Cele 5 diferențe dintre anxietate și depresie
Atât anxietatea cât și depresia fac parte din două dintre problemele cu care se manifestă mai frecvent sănătatea mintală. La urma urmei, ambele tulburări emoționale și de muncă și tulburările de dispoziție afectează milioane de oameni și se pot manifesta în aproape orice tip de situație de viață.
Cu toate acestea, este, de asemenea, adevărat că nu este întotdeauna ușor, pentru persoana care nu este un expert în acest subiect, să știe cum să recunoască simptomele uneia și altei modificări. În acest articol vom vedea, ca informații de orientare, care sunt principalele Diferențele dintre anxietate și depresie , două stări psihologice cu capacitatea de a ne face să suferim mult, deși în moduri diferite.
- Articol asociat: "6 diferențe între stres și anxietate"
Diferențele dintre depresie și anxietate
Pentru a afla care sunt caracteristicile tipice ale anxietății și depresiei, luați următoarele chei ca referință.
1. Gradul de motivație
Persoanele cu depresie tind să experimenteze un simptom cunoscut sub numele de abulia. Apatia este, în mod fundamental, lipsa dorinței de a face lucruri, inițiativă. Aceasta este, în variantele principale ale depresiei, care suferă de stat el nu se simte motivat să facă nimic , deși se propune să se facă activități care par distractive și nu necesită eforturi.
În schimb, persoanele care suferă de anxietate nu respectă caracteristica anterioară. Este posibil ca starea lor de epuizare mentală să-i facă mai probabil să se obosească repede, dar în multe cazuri au probleme când se odihnesc și în schimb încearcă să găsească divertisment pentru a se ocupa și nu trebuie să se gândească la ceea ce doresc. în cauză.
- Articol relevant: "Există mai multe tipuri de depresie?"
2. Cauzele sale
Cauzele anxietății pot răspunde la o varietate aproape infinită de factori care, datorită prezenței zilnice, ne conduc către această stare: lipsa somnului, abuzul de substanțe, anumite probleme sociale sau economice, etc.
Depresia, pe de altă parte, apare adesea endogen , fără a exista o cauză clară pentru a explica acest lucru. Când debutul simptomelor coincide cu un anumit eveniment, acesta este de obicei punctual, iar trecerea simplă a timpului nu trebuie să facă ca "revenirea la normal" să facă depresia să dispară.
- Articol relevant: "Depresia endogenă: atunci când nefericirea vine din interior"
3. Prezența sau absența preocupărilor
Persoanele cu anxietate se caracterizează prin starea într-o stare de îngrijorare aproape constantă. Rumnina, care este obiceiul de a se roti acelasi gand tot timpul (oricat de negativ ar fi ea) este un cerc vicios din care ei pot scapa cu greu.
Acest lucru se datorează faptului că motivul pentru anxietate este ne țineți într-o stare de alertă foarte util atunci când există un pericol, dar, dacă devine cronic, dă probleme.
În depresie, totuși, există puține, sau aproape nici unul, preocupări în cazurile cele mai grave. Acest tip de tulburare nu este o extensie a unui mecanism util de activare dintr-un punct de vedere evolutiv, dar originea sa este mult mai misterioasă și, pentru moment, se cunosc puține despre el.
Sentimentul de disconfort cu care se confruntă depresia nu trebuie să aibă atât de mult conștiința că există un pericol în apropiere, dimpotrivă, de un sentiment de melancolie și pierderea motivelor pentru a ieși din pat.
- Poate ești interesat de: "Dysthymia, când melancolia te preocupă"
4. Abilitatea de a se bucura
O alta dintre cele mai importante diferente dintre depresie si anxietate este ca oamenii cu depresie pierd adesea capacitatea de a se bucura , chiar dacă nu este o plăcere psihologică, ci mai mult legată de stimularea fizică. Este un simptom cunoscut sub numele de anhedonie.
Oamenii cu anxietate, pe de altă parte, nu au anhedonia, deși este adevărat că abilitatea lor de a se bucura poate fi de asemenea afectată datorită, printre altele, faptului că este dificil pentru ei să nu mai gândească la ceea ce îi privește, pe de o parte, starea fizică nu este optimă, pe de altă parte, datorită uzurii suferite în fiecare zi pentru lipsa somnului sau gestionarea proastă a timpului de lucru.
În depresie, atunci această incapacitate de a simți plăcerea este de un tip destul de endogen, având în vedere că există dezechilibre în nivelurile neurotransmițătorilor și în modelele de activare ale anumitor părți ale creierului. Cu toate acestea, în anxietate, deși există și schimbări în sistemul nervos, cauzele acestor dificultăți de a se bucura au mai degrabă de a face cu o alertă constantă, adică depinde de interacțiunea cu mediul.
5.Gradul de predispoziție spre îndeplinirea obiectivelor
Nici depresia, nici anxietatea nu sunt state în care oamenii sunt orientați spre îndeplinirea scopurilor. Cu toate acestea, lipsa acestei predispoziții este mult mai pronunțată și mai cunoscută în cazul tulburărilor depresive.
În anxietate, deseori amânăm acele sarcini care ne pot duce să rezolvăm ceea ce ne îngrijorează, având în vedere că ideea simplă de a face față acestei sarcini ne sperie din nou. Cu toate acestea, cea mai comună este că, odată ce ați început să lucrați, totul curge mai normal.
În depresie, totuși, nici măcar nu avem în vedere dacă ar trebui să facem ceva : este ca și cum obligațiile vor înceta să mai existe. De fapt, dacă aspirați la ceva este să retrăiți momentele în care depresia nu a apărut. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce persoanele cu anxietate se gândesc mult la viitor, pentru acei pacienți care au depresie, nimic nu contează mai mult decât situația actuală.
