Cele 10 tipuri de sănătate și caracteristicile acestora
Când vorbim despre sănătate, este normal ca mulți oameni să se gândească la sănătatea fizică, deoarece o persoană suferă sau nu suferă de o boală. Cu toate acestea, Conceptul de sănătate este mult mai amplu și acoperă alte domenii ale vieții noastre .
Există diferite definiții ale acestui concept, dar unul dintre cele mai de succes este acela al OMS, care a fost făcut public în preambulul Constituției Organizației Mondiale a Sănătății, adoptat la Conferința sanitară internațională, care a avut loc la New York în anul 1946. Această definiție, care nu a fost modificată de atunci, afirmă că sănătatea este "o stare de bunăstare completă, fizică, mentală și socială".
- Articol asociat: "Psihologia sănătății: istorie, definiție și domenii de aplicare"
Tipurile de sănătate, explicate
Înainte vom vedea ce caracteristici prezintă fiecare tip de sănătate .
1. Sănătatea fizică
Sănătatea fizică se referă la starea fizică generală a oamenilor în orice moment. Este bunăstarea corpului și funcționarea optimă a acestuia. Este absența bolilor și buna funcționare fiziologică a organismului . Atacurile virale sau leziunile au un efect negativ asupra sănătății noastre fizice, care este, de asemenea, modificată de alți factori. Prin urmare, este necesar:
- Odihniți-vă și dormiți în mod corespunzător, precum și cum să vă odihniți când este necesar.
- Mâncați bine și să ingerați substanțele nutritive în mod corespunzător.
- Faceți sport și mențineți o stare fizică bună.
- Îngrijirea igienei personale pentru a evita infecțiile și bolile.
- Vizitați medicul în mod regulat pentru a detecta bolile.
- Au o armonia emoțională, deoarece sănătatea emoțională afectează sănătatea fizică. De exemplu, Când o persoană suferă de stres, sistemul imunitar slăbește .
2. Sănătatea mintală
Sănătatea mintală, care este adesea numită și sănătatea emoțională, este un concept complex, nu se referă doar la faptul dacă o persoană are sau nu o tulburare psihologică . Se caracterizează prin faptul că are un înalt nivel de stima de sine, se simte bine despre sine, este motivat de viață și are scopuri vitale care vă ajută să trăiți zilele cu optimism și speranță, cu capacitatea de rezistență și de a face față problemelor și să se bucure de un echilibru emoțional, autonomie și o viață liberă de stres și îngrijorări excesive.
Pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională, este posibil să urmați câteva sfaturi precum:
- Desfășurați un atelier de inteligență emoțională pentru a îmbunătăți abilitatea de a gestiona emoțiile.
- Faceți sport , deoarece nu numai că îmbunătățește aspectul și starea fizică, ci facilitează eliberarea neurotransmițătorilor, cum ar fi serotonina sau endorfinele, care provoacă o senzație de plăcere și fericire.
- Faceți activități care ne fac să ne bucurăm și care dau sens vieții noastre.
- Au obiective vitale , să fii realist și să lupți pentru ei.
- Îmbunătățiți relațiile interpersonale pozitive.
- Trăiți prezentul și practică de acceptare .
Puteți trece mai adânc în aceste sfaturi în articolul "Sănătatea emoțională: 7 sfaturi pentru îmbunătățirea acesteia".
3. Sănătatea socială
Ființele umane sunt ființe sociale și O mare parte din bunăstarea noastră este determinată de condițiile care ne înconjoară , adică mediul nostru. De fapt, chiar identitatea noastră este construită și dezvoltată în interacțiune cu ceilalți.
Cu toate acestea, sănătatea socială nu este pur și simplu faptul că are prieteni sau nu, ci are de a face cu condițiile noastre de viață, cum ar fi stabilirea unui loc de muncă stabil, stabilitatea economică, accesul la îngrijiri medicale, accesul la activități recreative și petrecerea timpului liber, etc.
Alte tipuri de sănătate
Pe lângă tipurile de sănătate menționate în liniile anterioare, care fac parte din definiția OMS, există și alte clasificări pentru sănătate, după cum vom vedea mai jos.
1. Sănătatea sexuală
Sănătatea sexuală este o stare de sănătate fizică, mentală și socială legată de sexualitate, adică de a ne bucura de corpul nostru și de a avea relații sexuale sănătoase. Problemele de sănătate sexuală pot fi variate. Pentru a afla mai multe, puteți citi articolul nostru: "Cele mai frecvente 8 probleme sexuale și cum să le tratăm"
2. Sănătatea alimentelor
Mâncarea sănătoasă este o parte importantă a corpului nostru. Alimentația sănătății este legată de substanțele nutritive pe care le consumăm și cu cantitățile pe care le mâncăm, precum și în programele în care o facem.
3. Sănătatea mediului
Sănătatea mediului este una este legată de mediul în care trăiește o persoană . Asta este, care sunt factorii externi care afectează o persoană. De exemplu, mediul de lucru poate provoca stres care, la rândul său, poate provoca probleme psihologice, cum ar fi anxietatea, insomnia și depresia, dar și probleme fizice, cum ar fi diaree sau constipație.
Poluarea fonică a unui loc se referă, de asemenea, la sănătatea mediului, deoarece expunerea la un zgomot dăunător poate provoca o consecință a sănătății fizice unei persoane.
4. Sănătatea publică
Este sănătatea colectivă și influența lui deciziile politice atunci când vine vorba de asigurarea sănătății unei populații date . Este legată de protecția administrată de guverne.
5. Sănătatea economică
Un tip de sănătate bazat pe o bună stabilitate economică și în care echilibrul dintre venituri și cheltuieli, fie de la o persoană, fie de la un proiect financiar, nu este negativ.
6. Sănătatea familiei
Familia este importantă în dezvoltarea unei persoane și a sănătății acesteia, dar există și familii care sunt considerate toxice din cauza lor influență dăunătoare datorită tiparelor lor relaționale . Sănătatea bună a familiei îi afectează în mod pozitiv pe membrii săi.
7. Sănătatea ocupațională
Sănătatea ocupațională are legătură cu aplicarea măsuri care permit menținerea unui mediu de lucru pozitiv și care favorizează bunăstarea angajaților . În articolul nostru, "12 semne care indică faptul că vă aflați într-un mediu de lucru toxic", ne ocupăm de acest subiect.
