Cele 10 motive pentru a nu mai judeca pe alții
Coborâți în stereotipuri, decideți prin euristice, puneți etichete ... Ființele umane nu sunt foarte prieteni pentru a încerca să știe tot ce este posibil pentru oameni înainte de a ne face o idee despre ei. Despre asta vom vorbi azi.
Judecător alții: de obicei
Nu este neobișnuit să judecăm pe alții să nu știe prea multe despre ei. Deși nu ne place să fim judecați incorect, este normal să judecăm pe alți oameni tot timpul. Ne judecă și ne judecă în mod constant , chiar de multe ori fără a realiza daunele pe care le facem. Cel mai rău dintre toate este că ne petrecem atât de mult timp judecând alții, că de multe ori nu investim timpul necesar să ne uităm la noi și să recunoaștem propriile noastre limitări .
Pentru a înțelege motivele pentru care judecăm sau criticăm pe alții , oamenii de știință au investigat de ceva timp ce zone ale creierului acționează atunci când o facem.
Ne bazăm pe prejudecăți și trivialități
Neurologul Rebecca Saxe, cercetător specializat în analiza bazelor neuronale și psihologice ale cunoașterii sociale de la Institutul de Medicină din Massachusetts, a constatat că Există o anumită zonă a creierului care este activată atunci când încercăm să înțelegem de ce alții acționează așa cum acționează . Această zonă este numită uniunea temporoparietală , și este situat între lobul temporal și lobul parietal al creierului. Se pare că această regiune joacă un rol fundamental în procesele distincția dintre sine și ceilalți .
Pe de altă parte, un studiu curios publicat în Tendința în științele cognitive, afirmă că cetățenii apreciază intențiile unei persoane și îi atribuie o anumită personalitate sau caracter, bazându-se, în mare măsură, pe caracteristici ale feței sale . În acest fel, aceștia susțin că oamenii tind să ia decizii importante, de la votarea la un politician care să dea vina sau să judece pe cineva fără a le cunoaște, pe baza unor elemente arbitrare și subtile ca trăsături faciale.
10 motive pentru a nu judeca pe alții
Pentru că judecând pe alții în mod greșit poate răni, În articolul de astăzi vă oferim câteva sfaturi despre cum să nu judecați pe ceilalți . Să începem
1. Gândiți-vă înainte de a acționa
De multe ori suntem constrânși de ceea ce apar și din exterior alteori ne dăm drumul prin păsări . Este important să ne oprim pentru câteva secunde și să analizăm bine situația. Dacă o să judecăm pe cineva, lăsați-l să fie cu toate dovezile de pe masă.
2. Practicați mintea
Mindfulness este o terapie de a treia generație care se bazează pe tehnici născute din budism. Dar înțelepciunea, departe de a fi o tehnică, este o filozofie care are premisa: "nu judecați pe alții sau pe sine". Se arată că adoptarea unei atitudini de compasiune și "a nu judeca, afectează în mod pozitiv bunăstarea persoanei care practică această filosofie.
3. Nimeni nu este perfect
Încercați să fiți mai toleranți față de ceilalți . Nu puteți aproba ceva ce a făcut cineva, dar dacă nu este ceva oribil, trăiți și lăsați-i pe cei din viață. Toată lumea este greșită, nu este bine să judecăm pe alții pentru că credeți că veți face altfel.
4. Amintiți-vă că nu suntem toți egali
Continuând cu punctul anterior, nu toți sunt la fel. Fiecare persoană este diferită și merită respect. Cultura, familia, prietenii, educația pe care o primim, noi toți avem o poveste diferită de spus . Doar pentru că nu-ți place ceva nu înseamnă că e greșit. Suntem egali în diferență, trebuie să ne respectăm și să ne ajutăm.
5. Uită-te la tine
Dacă în loc să petreceți mai mult timp judecând și criticând alții, veți petrece mai mult timp observându-vă îți vei da seama că nici tu nu ești perfect . Dacă înțelegeți că greșim cu toții, ați putea fi mai toleranți față de ceilalți.
6. Simțiți-vă bine despre voi înșivă
Când suntem capabili să ne înțelegem mai bine și să acceptăm atât virtuțile, cât și defectele noastre, nu numai că ne dezvoltăm mai multă compasiune față de noi înșine, ci și în general față de ceilalți. Oamenii care sunt fericiți nu trebuie să atace pe alții .
7. Deschideți
Fiind o persoană cu o minte deschisă și tolerantă spune multe despre tine. Afișarea unei atitudini pozitive față de alții face comunicarea mult mai ușoară . De asemenea, sunt sigur că veți întâlni oameni interesanți dacă sunteți toleranți și amănunțiți.
8. Gândiți aparențele înșelătoare
Să gândești rău sau să te gândești la cineva, atât pentru bine cât și pentru rău, fără să știi absolut nimic despre el, fără să-l cunoști, fără să-i dai o singură șansă, este greșit. Trebuie să vă faceți timp pentru a cunoaște bine oamenii înainte de a face judecăți despre ele .
9. Amintiți-vă că judecarea poate răni
Nimănui nu îi place să fie judecat incorect. Dacă nu vă place să vă facă acest lucru, nu faceți asta altora . Este regula de aur și ar trebui so respectăm cu toții. Gândește-te la momente când cineva ți-ar fi putut face rău pentru că te-a prejudecat. Veți face același lucru și cu alți oameni?
10. Nu ești întotdeauna bine
În judecarea altora, chiar dacă credeți că aveți adevărul absolut, aceasta nu este adevărată . Lucrurile se întâmplă din mai multe motive și de multe ori nu știți jumătate din poveste. De exemplu, puteți cunoaște o fată atractivă care are o atitudine rece față de dvs. S-ar putea să fi avut o experiență în trecut care te face mai precaut când vine vorba de întâlniri. Dacă îl judecați ca pe o persoană neconsiderată, ați putea fi greșit.
