Rularea reduce dimensiunea creierului, potrivit unui studiu
În ziua următoare, navigând în rețelele sociale, am putut vedea un titlu care ma lovit: "Rularea reduce creierul". Și, bineînțeles, pentru cineva ca mine care merge aproape zilnic, această veste mi-a provocat imediat mirosul și îngrijorarea .
Cum funcționează reducerea dimensiunii creierului? Cu toate beneficiile exercițiilor fizice, este rău pentru sănătatea ta? Rularea mă va face mai prost? Aveam nevoie de răspunsuri, pentru că dacă alergarea înseamnă că mă face "mai scurtă", voi căuta un alt sport. Poate practica arta nobilă Frisbee cu câinele meu de acum încolo ...
Extremele sunt, de asemenea, rele atunci când vine vorba de practicarea "alergării"
Am auzit deja despre efectele dăunătoare pe care le-ar putea avea o alergare. De fapt, Este foarte frecvent faptul că există persoane dependente de acest sport, cunoscut sub numele de "runnorexia" . Printre beneficiile de a alerga putem constata că: reduce stresul, îmbunătățește capacitatea cardiovasculară, reduce riscul de a suferi boli și așa mai departe. Dar, ca orice dependenta, runnorexia are consecinte negative asupra sanatatii.
Dar revenirea la faptul că funcționarea reduce creierul și pentru a evita interpretarea greșită trebuie să calificăm proprietarul acestui articol. Rularea produce multe efecte pozitive. acum, Deplasarea pe distanțe lungi poate provoca efecte negative asupra sănătății .
Un studiu german spune că rularea distanțelor foarte lungi reduce creierul
Luați corpul la extrem și la rularea distantelor mari poate determina reducerea creierului cu 6,1% , după cum se arată într-un studiu realizat în Germania. Chiar mai surprinzător este faptul că cercetătorii au descoperit că, după opt luni, creierul a revenit la dimensiunea normală.
Pentru acest studiu, cercetătorii de la Spitalul Universitar din Ulm (Germania) au evaluat 44 de participanți la ediția din 2009 a Trans Europe Foot Race, un concurs format din alergarea din Italia în Norvegia, adică o distanță de 4.500 km în 64 de zile
Cercetarea a fost condusa de Uwe Schütz, un radiolog german, iar rezultatele au fost prezentate la Congresul anual de Radiologie. Acest studiu contrazice majoritatea studiilor efectuate până acum, deoarece susțin că alergatul aduce multe beneficii psihologice și neurologice: îmbunătățește starea de spirit sau reduce riscul de a suferi de boli degenerative, printre altele.
Nu există dovezi că acest lucru se întâmplă cu jogging sau cu un maraton
Schütz explică faptul că: "În ciuda efectelor negative asupra creierului, care provoacă stresul catabolic al unui ultramaraton, acest lucru se datorează unui proces adaptabil și reversibil. Nu există leziuni pe termen lung. " În plus, "Se pare că această scădere a materiei cenușii se datorează monotoniei de a se confrunta în față atât de multe zile la rând. E ca si cum creierul se relaxeaza.
Cu alte cuvinte, tot ceea ce indică faptul că această pierdere de masă afectează zona de vizibilitate, ceea ce coridorul pe distanțe lungi îl cunoaște drept "viziune tunel" . Dar aveți grijă, nu aveți niciun motiv să vă anulați sesiunea de alergare în această după-amiază, deoarece nu pare că același lucru se întâmplă cu un maraton sau jogging.
Runnorexia da este o problemă pentru alergători
Runnorexia da este o problemă reală care poate afecta alergătorii obișnuiți. Acest fenomen determină persoana să supraevalua funcționarea și să o facă prioritară în viața lor, chiar și în familie, prieteni, muncă etc.
Rularea este totul pentru un "runneréxico", și nu puteți să faceți antrenamentul dvs. din orice motiv înseamnă o mulțime de frustrare. Au fost raportate cazuri de persoane care anulează întâlniri sau nu merg la lucru într-o zi pentru a-și putea desfășura ședința , deoarece disconfortul simțit de acești indivizi dacă nu realizează aceste sesiuni este superior față de ei. Acesta este unul dintre semnele că suferă de o obsesie.
Simptomele runnorexiei sunt aceleași cu cele ale dependenței de orice tip de exercițiu fizic (de exemplu, formarea în greutate). Aceste simptome apar atunci când persoana nu poate efectua activitate fizică și poate fi: anxietate, depresie sau iritabilitate.
Pentru a afla mai multe despre runnorexia, vă invităm să citiți acest articol interesant "Runnorexia": dependența modernă de a rula "
