Ajutor psihologic: cum să știu dacă am nevoie de ea și cum să o găsesc
"Am nevoie de ajutor". Câteva cuvinte pe care nu le auzim adesea astăzi, deși există mulți oameni care suferă în mod constant și care ar necesita ajutorul cuiva. Probleme de stima de sine, anxietate, tristete constanta, experienta unor evenimente traumatizante pe care nu le putem depasi ... Vorbim despre oameni care au nevoie de ajutor psihologic , dar de multe ori nu se duc la aceasta din diferite motive sau nu sunt siguri dacă problema lor necesită ajutor profesional sau nu.
În acest articol vom vorbi când avem nevoie de acest tip de ajutor și cum și unde să îl obținem.
- Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"
Ajutor psihologic: cum știu dacă am nevoie de ea?
Problema când avem nevoie de ajutorul unui psiholog profesionist poate părea ușor de răspuns, dar adevărul este că mulți oameni consideră că este dificil să se decidă să se consulte și chiar să considere că disconfortul lor nu este suficient pentru a căuta ajutor profesional.
Adevărul este că în psihologia practică clinică servesc toate tipurile de persoane, cu diferite tipuri de probleme . Oamenii de orice vârstă și stare pot merge la un psiholog, deși în cadrul psihologiei există profiluri diferite de profesioniști mai specializați în anumite sectoare, cum ar fi psihologia copilului și tineretului sau psihologia psihologică.
Există multe probleme care sunt tratate sau în care un psiholog poate interveni. Se întâmplă frecvent pentru persoanele cu tulburări de dispoziție, anxietate, probleme emoționale și / sau de sine, persoane cu tulburări cognitive, probleme obsesive (cum ar fi TOC) sau probleme psihotice (de exemplu schizofrenie), tulburări de stres post-traumatic. sau acei oameni cu probleme de adaptare sau cu dificultăți de a face față anumitor situații.
Disfuncțiile sexuale și problemele unui cuplu, lipsa comunicării sau prezența problemelor familiale sunt aspecte care pot conduce și o persoană la consultare. De asemenea, alte posibile afecțiuni pot fi probleme de învățare, în realizarea identității persoanei sau un nivel ridicat de stres de lucru. Consilierea familială sau psihoeducația sau combaterea unei boli pot fi, de asemenea, efectuate de un psiholog.
Dar cele de mai sus sunt doar exemple. De fapt, oricine prezintă o problemă care generează profunde suferințe psihologice (Vorbim despre o tulburare identificată sau nu) sau dificultăți de adaptare la mediul înconjurător, puteți merge pentru a căuta ajutor profesional. Este posibil ca, în unele cazuri, să ne confruntăm cu un proces adaptiv sau să derivăm dintr-o situație pe care noi nu o știm să o rezolvăm sau pentru care nu simțim că avem resurse pentru a rezolva.
Un psiholog nu va rezolva, de exemplu, o problemă economică sau o concediere, dar poate ajuta la recuperarea sentimentului de control și de combatere a credințelor inutilității sau a elementelor maladaptive care sunt instalate în psihicul persoanei și care derivă din ea.
Desigur, trebuie să ne amintim că un psiholog nu este un magician. Mulți oameni vin la clinică așteptând un remediu rapid și miraculos . Și, în majoritatea cazurilor, nu va fi cazul. Mai mult, orice tratament sau intervenție efectuată va necesita un efort din partea pacientului / clientului / utilizatorului, psihologul fiind un ghid sau promotor care îi va determina să-și depășească problemele.
- Articol relevant: "De ce psihologii nu dau sfaturi"
De ce atât de mult îndoială?
O mare parte din vina pentru acest fapt se datorează persistenței unor mari prejudecăți în ceea ce privește activitatea psihologilor sau faptul de a merge la unul. Și este că în mod tradițional și chiar astăzi a fost văzut faptul că mergem la psiholog ca pe o indicație a unei probleme serioase de sănătate mintală (până de curând am fost numiți "loqueros"), ceva care la rândul său este văzut ca fiind stigmatizator .
Mulți oameni se simt rușinați, în timp ce alții se tem să descopere prezența unor probleme grave. Alții simt o reparație profundă pentru a se deschide și a explica problemele lor unei persoane pe care nu o cunosc, chiar dacă persoana respectivă este un profesionist calificat. De asemenea, mulți cred că starea lor nu este destul de gravă sau suficient de adâncă pentru a solicita ajutor profesional chiar dacă a suferit ani de zile.
Și acest lucru poate fi aproape dramatic, deoarece în multe cazuri amânarea căutării unui ajutor profesional poate contribui la prelungirea și chiar la cronometrarea problemelor care ar putea fi rezolvate sau să reducă nivelul de afectare pe care îl generează într-un mod mult mai rapid și mai eficient de a iniția o intervenție anterioară.
Din fericire, odată cu trecerea timpului, nivelul stigmatizării care a dus la un psiholog a fost mult redus și chiar și în ceea ce privește suferința unui anumit tip de problemă psihologică (fiind, de exemplu, problemele de anxietate sau depresie foarte frecventă în majoritatea populației). De fiecare dată când ești mai conștient de nevoia de ajutor profesional de la cineva instruit în funcționarea psihicului uman. De fapt, din punct de vedere tehnic se calculează că unul din patru persoane ar avea nevoie de un fel de ajutor psihologic la un moment dat în viața sa.
- Poate că sunteți interesat: "10 sfaturi pentru a alege un bun psiholog"
Ajutor psihologic: public sau privat?
Înainte de a continua să vorbim despre cum să căutăm și să găsim ajutor psihologic de la un profesionist din această ramură a științei, merită observat că putem găsi profesioniști care practică sănătatea publică și alții care lucrează în sectorul privat (există și aceia care practică atât în ).
Ambele opțiuni au avantaje și dezavantaje. Pe de o parte, practica privată presupune o debursare care, în funcție de profesioniști, experiența, cadrul teoretic sau specializarea într-un anumit subiect poate fi mai mare sau mai mică. De asemenea, numărul mare de profesioniști privați face dificilă alegerea în particular. Pe de altă parte, este posibil să urmărim fiecare caz mai adânc, frecvent și eficient, sesiunile sunt mai lungi și, în general, productive și nu există liste de așteptare.
În ceea ce privește sănătatea publică, deși ne confruntăm cu un serviciu de sănătate mintală care nu necesită o plată directă de către pacient, limitările sistemului de sănătate și prezența limitată a psihologilor în cadrul acestui sistem înseamnă că există, de obicei, o anumită întârziere atunci când vine vorba de obținerea unei vizite, adesea lunar, și că durata fiecărei vizite este limitată, cu excepția faptului că este mai puțin timp să tratați problema în cauză).
Atât într-un sistem cât și într-un alt sistem există profesioniști de înaltă calitate și că ei au primit o formare intensă și exhaustivă de-a lungul anilor, nefiind situația lor în public sau lipsită de ceva determinant în acest sens. În ambele cazuri, aceștia au aceleași funcții și responsabilități la nivel legal și în toate cazurile trebuie să fie înregistrați în școala oficială a psihologilor (în caz contrar nu pot practica din domeniul clinic) și să fie specialiști în psihologi în psihologia clinică și / sau au o diplomă de masterat în psihologia generală a sănătății.
Un alt tip de ajutor este diferit de alte sectoare, cum ar fi coaching-ul. Deși pot contribui la abordarea și rezolvarea unor probleme de zi cu zi și la îmbunătățirea realizării schimbărilor și consolidării potențialului, trebuie să ținem cont de faptul că majoritatea antrenorilor nu sunt psihologi, iar cunoștințele și aptitudinile lor pot fi foarte limitată, care nu este activată pentru tratarea problemelor și tulburărilor mentale sau de sănătate.
Cum ajungeți la un psiholog?
Procesul de a căuta și de a găsi ajutor psihologic de la un profesionist este relativ simplu, deși depinde într-o mare măsură dacă se caută ajutor profesional de către administrația publică sau de către un profesionist privat.
Practica privată
În cazul căutării ajutorului psihologic prin intermediul canalelor private, principala dificultate va fi alegerea unui profesionist din rândul numărului mare de consultări și instituții psihologice existente. În acest sens, să ne călăuzească Putem folosi diferite directoare de profesionisti , fiind Colegiul Oficial al Psihologilor unul dintre cei care ne vor permite să găsim colegiul profesional.
Pentru a alege corect, ar fi util să cunoaștem cadrul sau linia teoretică utilizată, de preferință, de către profesioniști (deși astăzi o mare majoritate este eclectică în ceea ce privește utilizarea diferitelor tehnici), pentru a alege cea considerată cea mai potrivită, precum și tipul de problemă sau de probleme cu care se ocupă în practica sa clinică. Poate fi de asemenea util să cunoști prestigiul profesionistului însuși (deși acest lucru nu indică utilitatea noastră).
În cele din urmă, ne putem ghida și prin opiniile utilizatorilor cu privire la diferiți profesioniști, deși trebuie să luăm în considerare acest lucru fiecare pacient poate avea anumite preferințe și că există diferite ramuri și moduri de a acționa în cadrul psihologiei. Ceea ce este bun pentru un pacient nu trebuie să fie ceea ce este bun pentru un alt pacient, chiar dacă are același tip de problemă, iar sentimentul și relația terapeutică stabilită între pacient și profesionist poate varia enorm.
Un alt aspect care trebuie păstrat în minte este acela dacă relația terapeutică nu curge sau după un timp prudențial tratamentul aplicat nu aduce nici un fruct (amintiți-vă că terapia psihologică necesită ceva timp și că realizarea de către utilizator a sarcinilor este eficientă și nu întotdeauna captează beneficiile lor la început), putem schimba profesionalismul.
Odată ce profesionistul a fost ales, va fi o chestiune de a organiza o vizită cu psihologul în cauză prin telefon sau e-mail.În acel moment, aceștia vor cere (dacă nu le oferim direct) o serie de date pentru a avea o mică informație, cum ar fi o scurtă explicație a situației generale, a datelor de contact și, eventual, a unor demografice. În orice caz, primele vizite acestea sunt centrate pe cunoașterea problemei și situației pacientului, clientului sau utilizatorului și evaluării acestuia, pentru a intra mai târziu pentru a analiza obiectivele și pentru un plan de tratament posibil.
Practica în sfera publică
Sosirea pentru a aranja o întâlnire cu un psiholog pe drumul public necesită, în primul rând, să meargă la medicul de familie, cine În funcție de situație, subiectul poate fi referit la psihiatrie , și de la asta la un psiholog. Cu toate acestea, dacă nu se detectează o problemă persistentă și serioasă, în multe cazuri această derivare nu se realizează decât dacă pacientul în cauză o cere (în parte datorită suprasaturării serviciului), aceasta fiind ceva ce trebuie luat în considerare.
Astfel, în primul rând, pacientul trece, de obicei, mai întâi prin PAC (Centrul de asistență primară), din care poate fi referit la diferite servicii în funcție de problema detectată. În caz de tulburări psihice, subiectul este referit la un Centru de Sănătate Mentală (CSMA în cazul adulților sau al IMM-urilor la copii și adolescenți). O mare parte din cazuri beneficiază doar de tratament în aceste dispozitive, deși în situații de urgență sau în faze acute ale unor tulburări poate fi necesară șederea în alte dispozitive.
În caz de urgență, cum ar fi un focar psihotic sau o stare maniacală în fază acută, se poate face referire la situațiile de urgență psihiatrică (unde găsim unități de dezintoxicare sau UHD, patologie dublă, probleme alimentare , dependență de jocuri de noroc, dizabilități intelectuale și tulburări psihice sau UHEDI). În cazul în care se află într-un caz de dependență de o substanță, sesizarea ar fi făcută unui centru de îngrijire și urmărire a dependenței de droguri sau CAS.
Subiectul va fi într-o unitate acută în primele trei sau patru săptămâni pentru a-l stabiliza. După stabilizarea pacientului sau în caz de necesitate a unei internări temporare până când este complet stabilă, subiectul poate fi trimis la o unitate Subacută pentru o perioadă de aproximativ trei luni. Dacă este necesar, subiectul poate fi transferat într-o unitate de ședere pe jumătate de un an, la o unitate MILLE în cazul unei șederi prelungite.
În plus, pot merge la diferite dispozitive rezidențiale temporare, cum ar fi spitalele de zi , comunități terapeutice sau servicii de reabilitare comunitară. Există și case permanente, cum ar fi apartamente supravegheate și apartamente rezidențiale. În concluzie, există multe servicii la care o persoană poate merge dacă are nevoie de ea și există alternative pentru a răspunde nevoilor diferite.
