
2. Comunicare sinceră și naturală
Atât de importantă este cantitatea de comunicare dintre membrii familiei, cum ar fi calitatea familiei. Pentru că prin aceste schimburi de informații personale, adolescentul va ajunge să-și perceapă familia ca pe un suport și o resursă de încredere.
Ascultarea activă, răbdarea și sfatul potrivit , sunt esențiale pentru a contribui la consolidarea stimei de sine a tinerilor.
Deși este în mod obișnuit ca în această etapă tinerii să tindă să respingă sfatul părinților, este necesar ca aceștia să știe cum să câștige încrederea copiilor și că sfatul nu dobândește un ton obligatoriu, dacă nu natural și spontan.
- Poate sunteți interesat de: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"
3. Lăudați și plini
Este o greșeală inconștientă, dar destul de frecventă, de a nu lăuda sau felicita pe ceilalți de fiecare dată când se realizează ceva sau când fac ceva corect. În plus față de realizările de laudă, este, de asemenea, necesar laudă eforturile depuse, în ciuda faptului că nu au obținut ceva .
Stadiul adolescenței este o perioadă în care se fac multe greșeli. Cu toate acestea, acestea nu pot să umbrească restul realizărilor sau eforturile depuse pentru atingerea propriilor scopuri.
În complicat faptul că adolescentul simte că părinții și mamele sale sunt cu adevărat fericiți cu ei și în unele ocazii pot percepe aceste lingușire ca fiind false. Pentru a evita acest lucru, trebuie acordată lauda la momentul potrivit și proporțional cu efortul sau obiectivul obținut .
4. Critica, întotdeauna constructivă
În cazurile în care adolescentul face o eroare sau este necesar să se pronunțe asupra comportamentului său, se poate folosi o critică. Dar întotdeauna din punct de vedere constructiv și niciodată într-un mod ofensiv sau scandalos .
Adolescentul trebuie să știe ce a făcut greșit, precum și motivul criticii și modul în care se poate îmbunătăți. Efectuarea unei critici sau judecăți negative fără fundament sau explicație va duce numai la o scădere a stimei de sine.
5. Stabiliți limite și reguli
Stabilirea de norme și reguli la domiciliu favorizează dezvoltarea unui sentiment de responsabilitate și, prin urmare, crește și întărește stima de sine. Cu toate acestea, este necesar ca aceste standarde să fie realiste și flexibile , altfel pot crea un alt conflict în casă.
6. Luați în considerare întotdeauna opinia adolescentului
Nevoia de a se simți integrată este, de asemenea, transferată familiei. Includeți opinia adolescentului în deciziile casei Te va face să te simți parte din ceva și va percepe că este important pentru dinamica familiei.
Adolescenții se bucură atunci când sunt tratați ca adulți, pentru care solicitarea opiniei lor sau pentru orice sugestie va fi un compliment care va afecta în mod pozitiv stima de sine.
7. Stimulează interesele și hobby-urile
Sprijinirea intereselor, hobby-urilor sau hobby-urilor copiilor, precum și stimularea activităților nereglementate în afara școlii este de maximă importanță pentru dezvoltarea stimei de sine.
Un adolescent care el percepe că părinții îl sprijină în ceea ce îi place este mult mai probabil să obțină rezultate satisfăcătoare și să reușească în ceea ce îi place. Acest lucru vă va întări stima de sine și vă va favoriza propria acceptare.
8. Sfaturi privind îngrijirea personală și igiena
Dacă există ceva ce caracterizează epoca adolescenței, ele sunt modificările hormonale și consecințele pe care le are asupra corpului . Acest lucru, cuplat cu îngrijorarea pe care o au de obicei pentru aspectul lor personal, poate provoca mari dureri de cap în ele.
Prin urmare, consilierea într-un mod prudent și delicat cu privire la igiena corporală, îngrijirea și îmbrăcămintea vor fi extrem de utile, se vor simți mai siguri și își vor întări stima de sine.
