Jocuri psihologice: ce sunt și pentru ce sunt?
De câte ori ați participat sau ați îmbarcat direct sau indirect în jocuri psihologice ?
Vă asigur că mulți, și nimeni nu a găsit un sfârșit bun. Puteți să știți că deseori vă aflați în aceleași situații și obțineți aceleași răspunsuri, dar cu siguranță nu sunteți sigur de ce vă întâmplă acest lucru.
Ce sunt jocurile psihologice?
Două nu se joacă dacă nu vrei.
Eric Berne , psihiatru și fondator al teoriei Analiza tranzacțiilor (A.T.) a explicat jocurile psihologice ca o formă disfuncțională de comunicare utilizată pentru a acoperi nevoile de atenție, recunoaștere și afecțiune față de persoană, deși întotdeauna într-un mod negativ. Vorbim despre jocuri în modul nici o distracție, adică sunt întotdeauna pierdute, ceea ce implică un cost emoțional enorm, atât pentru cei care le inițiază, cât și pentru cei care se alătură sau participă la ele.
În acest tip de izolare, gadget-urile sunt folosite pentru a manipula și a convinge receptorul, în mod inconștient, de cele mai multe ori, dar se folosesc repetat până când apar resentimente și lipsa interpersonală.
Cum te joci?
În orice joc psihologic există a acțiunea sistematică , adică începeți la momeală, care este jocul făcut de primul jucător și apoi o reacție de continuitate este prezentă dacă cealaltă persoană decide să participe. Rețineți că primul jucător câștigă întotdeauna. Pentru a înțelege mai clar modul în care sunt stabilite aceste jocuri, putem recurge la un exemplu practic cu utilizarea jocului: "da, dar ..."
Persoana A: Am multe probleme in relatia mea, daca vom continua asa, nu stiu cum vom termina ...
Persoana B: De ce nu te implici?
Persoana A: Da, dar dacă ne-am împărțit, cum vom împărți custodia copiilor?
Persoana B: Puteți ajunge la un acord și să îl păstrați singur. Prin programe puteți combina mai bine.
Persoana A: Da, dar am 3 copii, eu singur nu voi putea lua tot ce trebuie.
Persoana B: Puteți găsi pe cineva care să vă ajute ...
Persoana A: Da, dar ar fi o cheltuială economică care nu mi-ar permite
Persoana B: "Silence"
Această tăcere oferită de persoana B este rezultatul victoriei celui care începe jocul . Totuși, persoana A ar putea termina jocul adăugând "vezi, nu mă pot despărți". În acest caz, vedem cum a intrat în joc persoana A după ce a auzit primul da, dar ... a introdus acum noul rol de "Încerc doar să te ajut"
Tipuri de jocuri psihologice
Jocurile psihologice sunt variate, Berna le clasifică în funcție de teme și scenarii, dar putem scoate în evidență jocurile de putere, sexul sau cuplul printre altele . Cele mai proeminente sunt întotdeauna în confidențialitate, în viață, întruniri sau în birouri.
În acest caz, putem evidenția triunghiul dramatic Karpman contribuit de R. Kertész pentru a sublinia schimbarea rolurilor teoretice pe care două sau mai multe persoane le pot urmări în timpul jocurilor, în acest caz rolurile persecutorului, salvatorului și victimei vor conduce la caractere de tipul "Da, dar ..." "Explicați durerile voastre" sau "Totul merge prost", consecutiv.
Obiectivele și scopurile jocurilor psihologice
Potrivit lui E. Berne, cele trei motive principale pentru care o persoană este implicată inconștient în aceste jocuri sunt următoarele:
- Pentru a te proteja de teama de a fi demascat și că adevăratul "eu" este expus
- Pentru a evita disconfortul care pot stimula intimitatea
- Pentru a vă asigura că ceilalți fac ceea ce vor să facă
Acestea sunt principalele motive ale autorului, dar într-un mod general am putea spune că ele sunt folosite pentru manipularea altora în loc să stabilească relații sănătoase și să demonstreze că unul este într-un anumit mod în fața altora.
Realitatea este că utilizarea acestor jocuri este învățată la o vârstă fragedă și apoi repetată sistematic pe întreaga durată a vieții persoanei, până când utilizatorul își dă seama de utilizarea sa și încearcă să o remedieze dacă observă că aceste acte se opresc și îi dăunează viață. Cele mai multe jocuri ele distrug adevărata personalitate și sporesc vulnerabilitatea persoanei, ele afectează majoritatea ariilor vieții, consumă energie și provoacă un nivel de frustrare cu adevărat ridicat, precum și stabilirea unor relații nebune și degradate, contribuind în principal la situații de nemulțumire și conflicte pentru individ.
Cum să detectăm când ne confruntăm cu un joc psihologic?
Sincer, dacă rămânem la dispoziție, nu va fi dificil să descoperi primele semne ale acestor jocuri, însă poți aplica diferite întrebări pentru a le identifica mai ușor.
- Cum începe jocul?
- Cum merge?
- Ce răspunsuri primiți?
- Cum te simți?
- Cum se termină situația?
Odată ce aceste întrebări sunt aplicate putem căuta comportamente alternative pentru a preveni sau a evita căderea în aceste jocuri . Ori de câte ori suntem conștienți de existența anumitor comportamente, ne va fi mai ușor să ne orientăm spre o situație diferită și să evităm anumite erori.
Cum se limitează și se limitează acest tip de jocuri?
Din punct de vedere psihologic, ruperea acestor jocuri este primul pas pentru a depăși rezistența și a obține situații și relații sănătoase și directe cu ceilalți.
- Trebuie să cunoaștem dinamica și funcționarea jocurilor pentru a le preveni și a le opri
- Reflectați asupra avantajelor de a continua să jucați jocul sau să îl opriți
- Gândiți-vă la alternative care să acopere nevoile și nevoile personale
- Căutați mecanisme și instrumente de căutare atunci când cineva ne angajează într-un joc
Unele jocuri pe care să le ții minte
"De ce nu ...? Da, dar ... "
Scop: Persoana caută reasigurarea din perspectiva copilului, care cuprinde poziția tatălui
"O să dovedesc asta" sau "Mine este mai bine"
Scop: Competitivitatea pentru a căuta triumful final
"Vom lupta cu tine și cu el"
Scop: Protagonistul caută să lupte cu alții fără a interveni, satisfăcând astfel poziția sa psihologică
"Uite ce mi-ai forțat să fac"
Scop: Evitarea responsabilității prin justificare și "Nu am nici o vină"
"Cum te descurci de această situație?"
Scop: Persoana este implicată în situații dificile sau complicate pentru a fi salvată
Câteva concluzii ...
Pe scurt, jocurile psihologice sunt căutate prin tranzacții între tată, adult și copil reprezentate în analiza tranzacțională, evidențiază punctele slabe ale celeilalte pentru a obține un beneficiu final , care nu se realizează niciodată în mod pozitiv.
Jocul în sine este întotdeauna un risc pentru jucator-Gadamer, 1970: 149