Talasofobia (teama de mare sau ocean): simptome, cauze și tratamente
Deși ființa umană este o specie animală adaptată vieții terestre, mările și oceanele sunt foarte prezente în viața noastră .
Simplul fapt că majoritatea suprafeței planetei noastre este acoperită de apă de mare înseamnă că trebuie să ne adaptăm la prezența acestor suprafețe lichide mari, a unor mase mari care pot fi folosite pentru a naviga și a găsi resurse naturale în ea, dar în anumite Contextele pot fi o amenințare.
În acest articol vom vorbi despre aspectul oceanului pe care îl experimentăm cu mai multă senzație de pericol și de anxietate: talasofobia .
- Articol asociat: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"
Ce este talasofobia?
Conceptul de talasofobie se referă la un tip specific de fobie în care ceea ce produce teamă extremă este oceanul sau marea . Asta inseamna ca o persoana care experimenteaza aceasta modificare psihica va simti teroarea si o mare anxietate prin simpla expunere a acestui mediu, uneori chiar daca nu este aproape de adevar si doar urmareste un film in care apare acest corp imens de apa.
Fiind o fobie, acest nivel de disconfort trebuie să fie semnificativ din punct de vedere clinic (ceea ce înseamnă că există o deteriorare clară și evidentă a calității vieții lor, care îi împiedică să facă multe lucruri și le determină în mod frecvent să sufere) și apare în contexte în care oceanul sau marea nu reprezintă un pericol rezonabil sau obiectiv.
Evident, dacă suntem pe cale să cădem cu chila unei nave, cu siguranță vom simți teroarea, dar oamenii cu talasofobie se simt în mod similar doar dacă privesc oceanul sau un corp similar de apă. Ca tulburare de anxietate, care este talasofobia, mecanismele sale depășesc raționalitatea.
- Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor"
simptome
După cum am văzut, talasofobia este o fobie specifică care apare atunci când subiectul este expus unor stimuli pe care el le interpretează ca semn că există un ocean sau o mare în apropiere (sau atunci când vede aceste corpuri de apă direct). În rest, diferențele lor cu alte fobii de acest tip dispar, ceea ce înseamnă că simptomele sunt tipice acestor tulburări de anxietate și că variază numai ce le declanșează.
În concluzie, se poate spune că principalele simptome ale talasofobiei sunt următoarele: tahicardia, transpirația, tremurul, gândurile catastrofale, criza de stres , pierderea controlului asupra mișcărilor și un mare sentiment de pericol.
La nivel neurobiologic, această stare de alertă nejustificată implică activarea sistemului nervos simpatic, care pregătește persoana să reacționeze la cel mai mic stimul și predispune reacția comportamentală a zborului.
La nivelul comportamentului, persoana tinde să reacționeze în două moduri : fugind într-un mod necontrolat și aproape automat și evitând expunerea la stimulul fobic pentru a preveni apariția acestor atacuri de anxietate în fața prezenței reale sau fictive a oceanului.
cauze
În același mod în care se întâmplă și cu restul fobiilor, nu există o cauză clară care să provoace talasofobia, ci mai degrabă există o multitudine de factori care pot avea drept consecință apariția sa.
Mai întâi trebuie să luăm în considerare posibilitatea de a avea experiențe traumatizante. Acestea sunt experiențe în care o amprentă emoțională foarte neplăcută este asociată cu o varietate de stimuli care, atunci când este percepută, poate declanșa în timp real experimentarea unei stări fiziologice și emoționale similare cu ceea ce sa simțit în experiența traumatică inițială.
De exemplu, fiind pe punctul de a se îneca sau de a pierde pe cineva iubit în acest fel, poate predispune la experimentarea acestei tulburări de anxietate. În plus, trebuie să luăm în considerare aspectul biologic și mai precis predispozițiile genetice de a reacționa cu cantități mari de anxietate în situațiile în care simțiți că există sau va fi o pierdere de control. În fobii, unul dintre cele mai frecvente mecanisme de stres are de a face cu așteptarea suferinței unei crize de anxietate, care generează un efect de buclă al profeției care se îndeplinește de sine și această experiență neplăcută, care era temută și așteptată, devine realitate.
- Poate că sunteți interesat: "Memoria emoțională: ce este și care este baza ei biologică?"
Diferențe cu alte tulburări de anxietate similare
Există două fobii care seamănă cu talasofobia: batofobia sau frica de adâncimi și de hidrofobie sau teama de apă. Deși în practică este foarte frecvent faptul că stimulii care le declanșează sunt aproape la fel, există nuante care trebuie luate în considerare.
Thalassophobia apare în prezența unor mări reale sau imaginare și a oceanului, adică a corpurilor de apă care se extind în mod obișnuit până la orizont și că ne putem simți foarte aproape, în ciuda faptului că suntem separați de kilometri de țărm . Frica se îndreaptă spre aceste corpuri de apă, indiferent de adâncimea lor.
În hidrofobie, pe de altă parte, frica este apa, care poate apărea foarte departe de mări și oceane: de exemplu, în peșteri, restaurante, piscine, robinete, lacuri etc.
În batofobie ceea ce generează teroarea este noțiunea de profunzime . Adică, sentimentul că există o masă de stabilitate precară care ne separă de fundul unui abis. Această experiență poate apărea în mare, dar și în zăpadă, în nisip sau chiar într-o piscină cu bile.
- Articol asociat: "Batofobia: (teama de adâncime): simptome, cauze, diagnostic și tratament"
tratament
Din fericire, talasofobia are un prognostic bun în majoritatea cazurilor, deoarece fobiile specifice ei răspund foarte bine la tratamentul psihologic . După mai multe sesiuni și unele activități care trebuie efectuate în mod autonom, cele mai multe cazuri în care acest tip de tulburări de anxietate au loc într-o îmbunătățire relativ rapidă, până la punctul în care nivelul de anxietate cauzat de stimulul fobic aceasta încetează să fie semnificativă din punct de vedere clinic.
Una dintre tehnicile cele mai utilizate de psihologi pentru a trata talasofobia este expoziția , care constă în expunerea subiectului la ceea ce se teme în mod controlat și la stabilirea unei serii de obiective. Pe măsură ce se înregistrează progrese, dificultatea acestor experiențe crește, care în majoritatea cazurilor se desfășoară sub supravegherea directă a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.
Puteți lucra cu peisaje reale în care există mare sau ocean sau simulări experimentate folosind ochelari de realitate virtuală, deși la început este, de asemenea, obișnuit să se folosească doar imaginația.
Referințe bibliografice:
- Robert Jean Campbell (2009). Dicționarul psihiatric al lui Campbell (în engleză). Oxford University Press. pp. 375.
- Snyder, Kari (2003). "Atacul monstruului de apă". Plimbare cu barca. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
- Robert Jean Campbell (2009). Dicționarul psihiatric al lui Campbell. Oxford University Press. pp. 375.
