Criza din anii 30: ceea ce este și cum să se confrunte cu aceasta?
Când intrăm în anii treizeci, unii oameni nu sunt capabili să se ocupe de schimbările pe care le presupune această intrare în a treia decadă a vieții. Mai multe responsabilități, programe mai lungi și mai complicate, locuri de muncă mai exigente ...
Desigur, finisarea celor douăzeci este o schimbare substanțială . În timp ce în timpul celei de-a doua decade a vieții ne cerem puțin mai mult decât să studiem și să începem să intrăm pe piața forței de muncă, atunci când împlinim vârsta de 30 de ani, ni se cere să ne stabilim într-un loc de muncă stabil și chiar sosirea copiilor și a ipotecilor rutină.
- Articol asociat: "Cele 9 etape ale vieții ființelor umane"
Criza din 30: cum să se ocupe de ea?
Fiind o problemă foarte răspândită, adevărul este acela Mulți oameni se confundă cu un exces de responsabilitate și stres atunci când împlinesc treizeci de ani . Ce sfaturi și strategii putem recomanda de la Psihologie, astfel încât să poată avansa rapid?
În articolul de astăzi vom explica care este criza celor 30 de ani și câteva sfaturi cu care să atenueze această povară emoțională.
1. Demistifică presiunea de îndeplinire a anilor
Criza din anii treizeci are o componentă culturală înrădăcinată . Desigur, vârsta este doar un număr, dar societatea este determinată să ne facă să purtăm anumite rucsacuri (responsabilități, treburi, cereri) și, în cazul femeilor, chiar și cu ceasul biologic temut. Aceasta implică faptul că din punct de vedere cultural simt o presiune din ce în ce mai mare pentru a avea descendenți.
Efectele acestui mod de concepere a vârstei ca modalitate de a acumula presiuni sociale de tot felul sunt extrem de disfuncționale. Trebuie să relativizăm faptul de a împlini ani și să luăm în considerare faptul că ceea ce înțelege societatea în cea mai mare parte pozitivă sau "de acord" cu o anumită vârstă nu trebuie să fie pozitiv sau benefic pentru viețile noastre.
2. Să-și asume responsabilitățile
Cu cat mai multi ani,mai multă tendință trebuie să ne dorim să avem mai multe bunuri, să avem o treabă mai bună, o casă mai mare și mai bine mobilate ... Fii atent cu toate astea. Creșterea trebuie să implice asumarea unor responsabilități, dar nu ar trebui să cădem în capcana de a ne îngriji și de a ne stresa.
Trăim într-o societate care prețuiește mai presus de toate bunurile materiale și poziția socială a fiecăruia. Că aveți vârsta de 30 de ani sau mai mult și nu ați reușit încă să vă găsiți locul în lume, nu implică nimic. De fapt, mulți oameni care au triumfat în viață au avut dezamăgiri și momente de suferință, până când au reușit să găsească ceea ce le-a făcut fericiți (ceea ce nu este întotdeauna legat de material ...). Deci, trebuie să ne asumăm responsabilități, dar fiind conștienți de faptul că ceasul funcționează în favoarea noastră; Nu trebuie să fie o sursă de stres sau frustrare.
3. A trăi singur nu este o dramă
În criza din anii 30, apare un cliseu cultural: este acela care spune că femeile ar trebui să aibă copii (înainte de a "trece orezul"). Acest mit poate perturba multe femei care se află între sabie și perete. Poate că nu vor să aibă copii, dar societatea îi reamintește mereu că sunt într-o epocă când nu mai pot dura mult.
În acest caz, este de asemenea necesar să promovăm faptul că înțelegem că există moduri alternative de viață care se pot potrivi perfect cu personalitatea unor persoane. Sau este că nu putem fi fericiți dacă nu trăim ca un cuplu sau dacă nu avem descendenți? **
4. Mulțumesc tuturor lucrurilor care ți-au dat viața până acum
Ne întoarcem la un factor social și cultural care încearcă să ne facă rău odată cu intrarea în anii treizeci. Această societate mercantilistă ne face să simțim o stima de sine puternică numai dacă am realizat o bunăstare economică mai mare decât media. Și, într-adevăr, Cei mai mulți oameni care trăiesc fericit își petrec (puțin) banii care călătoresc, au experiențe unice, cunosc locuri noi, se bucură de lucrurile mici din fiecare zi , etc.
Trebuie să ne felicităm în fiecare zi și să fim recunoscători pentru felul în care ne aflăm, pentru realizările noastre anterioare și pentru tot ceea ce am putut să trăim până în prezent. Beneficiile materiale vor veni, vom avea întreaga noastră viață înainte și nu ar trebui să ne simțim rău dacă în acest aspect nu am realizat repere importante.
5. Să presupunem procesul de îndurare
Treizeci este o vârstă în care, în general, Vom avea o pierdere importantă în cercul familiei noastre sau prietenii . Părinții noștri sunt deja aproape de bătrânețe și este probabil că am lăsat deja balonul de bunăstare adolescentă și post-adolescentă să ne scufundăm într-o viață cu momente grele.
Acest proces de adaptare la o rutină cu urcușuri și coborâșuri poate duce la unele probleme psihologice.Este important aici să subliniem calitatea valoroasă a rezistenței, care este acea forță care ne face să recuperăm chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum vrem noi. Să ne asumăm duelul atunci când îl pierdem pe cel iubit sau avem o pauză sentimentală este încă unul din acele aspecte care ne va face să lăsăm întăriți în timpul crizei din anii 30.
Referințe bibliografice:
- Lachman, M. (2004). Dezvoltare în viața de mijloc. Anuala revizuire a psihologiei 55. p. 305-331.
- Lachman, M. (2001). Manual de dezvoltare pentru vârstă mijlocie.
