Cele 14 principale abilități sociale pentru a reuși în viață
Ființele umane sunt ființe sociale și, prin urmare, trebuie să dobândim o serie de aptitudini sociale care ne permit să trăim în armonie cu cei din jurul nostru , deoarece avem nevoie de alții să supraviețuiască și să se bucure de o viață sănătoasă din punct de vedere emoțional.
A nu avea anumite aptitudini sociale determină modul în care ne comportăm atunci când suntem împreună cu alți oameni, iar modul nostru de a acționa poate, în unele cazuri, să fie interpretat greșit de alții, ceea ce poate duce la un conflict care ar fi putut fi evitat.
Cele 14 abilități sociale de bază
Abilitățile sociale reprezintă un set de comportamente pe care le emitem atunci când interacționăm cu alte persoane și care ne ajută să ne relaționăm cu ceilalți în mod eficient și reciproc satisfăcător. Din fericire, ele pot fi dobândite și dezvoltate cu practica. Cu toate acestea, poate fi dificil să stăpânești unele dintre ele, pentru că trebuie să fii răbdător și să ai timp să le dezvolți în mod corespunzător
În articolul de astăzi, ne-am pregătit o listă cu cele 14 principale abilități sociale pentru a avea succes în relațiile și în viața ta . Să începem!
1. Ascultarea activă
Există o mare diferență între ascultare și auz . Știind cum să asculți este foarte importantă în comunicarea cu alte persoane și, deși nu ne dăm seama mereu de asta, uneori petrecem mai mult timp decât credem noi și ceea ce spunem în loc să ascultăm în mod activ cealaltă.
Ascultarea activă nu numai că acordă atenție cuvintele care ies din gura celuilalt vorbitor, dar și este de a fi pe deplin conștienți de emoții și limba nonverbală pe care cealaltă persoană încearcă să o comunice.
Ascultarea activă este foarte importantă atunci când comunicați eficient cu alte persoane.
Prin urmare, este interesant să aruncați o privire la articolul nostru: "Ascultarea activă: cheia pentru a comunica cu ceilalți"
2. Asertivitatea
Asertivitatea este o abilitate socială foarte importantă din mai multe motive. Persoana asertivă își exprimă în mod corespunzător opinia și își apără punctul de vedere , respectând întotdeauna opinia altora. Astfel, asertivitatea este esențială pentru comunicarea eficientă cu alți indivizi, dar și pentru propria bunăstare emoțională.
Dar ce diferențiază oamenii asertivi de cei care nu sunt? Puteți găsi acest răspuns în mesajul nostru: "Persoane asertive: 10 caracteristici pe care le au în comun"Validarea emoțională
Validarea emoțională este înțelegerea și exprimarea acceptării experienței emoționale a celeilalte persoane , și îmbunătățește relațiile interpersonale, deoarece celălalt interlocutor se simte înțeleasă și recunoscută. Când cineva simte că sunt înțeleși emoțional, încrederea lor în cealaltă persoană crește și ei se pot deschide, adică să verbalizeze ceea ce gândesc și simt. Este imperativ să creezi o relație bună cu alte persoane
Articol recomandat: "Validarea emoțională: 6 sfaturi de bază pentru a-l îmbunătăți"
4. Empatia
Empatie este capacitatea de a vă pune în locul celuilalt și de a ști ce simțiți sau chiar de ceea ce vă gândiți . Prin urmare, este necesar să putem avea relații interpersonale cu alți indivizi și să știm cum să ne comportăm față de ceilalți. Empatia este, de asemenea, esențială pentru adaptarea la situațiile sociale.
Poate sunteți interesat: "Învățați să gestionați empatia și adaptarea: două calități minunate ale ființei umane"5. Capacitatea de negociere
Când împărtășim zi de zi cu oamenii este necesar să avem o bună capacitate de negociere . Fie cu colegii sau cu partenerul dvs., cunoașterea negocierii este o competiție necesară pentru că puteți evita multe conflicte. În plus, conflictul poate apărea din orice relație, iar învățarea de a gestiona și negocia este o modalitate sănătoasă și esențială de a face ca relațiile să funcționeze.
6. Respectați-vă
Oamenii sunt mai dispuși să se relaționeze cu noi dacă ne arătăm respectul față de credințele, valorile și ideile lor. În plus față de respectarea modului tău de gândire, respectul poate fi exprimat cu un contact vizual care indică sinceritatea , astfel încât oamenii să se simtă luați în considerare. Lipsa de respect este una dintre atitudinile pe care le urăm cel mai mult și că, în unele cazuri, este greu să lăsăm în urmă.
7. Credibilitatea
Arătându-te ca o persoană credibilă este necesară pentru a câștiga încredere în ceilalți și, în plus, să convingă un public. Ca și cu respect, credibilitatea face ca oamenii să se arăce așa cum sunt și sunt mai receptivi. Trebuie să fii mereu în concordanță cu ceea ce este spus și făcut.
8. Compasiune
Nimeni nu este perfect și, prin urmare, putem face toate greșelile . Uneori suntem foarte greu pentru alții, chiar dacă nu au făcut ceva cu rea-credință.A fi compasiune este cheia pentru a trata cu alți indivizi, iar acceptarea și iertarea ne ajută să ne îmbunătățim bunăstarea.
Poate vă interesează: "Iertarea: ar trebui sau nu să iert pe cel care ma rănit?"9. Gândirea pozitivă
Viața vieții într-un mod negativ va influența modul în care vedem lumea și, prin urmare, modul în care ne raportăm la ceilalți. Având o mentalitate pozitivă și care se ocupă de situații cu optimism este una dintre cele mai bune modalități de a trăi . Și, în plus, atrage și alți oameni.
Articol pentru aprofundarea gândirii pozitive: "25 fraze pozitive de a trăi zi de zi cu optimism"10. Reglementarea emoțională
Reglementarea emoțională este un concept cheie atunci când coexistăm cu alți indivizi și este o competență necesară pentru viață. Conștientizarea și reglarea propriilor noastre emoții este necesară și, în același timp, ne ajută să ne dezvoltăm mai bine posibilitatea de a favoriza propria bunăstare și cea a altora.
11. Deschiderea minții
O minte fără prejudecăți și stereotipuri este o forță care vă ajută să vă referiți la diferite persoane și să vă adaptați mai bine mediului. Rigiditatea mintală și intoleranța sunt, fără îndoială, o limitare a relațiilor interpersonale.
12. Răbdarea
A fi răbdătoare este una dintre marile virtuți pe care le putem avea, mai ales când ne referim la mediul social. Dacă nu stăpânim această abilitate, orice ne poate deranja și poate deveni o mare problemă. Răbdarea vă ajută să vă relaxați și să evitați să fiți mai tensionați decât este necesar . Înainte de a exploda într-un atac de furie, luați mai bine câteva secunde pentru a vă reconsidera. O modalitate bună de a îmbunătăți această abilitate este prin minte.
13. Amabilitate
Când suntem politicoși și politicoși față de ceilalți, rareori vor fi nerecunoscători pentru noi . Răspundeți cu respect și educat cu ceilalți și veți vedea cum lucrurile merg mult mai bine. Fiți amabil și prietenos, este întotdeauna a primă.
14. Cunoașteți cum să vă exprimați
Știind cum să ne exprimăm este cheia când ne raportăm la alții . În ceea ce privește limbajul verbal, este necesar să fie clar și să transmitem altora mesajul pe care îl dorim. Acest lucru pare ușor, dar nu se întâmplă întotdeauna așa. Folosind exemple concrete, având o bună capacitate de improvizație, vocalizați corect sau luați în considerare momentele care sunt strategii utile.
Articol recomandat: "Cele 10 abilități de comunicare de bază"Extra minge
În plus, citirea și scrierea sunt importante pentru a comunica . Citirea permite dezvoltarea intelectuală și ajută la o mai bună înțelegere a realității. Și să stăpânești scrierea este esențială în prezent, pentru că noile tehnologii ale informațiilor și comunicării (TIC) au izbucnit cu forță în viața noastră.
