Cele 13 cele mai bune cărți de auto-ajutorare și de auto-îmbunătățire

Cartile de auto-ajutorare sunt un alt ajutor pentru a face fata dificultatilor vietii de zi cu zi .

Prin reflecțiile pe care le propun, prin conceptele pe care ni le prezintă și prin diferitele strategii de coping pe care ni le arată, ne ușurează să devenim mai rezistenți în fața adversității. În acest articol vom revizui câteva cărți de auto-ajutor foarte recomandate.

13 cărți de auto-ajutorare și auto-îmbunătățire

Din când în când, merită să citiți una dintre acele cărți inspirate care vă schimba viața și te transformă într-o persoană mai bună. Aceste cărți, în multe cazuri scrise de oameni care au trebuit să învețe singuri vremurile rele, sunt într-adevăr utile.

Este de la sine înțeles că nu toate cărțile de auto-ajutor și de auto-îmbunătățire merită. De aceea, astăzi, am pregătit o listă cu 13 cărți care vă vor face să vă reflectați și să vă ajutați să fiți mai buni în diferite domenii ale vieții voastre : muncă, dragoste, prietenie ... Făcând clic pe link-ul indicat, poți cumpăra cartea de auto-ajutor care te convinge cel mai mult. Nu le pierdeți!

1. Mintea pentru toți (Javier García Campayo și Mayte Navarro)

Mindfulness este o practică care, în ciuda rădăcinilor sale orientale, sa dovedit foarte utilă în lumea occidentală . Conform studiilor științifice, afectează pozitiv bunăstarea noastră și este benefică pentru viața de zi cu zi: îmbunătățește concentrarea, reduce stresul și anxietatea, sfârșește problemele de insomnie, îmbunătățește relațiile interpersonale ...

Mindfulness este o stare mentală care ne ajută să fim aici și acum, departe de grijile și suferințele și ne permite să ne conectăm cu noi înșine și cu alții, deoarece ne dă o mentalitate ne-judecată și este esențială pentru gestionarea emoții în mod eficient.

Una dintre cele mai bune cărți de auto-ajutorare și de auto-îmbunătățire este "Amintirea pentru toți", scrisă de psihiatrul și terapeutul Javier García Campayo și de psihologul Mayte Navarro, doi experți în practica Mindfulness.

Acest text Este un ghid ușor și accesibil pentru oricine , pentru că, cu un limbaj clar și simplu, el propune exerciții ilustrate, astfel încât toată lumea să poată intra în practica înțelegerii și să se bucure de beneficiile sale.

2. Inteligența emoțională 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves și Patrick M. Lencioni)

Inteligența emoțională, după cum au confirmat multe investigații, este strâns legată de bunăstarea oamenilor și de dezvoltarea personală . Dacă doriți să învățați să stăpâniți acest tip de inteligență și să beneficiați de el, această carte este ideală.

Capitolul după capitol veți găsi programe care vă vor spori inteligența emoțională în aptitudinile de bază: cunoașterea de sine, autoreglementarea, conștiința socială, gestionarea relațiilor interpersonale ... o carte perfectă pentru a învăța să fii puțin mai fericit.

• Puteți cumpăra această carte accesând acest link.

3. O broască țestoasă, un iepure și un țânțar. Psihologia de a trage (Nacho Coller)

Obiectivul lui Nacho Coller, autor al acestei cărți curioase, estesă vă aducă experiențele acestui psiholog în munca sa zilnică , apropiindu-se de psihologie într-un mod distractiv, simplu și departe de cel academic (în formă, dar nu în fundal). În această lucrare, Coller precizează clar că știința nu trebuie să fie în contradicție cu umorul și de aceea între paginile cărții este posibil să recunoaștem în permanență brushstrokesul genului cu care autorul își dezvăluie experiențele sau ne propune reflecțiile sale, toate cu un stil foarte personal.

Ideea care stă la baza acestei cărți: nu puteți evita suferința și nu puteți obține fericirea veșnică, care nu există. Este vorba doar de psihologia de a trage. Da, psihologia.

• Pentru a afla mai multe despre această carte, faceți clic pe acest link.

4. Săptămâna de lucru de 4 ore (Tim Ferriss)

O carte interesantă de auto-ajutor și de îmbunătățire personală pe care ar trebui să o citiți. În paginile sale puteți găsi învățături minunate, de exemplu: modul de a minimiza sarcinile pentru a fi mai eficace, descoperind că există dincolo de zona de confort. treceți de la gândire la acțiune atunci când doriți să vă angajați, să depășiți convingerile limitative și multe alte lucruri.

Toate astea explicată cu o limbă simplă și în care autorul analizează pașii unul câte unul .

• Puteți să-l cumpărați făcând clic aici.

5. Marea Magie: o viață creativă dincolo de frică (Elizabeth Gilbert)

Există mulți autori și autorii de nivel acolo și, fără îndoială, Elizabeth Gilbert este unul dintre ei. Stilul său narativ este cu siguranță creativ, astfel încât cititorul este îndrăgit de paginile sale.

Acesta este un text plin de metafore, care cu siguranță vă vor motiva să continuați să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți în fiecare zi. deși Nu este cartea tipică de auto-ajutorare, este într-adevăr o carte extraordinară care vă va schimba viziunea despre viață .

• Puteți să-l cumpărați prin intermediul acestui link.

6. Călugărul care și-a vândut ferrari (Robin Sharma)

Una dintre cărțile de auto-ajutor în care accentul se pune pe nevoia de a înțelege că, pentru a atinge o stare optimă de bunăstare, este necesar să ne fixăm mai întâi înainte de orientarea acțiunilor noastre spre exterior spre obiectele cu care noi trăim

Simplitatea și originalitatea cu care această carte prezintă reflecții importante a servit pentru a deveni un adevărat cel mai bun vânzător.

• Dacă sunteți interesat, făcând clic aici puteți citi mai multe despre această lucrare.

7. Înșelăciunea lui Icarus (Seth Godin)

Dacă trăim în societate, noi, în mod inconștient, internalizăm o serie întreagă de credințe limitative care, dacă nu facem ceva pentru a le detecta, ne pot bloca complet, pentru a ne împiedica să oferim maximum de noi înșine.

Această carte interesantă de auto-ajutorare ne oferă posibilitatea de a analiza aceste credințe, evaluați dacă așteptările noastre sunt corecte sau nu și să construiască o imagine de sine mult mai adaptată la realitate; unul care ne permite să maximizăm potențialul nostru.

• În cazul în care doriți să aflați mai multe despre carte, această pagină va fi utilă.

8. Cadouri de imperfecțiune (Brené Brown)

Uneori costă prea mult pentru a fi uman, pentru a fi imperfect. Din cauza asta. Cărțile de acest fel ne fac o mare favoare deoarece ne reamintesc că avem cu toții virtuți și defecte. Este ceea ce are această viață. Și este ușor de spus, dar adevărul este că suntem foarte tari cu noi înșine.

Una dintre cheile dezvoltării personale este cunoașterea de sine și acceptarea. Această carte oferă un nou mod de a trăi viața și oferă cititorilor diferite instrumente pentru a cultiva curajul, compasiunea și legătura cu sine și, prin urmare, cu alții.

9. Tatăl bogat, tatăl sărac (Robert Kiyosaki)

O carte care vă deschide ochii la marile oportunități care sunt prezentate zilnic și, în remarcabile ocazii, nu puteți vedea. De exemplu, acest text vă inspiră în momente de criză, în care, incredibil cum pare, există mari posibilități de așteptare. Nimeni nu spune că este ușor, dar trebuie să continuați să călătoriți în partea de jos a canionului, chiar și în cele mai grave momente.

• Pe această pagină veți găsi mai multe informații despre carte.

10. Puterea cuvântului (Louise Hay)

Autorul acestui text este un exemplu de îmbunătățire personală, deoarece am luptat împotriva cancerului de ani de zile și am câștigat bătălia. Gândirea sa pozitivă a fost cheia pentru a face față bolii și, datorită acestui fapt, a depășit această etapă dificilă a vieții sale.

Cu această carte, intenționează să ne învețe importanța reglării minții în situațiile complicate care apar pe parcursul vieții noastre și ne amintește cât de important este să ne gândim zilnic despre locul unde suntem și unde vrem să mergem.

11. Transformați-vă creierul cu NLP (Jago Wendy)

Programarea neuro-lingvistică sau NLP este unul dintre cele mai utilizate instrumente pentru schimbarea și dezvoltarea personală. Prin urmare, a fost utilizat pe scară largă în coaching și terapie psihologică. Această carte vă ajută să descoperiți importanța NLP și oferă tehnici pentru o mai bună înțelegere a dvs. și a mediului în care trăiți.

• Pentru a accesa mai multe informații despre lucrare, faceți clic aici.

12. Omul în căutarea sensului (Viktor Frankl)

Viktor Frankl este, fără îndoială, unul dintre cei mai recunoscuți psihologi existențiali și a contribuit cu mult la psihologia fericirii. Pentru că era evreu, a suferit Holocaustul în carnea lui, ceva care ia marcat viața pentru totdeauna. După cel de-al doilea război mondial, Frankl a pierdut o mare parte din cei dragi, inclusiv soția sa. A învățat să se potrivească pierderilor și, din experiențele sale, el și-a împărtășit înțelepciunea în această lucrare.

• Pentru a afla mai multe despre această carte sau pentru a obține o copie, faceți clic aici.

13. Anatomia păcii: rezolvarea inimii conflictului (Institutul Arbinger)

Aceasta este o carte inspirată care învață concepte de bază pentru a găsi pacea interioară adevărată pe tot parcursul vieții. Este deosebit de interesant pentru etapele vieții când cineva este instabil din punct de vedere emoțional. Dar este util pentru oricine dorește să aibă o bună stare emoțională bună.

Este o carte practică care ajută la rezolvarea problemelor zilei , deoarece oferă cititorului cunoștințe despre cum să dobândească obiceiuri și modele de gândire sănătoasă.

• Dacă sunteți interesat, puteți citi mai multe despre această carte făcând clic aici.

Dragnet: Claude Jimmerson, Child Killer / Big Girl / Big Grifter (Aprilie 2024).