Diferențele dintre anxietate și durere
Concepte precum anxietatea, durerea și stresul au devenit larg răspândite în prezent. Se pare că este obișnuit ca noi înșine sau cineva din mediul nostru să suferim la un moment dat aceste probleme. Nu ar fi dificil să se înțeleagă că toate se referă la stări neplacute, care pot varia de la un moment de disconfort la o frică sau o teroare răspândită, care se pot extinde și ne copleșesc zi de zi.
Dincolo de înțelegerea lor ca de probleme, știm diferențele dintre fiecare concept? Este posibil ca confuzia dintre termeni să facă dificilă abordarea noastră?
Următoarele sunt menite să furnizeze informații cu privire la originea și nuanțele fiecărui concept și a noțiunilor diferențele dintre anxietate, angoasă și relația sa cu stresul , pentru a clarifica ideile pe care le avem și, poate, pentru a oferi o lumină puțină în fața fiecăruia.
- Poate că te interesează: "Anguish: simptome, cauze și tratamente posibile"
Te temi ca o resursă adaptivă
Ființele umane au resurse naturale pentru protecția împotriva pericolelor, uneori cunoscute ca anxietate sau frică adaptivă. Ar fi ca un instrument care ar acționa ca un semnal de avertizare în fața pericolului. De exemplu, imaginați-vă următoarea situație:
"Mergem calm într-o bulevardă și auzim strigăte de teroare și vedem că oamenii merg într-o singură direcție. Fără să ne gândim, noi fugim mai repede decât oricând, căutăm undeva să ne refugiem. "
În această situație, interpretarea pericolului a fost automată , deoarece a generat răspunsul sistemului nervos simpatic (SNS), activarea cheii în ceea ce se numește "situația E" (evadare, stres, urgență). Când SNS este activat, hormonii sunt eliberați pentru a crește tensiunea arterială (cum ar fi cortizolul) și neurotransmițătorii pentru a pregăti o acțiune musculară explozivă (catecholamine cum ar fi adrenalina, norepinefrina și dopamina) care permit această reacție de evacuare și , protecția împotriva unei situații periculoase. În acest moment, teama ne protejează de pericolul iminent și, prin urmare, are o valoare funcțională importantă.
În această situație, Acționăm pe baza fricii sau anxietății? Principala diferență dintre cele două este că anxietatea este legată de anticipare, adică de pericolele viitoare, difuze sau imprevizibile, în timp ce teama este legată de unul sau mai mulți stimuli sau situații prezente.
Acum, ce se întâmplă dacă acest mecanism adaptiv este legat de stimuli sau situații care nu reprezintă un adevărat pericol sau amenințare? În ciuda diferențelor individuale și a modului particular de trai al fiecărei persoane, în cazul în care starea generalizată de frică sau anxietate este menținută și intensificată, atât în timp, cât și în frecvență, generează consecințe negative pentru sănătatea globală a persoanei care urmează să fie tratată.
Diferențele dintre anxietate și anxietate
La începutul secolului XX, Sigmund Freud a fost primul care a introdus conceptul de angoasă într-un mod tehnic El a folosit termenul german Angst pentru a se referi la o stare de spirit, cu efect negativ, cu activarea fiziologică consecventă și, cel mai important, bazată pe ceva nedeterminat, adică fără obiect cunoscut sau definit.
Acest concept a fost tradus în engleză ca anxietate și în limba spaniolă A fost tradus cu dublă semnificație: anxietate și durere . De aici se poate înțelege că cele două concepte apar ca sinonime, în situații nonclinice, până în prezent, utilizate pentru a descrie o stare psiho-fiziologică neplăcută, care apare cu mare neliniște, neliniște, neliniște, înainte de pericole imprecise și / sau care generează frica exagerată și maladaptivă pentru viața de zi cu zi.
Deși sunt folosite ca sinonime într-un mod colocvial, În contextul clinic actual, apare diferențierea dintre anxietate și anxietate . Cel mai utilizat instrument internațional pentru clasificarea tulburărilor psihice este DSM-V (Manual de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale), care include o secțiune dedicată tulburărilor de anxietate.
În acest manual, angoasa este tratată ca un subtip de tulburări de anxietate. În acest sens, angoasa este definită ca ceea ce este cunoscut sub numele de "atac de panică" , explicat ca un episod de frică intensă, care are o durată scurtă. Dimpotrivă, anxietatea se referă la o stare care permenează mai mult în timp.
Anxietatea poate fi găsită într-un mod generalizat în mai multe evenimente sau se poate manifesta în diferite zone și din diferite motive sau cauze.În acest moment, diferitele fobii cunoscute (fobia socială, agorafobia, tulburarea obsesiv-compulsivă, fobia înaintea unui stimul specific ...) ar avea ca motor anxietatea, dar vor fi diferențiate în funcție de manifestări sau de evenimentele declanșatoare.
Anxietatea ca atare, dincolo de nuanțele sau explicațiile oferite de diferitele curente din cadrul Psihologiei (psihanaliză, gestalt, cognitiv-comportamental ...) trebuie înțeleasă din complexitatea sa, deoarece cuprinde un răspuns multidimensional. Asta înseamnă că include aspecte cognitive, emoționale și fiziologice , caracterizată printr-o activare a sistemului nervos autonom (formată de sistemul nervos simpatic și parasympatic) care tinde să genereze comportamente maladaptive și care uneori implică un risc ridicat pentru persoana care suferă.
- Poate că sunteți interesat: "Cele mai bune 31 de cărți de psihologie pe care nu le puteți pierde"
Stres: un set de boli fizice, psihologice și sociale
Odată ce conceptele de anxietate și suferință au fost explicate, conceptul de stres poate fi înțeles, care poate include și cele anterioare. În concluzie, stresul ar putea fi înțeles ca o relație negativă între persoană și mediu . Această relație defectuoasă dintre mediul înconjurător și persoană este dinamică, bidirecțională și schimbătoare, dar esența ei este faptul că persoana percepe că nu poate să facă față cerințelor de mediu.
Situația este înțeleasă ca un set de factori care depășesc resursele disponibile. În acest moment, persoana ar putea dezvolta anxietate, durere și alte probleme fizice și psihologice diverse, care ar avea ca punct comun generarea unei stare de rău profundă .
Complexitatea relațiilor dintre persoană și mediul înconjurător face ca prioritatea să fie atît anxietatea, anxietatea și stresul abordate dintr-o perspectivă amplă, cît și participarea la multitudinea de factori implicați (fiziologici, cognitivi, emoționali, sociali ...) .
Având în vedere influența factorilor sociali în implicarea acestor probleme care deja devin cunoscute sub numele de "bolile secolului XXI", este responsabilitatea tuturor celor care se cunosc, pentru a le detecta și a lucra la managementul lor, în special în prevenirea același. Dacă o persoană percepe un tip de problemă legată, fie ea însăși, fie ea în cineva din mediul ei, Este recomandabil să participați la simptome, să cereți ajutor și cât mai repede posibil , pentru a evita ca acestea să genereze consecințe mai grave.
- Articol asociat: "10 sfaturi esențiale pentru reducerea stresului"
Referințe bibliografice:
- Asociația Americană de Psihiatrie. "Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice DSM-V". Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. și García, C. (1995). Emoție, stres și coping. În A. Puente (Ed.), Psihologie de bază: Introducere în studiul comportamentului uman (pp. 497-531). Madrid: Piramida.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega și Ihab Zubeidat. "Anxietate, durere și stres: trei concepte de diferențiere". Disconfort și subiectivitate Revista 3.1 (2003).
