Cele 13 cele mai bune cărți despre Yoga

Martie 29, 2024

Yoga este o practică antică foarte popular în zilele noastre pentru beneficiile sale pentru sănătate: îmbunătățește flexibilitatea, ajută la reducerea stresului, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește coordonarea ... Cu alte cuvinte, garantează o stare de armonie.

Articol asociat: 10 beneficii de yoga pentru sportivi (conform stiintei)

Cele mai bune cărți despre yoga

Datorită faptului că yoga îmbunătățește bunăstarea noastră în multe feluri, multe cărți au fost publicate cu intenția de a obține cunoștințele teoretice și practice ale acestei metode milenare cititorilor.

Dar cum să decidem între atât de multe texte? În acest articol veți găsio selecție a celor mai bune cărți despre yoga . Acestea sunt următoarele.

Articol asociat: "Cele mai bune 31 de cărți din Psihologie pe care nu le puteți pierde"

1. Lumina pe Yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Printre numeroasele tipuri de yoga evidențiază Iyengar yoga, care accentuează alinierea, chiar și în pozițiile de ședere ; Alinierea capului, a coloanei vertebrale, a șoldurilor și a picioarelor este prezentă pentru fluxul corect de energie.

Își datorează numele fondatorului său și este unul dintre cele mai populare tipuri de yoga de astăzi. Acest text este o carte plină de ilustrații care are scopul de a face practica mai ușoară pentru cititori și oferă instrucțiuni utile pentru a ști exact ce trebuie făcut în fiecare moment. Puteți citi mai multe despre această lucrare făcând clic aici.

Articol relevant "Cele 24 de tipuri de yoga care îți vor îmbunătăți echilibrul mental"

2. Anatomia yoghiei (Leslie Kaminoff și Amy Matthews)

Puține manuale de yoga sunt la fel de complete ca această lucrare, care în noua sa ediție a fost actualizată și este mult mai completă. Acesta conține un număr mare de ilustrații iar informațiile sunt foarte bine organizate.

Este o carte minunată, nu numai folositoare pentru cei care încep, ci și pentru cei care au practicat-o de ani de zile. Autorii au creat o muncă de consultare foarte completă. În noua ediție, peste 300.000 de exemplare au fost vândute în întreaga lume.

Sunteți interesat? Aici aveți mai multe informații

3. Cheile la yoga (Danilo Hernández)

Cheile Yoga reprezintă un manual complet, atât teoretic cât și practic, în care informațiile sunt detaliate și exprimate într-un mod clar și plăcut. Autorul cărții el este un mare practician care a fost instruit în India . Este util atât pentru practicienii avansați, cât și pentru cei care doresc să se prezinte în această practică milenară.

Pentru a afla mai multe despre această carte sau pentru ao achiziționa, puteți face clic aici.

4. Inima Yoga: Dezvoltarea unei practici personale (TKV Desikachar)

Această carte ajută cititorii să își găsească propria esență și să se conecteze cu ei înșiși prin yoga. Este un clasic actual, scris de Desikachar considerat tatăl lui Viniyoga, un tip de yoga care se concentrează pe nevoile individuale. O modalitate personalizată de a beneficia de acest obicei ancestral .

Dacă doriți să aflați mai multe despre această carte, faceți clic aici.

5. Secvențe de yoga. Cum de a crea clase magnifice de yoga (Mark Stephens)

O resursă excelentă pentru profesorii de yoga, care îi ajută să creeze clase benefice și plăcute. În paginile sale este posibil să se găsească 77 de modele de secvențe de asanas care pot fi folosite luând în considerare nivelurile studenților. Este compusă din peste 1000 de fotografii, care facilitează predarea acestei practici milenare.

Dacă sunteți interesat și doriți mai multe informații despre carte, aici îl veți găsi.

6. Arborele lui Yoga (B. S. K. Iyengar)

O altă lucrare a lui BKS Iyengar care intră în această listă. Această carte este un text ușor de asimilat, cu o lectură simplă și un limbaj concis. Este o carte care se încadrează în această practică și care se încadrează în filosofia acestei experiențe spirituale. Se răspund la câteva întrebări, cum ar fi, de exemplu, cum să includem yoga în viața de zi cu zi . Este un manual de referință bun, ideal pentru cei care nu sunt experți și pentru cei care sunt.

În acest link veți găsi mai multe informații.

7. Înțelepciunea Yoga (Stephen Cope)

După cum indică și numele acestei lucrări, practicarea yoga este o experiență extraordinară. De aceea, mașina a decis să creeze un ghid pentru ca oricine să poată beneficia de tradiția și practica yoga. Stephen Cope este unul dintre cei mai cunoscuți experți de yoga din Occident.

Pe această pagină puteți citi mai multe despre carte.

8. Yoga O aventură pentru copii (Helen Purperhart)

Yoga nu este numai benefic pentru adulți, ci și pentru copii. De aceea, autorul acestei cărți a decis să creeze o lucrare cu sprijin științific , care au facilitat munca cadrelor didactice, astfel încât aceștia să poată preda această practică sănătoasă celor mici.Această carte oferă o viziune creativă a yoga, care include jocul, dansul, muzica și desenul.

Pentru a citi mai multe informații, faceți clic aici.

9. Biblia Yoga: Ghid esențial pentru posturile de yoga (Christina Brown și Nora Steinbrun)

Deși se referă la Biblie, această carte nu are nimic de-a face cu religia. Se concentrează asupra revizuirii filosofiei din spatele yoghiei și oferă cheile să înțeleagă cât mai ușor în practică diferitele asane , precum și celelalte elemente care alcătuiesc această metodă foarte veche.

Pentru mai multe informații, puteți accesa această pagină.

10. Mușchii cheie din Hatha Yoga (Ray Long)

Un text minunat, dar indicat pentru profesorii de yoga. Se ocupă de anatomie și funcționarea mușchilor în timpul practicării yoga. Hatha yoga este un tip de yoga, cel mai practicat în lume și, de asemenea, cel mai fizic.

Dacă sunteți interesat, faceți clic aici.

11. Tradiția yoga (Georg Feuerstein)

Este mai degrabă o carte teoretică care ajută la înțelegerea yoghiei de la începutul ei, deoarece yoga nu este doar o practică fizică, ci și o mentalitate și o tradiție mare. Este destinate persoanelor care doresc să afle mai multe despre această metodă sănătoasă și să înțeleagă de unde provine și ce scop are.

Doriți să obțineți cartea? Faceți clic aici

12. Yoga: Duhul și practica trecerii la liniște (Erich Schiffmann)

Ca practică orientală, yoga este ideală pentru a atinge pacea interioară, a trăi în prezent și a fi conștient de ceea ce ne înconjoară și de noi înșine. Autorul textului este Erich Schiffmann, un profesor renumit, primul care combină Hatha Yoga și meditația. Prin urmare, această carte nu se referă doar la subiectul yoga, ci și la atenție.

13. Yoga, sarcina și nașterea (Janet Balaskas)

Yoga poate fi un instrument foarte util pentru femeile însărcinate , deoarece le poate ajuta să facă față atât sarcinii, nașterii, cât și primelor etape după naștere.

"Yoga, sarcina și nașterea" este o lucrare foarte utilă, în care este posibil să găsiți din cele mai potrivite exerciții, moi și sigure la cei mai avansați, pentru a ajuta femeia însărcinată să fie în contact cu ea însăși. În paginile acestei cărți este posibil să găsiți sfaturi pentru a fi conștienți de respirația proprie, a corpului, a minții în acest moment vital vital.