Cele 4 diferențe dintre timiditate și fobie socială
Ne întâlnim cu o persoană care nu îndrăznește să se exprime sau să vorbească în public și care își păstrează expresia gândurilor sale inhibată. Această persoană suferă de aceasta și consideră că este dificil să se relaționeze și să-și apere poziția. De ce costă atât de mult? Unii interpretează faptul că această persoană este extrem de timidă, în timp ce alții consideră că au o fobie socială. Dar care sunt diferențele dintre un lucru și altul?
În acest scop, vom face o scurtă definiție a fiecăruia dintre cele două concepte, pentru a ne concentra ulterior pe Diferențele dintre timiditate și fobie socială .
- Articol relevant: "Fobia socială: ce este și cum să o depășiți?"
Ce înțelegem prin timiditate?
timiditate este o caracteristică a personalității prezentă într-un număr mare de persoane în care subiectul care o deține are dificultăți de a se exprima în public și de a se lega cu colegii săi, ceea ce implică un anumit efort și adesea generează anxietate.
Aceste persoane tind să fie liniștite nu pentru că nu au nimic de spus decât pentru că le este frică să facă acest lucru din cauza posibilității de a fi judecați negativ.
Nu este faptul că persoana timidă este introvertită (de fapt, oamenii timizi pot fi chiar foarte extravertați), dar din cauza fricii, ei au o prudență extremă față de ceea ce spun ei și față de cine și nu îndrăznesc să-și expună părerile cu fermitate. Acești oameni se pot simți nesiguri și incomod în situațiile sociale și, de obicei, nu se ocupă cu grupuri mari de străini.
O persoană timidă pot suferi de o astfel de timiditate cauzând o oarecare izolare și limitarea vieții sociale. Cu toate acestea, timiditatea nu este considerată o patologie decât dacă este luată la extrem și evită în mod activ situațiile sociale sau generează simptome precum criza de anxietate.
Fobia socială
Fobia socială sau tulburarea de anxietate socială este o tulburare legată de anxietate în care subiectul care suferă are o teamă irațională și persistentă de a se expune în situații sociale sau anumitor persoane, datorită teama de a fi judecat sau de a efectua o acțiune care îi face să pară ridicol.
Persoana încearcă cât de mult posibil evitați situațiile sociale și simte un nivel ridicat de anxietate dacă este forțat să participe la astfel de situații, fiind capabil să treacă la criza de anxietate. Persoana recunoaște că frica lor este irațională și nu se datorează altor tulburări sau consumului de substanțe.
Această tulburare poate apărea într-o manieră generalizată sau prin circumscrierea panicii unor situații specifice cum ar fi efectuarea unei expoziții sau a unui anumit tip de activitate în public.
Diferențele dintre timiditate și fobie socială
După cum putem vedea din definițiile timidității și fobiei sociale, ambele concepte sunt similare în esența conceptului: în ambele cazuri, persoana suferă teama de a fi judecat social prin acțiunile sau cuvintele lor, inhibând într-o oarecare măsură interacțiunea cu colegii lor și cauzând o limitare mai mult sau mai puțin severă a expresiei și a conexiunii sociale.
De fapt, uneori este considerat acest lucru Fobia socială este extrema patologică a timidității , și nu este ciudat faptul că personalitățile cu un nivel ridicat de timiditate în copilărie se pot dezvolta în viitoarea fobie socială (deși nu trebuie să se întâmple).
În ciuda asemănărilor menționate mai sus, putem găsi diferențe diferite între timiditate și fobie socială, unele dintre cele mai importante fiind următoarele.
1. Ne-evitarea interacțiunii sociale
În primul rând, timiditatea este o caracteristică personală mai mult sau mai puțin stabilă pe tot parcursul vieții, deși poate fi redusă deoarece experiența de viață a subiectului variază. Dar chiar dacă poate produce anumite limitări nu este considerată o tulburare .
Fobia socială implică prezența unui nivel ridicat de frică pentru a face față situațiilor sociale care provoacă evitarea lor într-un mod continuu și persistent. Cu toate acestea, persoana timidă este capabil să efectueze o interacțiune în situații sociale și chiar dacă nu vă simțiți în siguranță în astfel de contexte, nu le evitați atât de activ. De exemplu, cel timid poate merge la petrecere chiar dacă nu vorbește prea mult, dar fobicul o va evita dacă poate.
2. Frica răspândită
Un alt punct în care ambele concepte diferă este că, în timp ce persoana timidă se simte adesea inconfortabilă înainte de situații sau persoane specifice, în fobie socială teamă și tinde să fie mai răspândită (chiar dacă vorbim de o fobie circumscrisă).
3. Diferențe fiziologice
Un al treilea punct de contrast este prezența simptomatologie la nivel fiziologic . O persoană timidă poate suferi de febră, transpirație, disconfort gastro-intestinal și o anumită nervozitate când este expus, dar, în general, nu se generează alte modificări majore.Totuși, în cazul fobiei sociale, tahicardiile, dificultățile respiratorii și crizele de anxietate severă pot fi întâlnite nu numai atunci când se confruntă cu situația, ci și atunci când o imaginați în avans.
4. Intensitatea limitării
În cele din urmă, persoana timidă poate suferi la un moment dat datorită percepției incapacității de a-și relaționa sau apăra punctul lor de vedere, dar în cazul unei fobii sociale, frica și îngrijorarea ele sunt mai constante și limitează calitatea vieții .
Astfel, cineva timid poate prefera să treacă o stradă în loc de cel care este la câțiva metri distanță pentru a nu întâlni pe cineva, în timp ce o persoană cu fobie socială nu poate pleca acasă să știe că la acel moment o persoană care îi place să se întoarcă de la serviciu și să o găsească din întâmplare.
