Cele 9 beneficii ale terapiei psihologice online
Trăim într-o societate care ne cere din ce în ce mai mult și că, în multe momente, putem simți că ne depășește . Nu este ciudat să ne gândim că uneori nu luăm calea cea bună sau că viața noastră nu este ceea ce vrem.
La un moment dat în existența noastră, am simțit cu toții că nu suntem la cel mai înalt nivel. Din fericire, profesioniștii din domeniul psihologiei vă pot oferi diferite instrumente pentru a vă împuternici și a face față zi cu zi, cu garanții maxime.
Datorită tehnologiilor noi, posibilitățile de a merge la terapia psihologică au crescut, nu trebuie să călătoriți la o clinică de psihologie pentru a primi tratament, puteți efectua sesiunile terapeutice de pe computerul propriu. Aceasta este ceea ce se numește terapie online, iar în acest articol îi explicăm beneficiile .
- Articol recomandat: "Cele mai bune 10 clinici de psihologie și psihoterapie"
De ce este bine să mergeți la terapie
Motivele pentru care se decide să mergeți la terapie sunt foarte variate , de exemplu, o pauză cu cuplul, o situație de stres de lucru sau o criză existențială. Deși mulți oameni cred că a merge la un psiholog este necesar doar atunci când cineva suferă de o problemă gravă, oricine poate beneficia de ajutorul unui psiholog profesionist, fie pentru a clarifica scopurile din viața lor, pentru a rezolva un conflict al trecutului sau să se cunoască mai bine unul pe altul
Și este că psihoterapia ne oferă instrumente pentru a ne simți mai pregătiți din punct de vedere emoțional și ne educă pentru a face față eventualelor adversități care pot apărea pe tot parcursul vieții noastre. Trecerea la terapia psihologică nu este doar o acțiune curajoasă, este o decizie inteligentă. În general, terapia psihologică oferă următoarele beneficii:
- Îmbunătățiți bunăstarea mentală și sănătatea emoțională și vă face să vă simțiți mai bine
- Facilitați instrumente pentru a trata mai bine problemele cotidiene, relațiile interpersonale și conflictele care pot apărea pe tot parcursul vieții.
- Te împuternicește în fața vieții
- Vă ajută să recunoașteți și să modificați credințele disfuncționale sau limitative.
- Vă ajută să trăiți în armonie cu dvs. și cu mediul
Sesiunile terapeutice sunt confidențiale, ceea ce vă permite să vă simțiți confortabil și să exprimați sentimentele și gândurile care vă provoacă disconfort și care vă îngrijorează.
- Dacă doriți să aflați mai multe și să aprofundați aceste beneficii, puteți citi articolul nostru: "Cele 8 beneficii ale terapiei psihologice"
Beneficiile terapiei online
Terapia online a câștigat teren în ultimul deceniu într-un mod considerabil , deoarece acest tip de serviciu este util pentru mulți pacienți. Diferite centre s-au alăturat acestui tip de psihoterapie, conștient de beneficiile sale.
Dar, care sunt aceste beneficii? Care sunt avantajele terapiei psihologice online? În liniile următoare puteți găsi avantajele terapiei online.
1. Anonimatul
Unii indivizi pot întâmpina dificultăți în a merge la un centru de psihologie pentru tratament deoarece nu le plac oamenii care cred că au probleme din cauza stigmei sociale asociate cu terapia. Terapia online, atunci când este efectuată de la domiciliu, facilitează menținerea anonimatului de către pacienți .
Prin urmare, terapia online facilitează simțul mai puțin stigmatizat al clientului prin faptul că nu este văzut de ceilalți în sala de așteptare, de personalul administrativ sau de orice altă persoană care trece prin clinică atunci când intră în clinică.
2. Confidențialitate
Această anonimitate poate fi de asemenea benefică pentru ca pacientul să se simtă mai confortabil și să comunice mai deschis. În plus, unele forme de terapie online, cum ar fi e-mail sau chat privat, vă permit, de asemenea, să mențineți anonimatul și gradul de intimitate adecvat pentru a vă exprima liber.
Realizarea terapiei de acasă face ca situația să fie mai puțin amenințătoare iar pacienții se simt mai puțin apreciați, ceea ce poate fi benefic pentru tratarea problemelor delicate.
3. Confort
Unul dintre marile avantaje ale terapiei online este confortul . Cu această metodă nu este necesar să mergeți la centrul de psihologie și pacientul să poată merge la psiholog din propria casă, din scaunul propriu și din calculator și fără a trebui să călătorească. Acest lucru este în special pozitiv pentru persoanele cu probleme de mobilitate sau care locuiesc departe de un oraș în care sunt oferite aceste servicii de psihoterapie.
4. Acoperire mai mare și acces
Lumea 2.0 a permis oamenilor să se raporteze la alte persoane care se află în diferite părți ale lumii. Acest lucru permite, în zilele noastre, serviciul de terapie online să poată fi utilizat chiar și pe distanțe lungi.
În plus, Terapia on-line este utilă în special pentru persoanele care au dificultăți în călătorii , de exemplu, persoanele cu mobilitate redusă sau cele care se află în zone cu acces dificil. Datorită terapiei online, acest grup are posibilitatea de a accesa ajutorul psihologic, chiar dacă locuiți într-o țară îndepărtată din cauza unor circumstanțe.
5. Monitorizarea continuă
și De asemenea, este esențială pentru persoanele care au efectuat terapie psihologică într-un anumit centru , au trebuit să părăsească orașul din diferite motive (de exemplu, pentru muncă). Terapia online face mai ușor pentru pacienți, cei care merg în alte locuri, să continue să aibă contact cu psihoterapeutul, ceea ce le face mai ușor să atingă un nivel mai ridicat de satisfacție și bunăstare.
6. Cost redus
Această formă de terapie este mai ieftină decât terapia tradițională . În plus, pacientul evită, de asemenea, costurile generate de călătorii, făcând terapia online accesibilă tuturor buzunarelor.
7. Program flexibil
Unul dintre marile avantaje ale terapiei online este acela vă permite să alegeți programe mai potrivite fără a interfera cu activități precum munca sau studiile . Acest lucru îi ajută pe client să-și adapteze terapia la agenda lor și la ritmul vieții lor.
8. Încredere
Efectuați terapia de acasă și de la un loc unde vă simțiți în siguranță poate elimina factorii externi care pot interfera cu eficacitatea comunicării terapeutice . De asemenea, terapia online favorizează și sentimentul de control și familiaritate asupra relației terapeutice, obținând o mai mare aderență.
9. Diferite modalități de tratare a informațiilor
Terapia on-line permite explorarea unor forme de comunicare care pot fi adecvate pentru unii pacienți . De exemplu, e-mailul poate fi util în exprimarea sentimentelor pentru acei oameni care nu se exprimă bine în cuvinte.
Dar ... este util sau nu?
În plus, cercetările recente din acest domeniu sugerează că scrierea este utilă în special pentru pacienții cu anxietate, deoarece este o tehnică de vindecare emoțională. Deoarece terapia online permite această formă interactivă de scriere terapeutică, intervențiile efectuate prin acest mijloc pot fi foarte eficiente pentru a încuraja clienții să se exprime într-un mod mai profund și mai reflectorizant.
O recomandare
Dacă sunteți interesat să accesați servicii de psihoterapie de calitate, este bine să alegeți psihologi cu experiență de mai mulți ani și capacitatea de a oferi o acoperire chiar dacă nu puteți participa personal la consultație.
În Spania, Miguel Ángel Rizaldos este un exemplu al acestui profil terapeut, deoarece combină posibilitatea terapiei on-line cu cunoașterea unei persoane care lucrează în această profesie de mai bine de două decenii, atât în versiunea sa de intervenție psihologică în pacienți ca și în formarea și predarea.
