Suprachiasmatic nucleul: ceasul intern al creierului
Deși de multe ori presupunem că creierul uman este, în principiu, organul care ne permite să gândim și să fim conștienți de lucruri, adevărul este că el îndeplinește, de asemenea, tot felul de funcții automate și inconștiente. Nu este pur și simplu baza biologică a intelectului uman; De asemenea, are grijă de o multitudine de procese esențiale pentru supraviețuirea noastră.
Nucleul suprachiasmatic este un exemplu în acest sens . În timp ce anumite regiuni ale creierului sunt responsabile de activarea bătăilor inimii sau de reglarea temperaturii corpului, astfel încât celulele noastre să nu moară, această structură a creierului acționează ca ceasul nostru intern. Apoi vom vedea exact ce înseamnă și ce caracteristici anatomice prezintă nucleul suprachiasmatic.
- Articol asociat: "Părți ale creierului uman (și funcții)"
Care este nucleul suprachiasmatic?
Înțelegem prin nucleul suprachiasmatic o structură mică formată de aproximativ 20.000 de neuroni situați în zona hipotalamusului cel mai apropiat de față, adică în partea inferioară a diencefalului. Este compus din materie cenușie.
Trebuie să ții cont de asta există un nucleu suprachiasmatic în fiecare emisferă cerebrală , adică doi per individ pe fiecare parte a capului.
Locația lui
După cum indică și numele, nucleul suprachiasmatic este situat deasupra chiasmului optic , care este o zonă situată la baza creierului în care nervii optici se intersectează, trecând la jumătatea corpului opus. Este, de asemenea, posibil să se localizeze luând ca referință hipotalamusul, deoarece este localizat în partea anterioară a acestei structuri cerebrale, limitând ambele părți ale celui de-al treilea ventricul cerebral.
Faptul că chiasmul optic se află chiar deasupra nervilor optici nu este accidental; în fapt, funcționarea acestuia are legătură cu semnalele luminoase capturate de retină, așa cum vom vedea.
Funcțiile nucleului suprachiasmatic
Sarcina principală a nucleului suprachiasmatic este reglează ritmurile circadiene care guvernează nivelurile de activitate a corpului în funcție de momentul în care suntem. Ritmurile circadiane sunt ciclurile care determină când există o nevoie mai mare de odihnă și când există o cantitate mare de energie disponibilă și, prin urmare, ne vom deplasa mai mult, vom gândi mai bine etc.
Adică, nucleul suprachiasmatic intervine în ciclurile de somn-trezire și ne face să dormim mai des în anumite momente și să ne trezim în altele, de exemplu, și nu avem aceeași energie la ora 12 după ce cină .
Ciclurile care reglează nucleul suprachiasmatic în ultimele 24 de ore, deoarece evoluția a însemnat asta să se adapteze la ceea ce durează o zi naturală din luminozitatea capturată prin ochii noștri.
Astfel, atunci când ne expunem la lumină, acest lucru este interpretat de această structură a creierului ca o dovadă că este timpul să rămânem treaz pentru mai mult timp și este întârziată segregarea masivă a melatoninei , un hormon care este mult mai numeros chiar înainte de a începe să doarmă și în timp ce rămânem în faza de somn.
- Articol relevant: "Melatonina: hormonul care controlează somnul și ritmurile sezoniere"
Mecanism de operare
Când privim undeva, lumina care reflectă ceea ce ne concentrăm asupra ochilor este proiectată pe retină, un strat de celule localizat în interiorul ochiului pe care unii oameni de știință îl consideră parte din diencefal.
Această membrană colectează semnalele electrice în care se află modelele luminoase ale ceea ce vedem sunt traduse , și trimite aceste informații către creier prin intermediul nervilor optici. Traseul obișnuit al majorității acestor informații trece prin talamusul și lobul occipital, o zonă în care informațiile vizuale încep să fie integrate în unități mai mari și mai complete.
Totuși, o parte din aceste informații se abate de la această rută la înălțimea chiasmului optic, situat la "intrarea" creierului, spre a ajunge la nucleul suprachiasmatic. Această structură nu recunoaște detaliile modelelor luminoase, ale formelor sau ale mișcării, ci este sensibilă la cantitatea totală de lumină care este colectată de retină. Acest lucru face ca ordinele să fie trimise altor zone ale corpului legate de ritmuri circadiene, cum ar fi glanda pituitară, situată într-un loc din apropiere.
În acest fel, corpul nostru se adaptează la ceea ce este interpretat ca fiind cerințe de mediu. La sfârșitul zilei, dacă suntem proiectați într-un mod care generează mai multă eficiență în timpul orelor de zi, este mai bine să profitați de aceste momente și să lași orele de întuneric să se odihnească, în conformitate cu logica selecției naturale.
Cu toate acestea, utilizarea surselor de lumină artificială Poate face această întoarcere împotriva noastră și, de exemplu, expunându-ne la lumina ecranului unui computer cu puțin timp înainte de a merge la culcare, ne va provoca insomnie, în ciuda faptului că ne-am obosit de o zi lungă de muncă. Acest lucru face ca corpul nostru să încerce să răspundă unei situații ciudate pentru care nu a fost pregătită: zile cu mult mai multe ore de lumină.
