Sportul coaching: ceea ce este și ce beneficii sunt

Martie 29, 2024

Coaching-ul este o disciplină care a devenit foarte modernă în ultimii ani. Și, deși primește unele critici, dacă profesionistul care o aplică este bine instruit, poate oferi rezultate excelente pentru dezvoltarea personală, profesională, educațională și sportivă a oamenilor.

Astăzi vom vorbi despre coaching-ul sportiv , o propunere care permite maximizarea potențialului unui atlet sau atlet.

Articol asociat: "10 motive pentru a pune un psiholog sportiv în viața ta"

Diferite tipuri de coaching

Antrenorii îndrume oamenii în procesul schimbării și îi ajută să-și atingă întregul potențial într-o varietate de domenii și să-și îmbunătățească bunăstarea. Aceștia pot lucra cu persoanele care doresc să-și atingă obiectivele de viață (Coaching-ul de viață: secretul pentru a-ți atinge obiectivele), cu manageri pentru a gestiona mai bine afacerea cu personalul (Coaching pentru companii: ce este și ce beneficii sunt)? chiar și cu profesori și profesori (Coaching educațional: un instrument de a învăța și de a preda mai bine).

Dar antrenorul nu lucrează numai cu coachee (clientul antrenorului) în mod individual, ci poate și cu grupuri de oameni și echipe de lucru sau sportive. În acest domeniu, permite adoptarea unor strategii de maximizare potențialul de învățare și management al resurselor psihologice util pentru a atinge un obiectiv.

Coaching-ul este o metodologie care ajută la depășirea acelor credințe limitative care ne împiedică de multe ori să rămânem la jumătatea distanței dintre ceea ce dorim cu adevărat și ceea ce putem obține.

Articol asociat: "Cele 6 tipuri de coaching: antrenorii și funcțiile lor"

Originea coaching-ului sportiv

Relația dintre coaching și sport este o realitate de la originea acestei discipline. De fapt, coachingul, așa cum îl știm astăzi, sa născut în Statele Unite în anii '70, în special în domeniul sportului. Precursorul său principal era Timothy Gallwey, jucător de tenis care mai târziu a devenit antrenor El a realizat importanța aspectelor psihologice în atingerea obiectivelor și performanțelor sportive în general. În cartea sa Jocul interior de tenis, publicată în 1974, dezvăluie ideile sale despre coaching, care ulterior ar fi folosite în alte domenii, în special în domeniul muncii.

Cu toate acestea, originea coaching-ului merge mai departe în timp, deoarece, de exemplu, contribuțiile lui Socrates și dialogul său metodic cunoscut sub numele de maieutics, conceptul de auto-realizare a psihologiei umaniste, a cărui exponent maxim este Abraham Maslow sau binecunoscutul Practica inteligenței emoționale inițial propusă de Daniel Goleman, a format această disciplină.

Beneficiile coaching-ului sportiv

Sportul coaching aduce multe beneficii sportivilor. Dar, care sunt aceste beneficii?

1. Ajutați-vă să vă cunoașteți mai bine

Coaching-ul sportiv permite sportivilor să se cunoască mai bine, deoarece dezvoltă Inteligența Emoțională și învață să folosească instrumente pentru a-și descoperi propriile limite și impulsuri care le împiedică întregul potențial. Cu coaching-ul sportiv, auto-cunoașterea se îmbunătățește, care este esențială pentru dezvoltarea personală și sportivă .

Poate că sunteți interesat de: "Auto-cunoaștere: definiție și 8 sfaturi pentru a-l îmbunătăți"

2. Ajutați-vă să planificați în mod realist

Cunoașterea de sine ne permite, de asemenea, să știm ce cale vrem să luăm și ne ajută să planificăm în mod realist. Acest lucru este esențial pentru că vă ajută să păstrați picioarele pe teren și evitați frustrarea.

3. Permite atingerea potențialului maxim

Cu ajutorul antrenorilor, sportivii dezvoltă resurse, competențe și abilități vă permit să maximizați performanța și potențialul dvs. . Coaching-ul face ca sportivii să meargă mai departe ajutându-i să elimine barierele mentale.

4. Ajută la depășirea credințelor limitate

Convingerile limitate reprezintă o barieră pentru a ajunge la potențialul pe care un atlet posedă, deoarece mintea poate fi cel mai mare dușman al nostru dacă nu suntem conștienți de modul în care ne afectează aceste gânduri negative.

Antrenorul de sport oferă tehnicile și resursele coachee care sunt orientate spre a spori talentul la cel mai înalt nivel. Cu alte cuvinte, coaching-ul sportiv poate identifica punctele slabe , dar și să-și asume responsabilitatea pentru schimbare și să ia măsuri pentru a depăși orice obstacol.

5. Favorizează gestionarea emoțiilor

Emoțiile pot favoriza sau împiedica performanțele atletice. Datorită coaching-ului, sportivii sunt capabili de Cunoașteți și reglementați propriile sentimente, emoții, credințe , judecăți și strategii de coping. Ceva care, fără îndoială, permite obținerea unor rezultate mai bune.

Articol relevant: "Strategii de coping: ce sunt ei și cum ne pot ajuta?"

6. Creșteți motivația

Antrenamentul sportiv este esențial pentru planificarea și stabilirea unor obiective realiste, dar și pentru a rămâne în prezent și a obține feedback despre modul în care ne comportăm. Coaching-ul este motivant deoarece persoana își descoperă propriile motivații și obține o capacitate mai mare de provocare și de ambiție.

7. Creșteți concentrația și performanța mai mare

Starea în acest moment și dobândirea unui nivel ridicat de conștiință favorizează concentrarea și creșterea performanței.

De asemenea, de la coaching permite sportivilor să se conecteze cu ei înșiși în prezent și în prezent, astfel încât să ajungă la starea în care nivelul de dificultate al sarcinii și motivația necesară pentru ao realiza sunt menținute într-un echilibru aproape perfect. Aceasta favorizează ceea ce se numește "stare de curgere".

8. Reduceți frustrarea

Obiectivele realiste și obiectivele bine planificate ajută la menținerea înaltei stime de sine, deoarece oamenii nu trăiesc în așteptări iraționale și sunt mai puțin frustrați. coaching-ul stabilește planuri de acțiune pe termen mediu și lung , deci este benefic să mergi pas cu pas și să trăiești aici și acum.

9. Conducerea puterii

Coaching-ul conferă sportivilor, care se simt responsabili pentru propriile acțiuni datorită acestei metodologii. Sportivii au o capacitate mai mare de învățare, de putere și de decizie ei dobândesc o mentalitate pozitivă în fața schimbării .

10. Îmbunătățește coeziunea grupului

Coaching-ul se poate face individual; totuși, și mai ales în lumea sportului, sesiunile de coaching de grup sau coaching-ul echipei pot fi realizate. Atunci când un grup se simte unită și urmărește un obiectiv comun, este ușor pentru el să efectueze la un nivel înalt. coaching-ul crește sentimentul de apartenență , disciplina și îmbunătățirea relațiilor în cadrul echipei.