Tecnophobia (teama de tehnologie): cauze, simptome și tratament
Noile tehnologii au izbucnit în viața noastră, computerele, tabletele sau smartphone-urile ne permit să ne conectăm la lumea digitală 24 de ore pe zi. Acest lucru ne-a determinat modul de a ne relaționa cu alții și cu mediul și, în multe cazuri, acest lucru a influențat pozitiv calitatea vieții noastre, deoarece ele facilitează un acces sporit la informații și ne oferă noi oportunități profesionale și de petrecere a timpului liber.
Nimeni nu poate pune la îndoială beneficiile noilor tehnologii; Cu toate acestea, nu totul este roșu, iar experții ne avertizează de ceva timp de riscurile de utilizare greșită. Nomofobia, sindromul FOMO sau Technosthress sunt câteva exemple.
Astăzi vom vorbi despre o altă tulburare asociată cu progresele tehnologice, este tehnofobia, caree este caracterizat fie de aversiune, fie de teama irațională a noilor tehnologii și a lumii digitale .
Ce este tehnofobia?
Technophobia este un concept complex și nu există multe cercetări în acest sens. Pe de o parte, se pare că există grade diferite și, potrivit unuia dintre primii cercetători care au studiat fenomenul timp de 30 de ani, Larry Rosen, un psiholog de la Universitatea din California, pare să aibă trei categorii de subiecți tehnofobi:
- Tehnofobe incomode : sunt acei oameni care nu stăpânează noile tehnologii, îi folosesc, dar nu se simt confortabil să o facă.
- Tehnofobe cognitive Ei le folosesc, dar cu teamă, pentru că simt că nu sunt complet instruiți.
- Tehnophobe dornici : este considerat patologic și persoana se confruntă cu o teamă irațională față de utilizarea noilor tehnologii.
Prin urmare, simptomele tehnofobiei variază de la senzația de neconfortabilitate și nesiguranță la extremitatea patologică, cea a senzației de mare anxietate atunci când persoana este în contact cu noile tehnologii.
Acest termen a apărut pentru prima dată în cartea psihiatrică americană Craig Brod numită "Technostress: Costul uman al revoluției computerelor", publicată în 1984. Pentru autor, techno-stresul este "o boală de adaptare care are originea în capacitatea mare de a face față noilor tehnologii informatice într-un mod sănătos ".
- Articol asociat: "Tecnosestress: noua psihopatologie a digitalului -era"
Cauzele acestui fenomen
Cauzele tehnofobiei pot fi variate, la fel ca manifestările sale. În cazuri mai puțin grave, originea se regăsește în percepția pe care individul o are în momentul stăpânirii dispozitivelor tehnologice, una specială de insecuritate care îi împiedică să se adapteze la schimbările tehnologice. Ne-am putea imagina, de exemplu, managerul unei afaceri care nu este capabilă să se adapteze noilor tehnologii, deoarece crede că nu va putea să le folosească, deși beneficiază în mare măsură de progresele bune ale companiei sale. Sau subiectul care nu dorește să-și actualizeze telefonul mobil pentru că nu știe cum să utilizeze smartphone-urile.
De fapt, studiile sugerează că, după 40 de ani, adulții au dificultăți mai mari să se obișnuiască cu computerele și alte gadget-uri tehnologice, una dintre cauze, potrivit cercetărilor, ar putea fi teama de necunoscut. Adică, și așa cum afirmă Rosa Farah de la Centrul de Cercetare în Psihologie în Științele Calculului din PUC-SP (Sao Paulo), "nu sunt dispozitivele tehnologice care provoacă teama, ci și propriul incapacitate de a utilizați mașina. "
Cu toate acestea, tehnophobia în cazuri extreme poate fi o tulburare fobică și, prin urmare, poate să provină ca urmare a unui eveniment traumatic din trecut, datorită procesului de condiționare clasică. Unii experți se referă, de asemenea, la această frică irațională precum cyberfobia. Tulburările psihotice pot fi, de asemenea, învățate prin observare, printr-un fenomen cunoscut sub numele de "condiționarea vicarului".
Simptomele fricii de tehnologie
Așa cum este explicat în tot articolul, există diferite manifestări ale acestui fenomen, astfel încât intensitatea simptomelor poate varia de la un individ la altul. totuși, simptomele tehnofobiei sunt prezentate în fața utilizării dispozitivelor tehnologice sau a tot ceea ce are legătură cu noile tehnologii , iar cele mai caracteristice sunt:
- Sentimente de frică și, în cazuri extreme, de panică.
- Anxietate și suferință.
- Palpitații.
- Neliniște.
- Transpirație.
- Dificultate de respirație și sufocare.
- Tremors.
- Lipsa de concentrare
- Evitarea stimulului temut.
Tratamentul acestei fobii
Deoarece gravitatea fenomenului poate varia, această frică poate fi deseori depășită prin instruirea individului în manipularea noilor tehnologii, încurajându-i să urmeze cursuri scurte și demonstrând că poate învăța să gestioneze noile tehnologii care sunt atât de utile astăzi.
acum, în cazuri grave, poate fi necesar ajutor psihologic . Psihoterapia este foarte eficientă, așa cum arată multe cercetări, iar în general se folosește terapia comportamentală cognitivă, care utilizează tehnici diferite.
Pentru tratamentul fobiilor, cele mai frecvent utilizate sunt tehnicile de relaxare și tehnicile de expunere. Cu toate acestea, cea mai folosită este cea care folosește ambele: primește numele desensibilizării sistematice. Cu acest tip de tratament, pacientul învață diferite abilități de coping și este expus la frică sistematic și treptat, adică se confruntă cu stimulul temut în timp ce învață să controleze reacțiile fizice și mentale caracteristice fobiei lor.
Dar această formă de tratament nu este singura care sa dovedit a fi eficientă pentru acest tip de tulburare, dar terapia cognitivă bazată pe inteligență și acceptarea și terapia de angajament sunt, de asemenea, utile.
Ambele aparțin unui grup de psihoterapii comportamentale numite a treia generație.
- În articolul nostru "Ce sunt terapii de generația a treia?" Vă explicăm.
Tipuri de fobii
Fobiile sunt tulburări de anxietate relativ frecvente, iar o mare parte din populație suferă de prezența unor stimuli diferiți: păianjeni, șerpi, clovni etc.
- Dacă doriți să cunoașteți diferitele tipuri de fobii care există, puteți să vizitați articolul nostru "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"
