Cele 5 diferențe dintre concepția de sine și stima de sine
Conceptele stimei de sine și a conceptului de sine servesc la referirea la modul în care construim o idee despre noi înșine și despre modul în care ne raportăm la ea, dar adevărul este că de multe ori ei pot deveni confuzi.
Este important să fie clar despre diferențele dintre cele două să știm cum ne gândim la noi înșine.
Principalele diferențe între stima de sine și conceptul de sine
Într-un fel, stima de sine si conceptul de sine sunt constructii teoretice care ne ajută să înțelegem cum funcționează mintea noastră, cum ne vedem și în ce fel părerea celorlalți influențează ideea pe care o avem asupra identității noastre. Asta inseamna ca ele nu sunt "piese" care pot fi localizate intr-un loc in creierul nostru, componente care sunt usor de recunoscut si izolate de restul fenomenelor mentale care au loc in mintea noastra, ci mai degraba sunt etichete utile in acea mare complexa, care este psihicul uman. .
Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu este important să se facă distincția între aceste concepte. De fapt, dacă le confundăm, riscăm să nu înțelegem multe lucruri; de exemplu, ne-ar conduce să credem că văzul într-un anumit mod (excesul de greutate, înălțimea, paliditatea etc.) indică faptul că imaginea identității unei persoane este iremediabil privită ca ceva negativ sau pozitiv numai pentru că din punct de vedere social există atribute mai valoroase decât altele.
Mai jos puteți vedea punctele de bază la care se utilizează distinge stima de sine de conceptul de sine .
1. Una este cognitivă, cealaltă este emoțională
Conceptul de sine este, în esență, setul de idei și credințe care constituie imaginea mentală a ceea ce suntem după noi înșine. Prin urmare, este un cadru de informație care poate fi exprimat într-un mod mai mult sau mai puțin textual prin afirmații despre sine: "Sunt rău-temperat", "Sunt timid", "Nu servesc să vorbesc în fața multor oameni" etc.
Stima de sine, pe de altă parte, este componenta emoțională care este legată de conceptul de sine și, prin urmare, nu poate fi disecată în cuvinte, deoarece este ceva total subiectiv.
2. Unul poate fi exprimat în cuvinte, celălalt nu poate
Această diferență între stima de sine și conceptul de sine derivă din cea precedentă. Conceptul nostru de sine (sau, mai degrabă, o parte din acesta) poate fi comunicat terților , în timp ce același lucru nu se întâmplă cu stima de sine.
Când vorbim despre acele lucruri despre noi înșine, care ne fac să ne simțim rău (fie că sunt mai mult sau mai puțin adevărați și exacți sau nu), vorbim într-adevăr despre conceptul nostru de sine, deoarece stima de sine nu poate fi redusă la cuvinte. Cu toate acestea, interlocutorul nostru va strânge acele informații pe care le dăm despre conceptul de sine și de acolo își va imagina stima de sine asociată cu ea. Cu toate acestea, această sarcină va consta în recrearea activă a stimei de sine a celeilalte persoane, nerecunoscând-o în informațiile verbale care sosesc.
3. Ei apel la diferite tipuri de memorie
Stima de sine este un raspuns esential la ideea pe care o avem despre noi insine, ceea ce inseamna ca este legata de un tip de memorie implicita: memorie emotionala. Acest tip de memorie este în special legată de două părți ale creierului: hipocampul și amigdala.
Conceptul de sine, cu toate acestea, este asociat cu un alt tip de memorie: declarativ , care este mai mult legată de hipocampus și de zonele cortexului asociativ distribuite de cortexul cerebral. Este în concordanță cu o serie de concepte pe care le-am învățat să le asociem ideii "Eu" și care poate conține tot felul de concepte: de la bucurie sau agresiune până la numele anumitor filosofi sau ideea unor animale pe care le identificăm ne. Desigur, anumite concepte vor fi mai corelate cu nucleul conceptului nostru de sine, în timp ce altele vor face parte din periferie.
4. Unul are o componentă morală, celălalt nu
Stima de sine este modul în care ne judecăm pe noi înșine și prin urmare depinde de similitudinea pe care o percepem între concepția noastră de sine și imaginea pe care am creat-o despre "sinele ideal" .
De aceea, în timp ce conceptul de sine este independent de judecățile de valoare, stima de sine se bazează pe judecata valorii fundamentale despre ceea ce merită: depinde de măsura în care credem că suntem aproape de "bine" și prin urmare, ne urmărește o cale care ne va indica dacă ne apropiem sau ne îndepărtăm de ceea ce ar trebui să fim.
5. Una este mai ușor de schimbat decât cealaltă
Fiind parte a memoriei emoționale, stima de sine poate fi foarte dificil de schimbat , deoarece nu respectă criteriile logice, în același fel în care fobiile, care depind și de memoria emoțională, ne fac să ne temem de stimuli și de situații care, pe baza rațiunii, nu trebuie să ne sperie.
Conceptul de sine, deși este legat de stima de sine și, prin urmare, schimbările sale corespund parțial cu acesta, este oarecum mai ușor de schimbat, deoarece poate fi modificat direct prin restructurare cognitivă: dacă ne oprim să ne gândim la modul în care ne vedem pe noi înșine, este foarte ușor pentru noi să detectăm neconcordanțele și părțile defectuoase și să le înlocuim cu credințe și idei mai viabile atunci când explicăm cine suntem.
De exemplu, dacă credem că suntem foarte timizi, dar atunci ne dăm seama că, în trecut, am ajuns să fim foarte încrezători și încrezători atunci când vorbim în fața multor oameni într-o expoziție pe un subiect despre care suntem pasionați, este ușor să credem că timiditatea noastră este ceva mai moderată și circumstanțială. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să se traducă într-o îmbunătățire a stimei de sine , sau cel puțin nu imediat.
Poate că, în viitor, ne amintim că nu suntem atât de timizi și că, prin urmare, nu ne comportăm cu o asemenea timiditate, care ar face ca alții să acorde o importanță mai mare prezenței noastre și, da, stima noastră de sine ar putea îmbunătăți , pentru a vedea schimbări reale în lumea reală care ne spun valoarea pe care o putem avea.
O graniță foarte neclară
Deși există diferențe între concepția de sine și stima de sine, trebuie să fie clar că ambele sunt construcții teoretice ale psihologiei, care ele ne ajută să înțelegem cum gândim și cum acționăm, dar ele nu descriu elemente clar diferențiate ale realității .
De fapt, ambele apar împreună; Deoarece practic toate procesele mentale și fenomenele subiective pe care le experimentăm sunt rezultatul unui sistem de buclă al unor părți ale creierului care lucrează cu o viteză incredibilă și care interacționează în mod constant cu mediul nostru coordonând unul cu celălalt. Aceasta înseamnă că, cel puțin în ființele umane, nu poate exista un concept de sine fără stima de sine și invers.
