Scaunul gol: o tehnică terapeutică a lui Gestalt

Martie 31, 2024

Tehnica Empty Chair este unul din instrumentele terapiei Gestalt, care sunt mai izbitoare și într-un fel spectaculoase: oamenii care stau în fața unui scaun gol și îl adresează ca și cum ar fi fost acolo o ființă relevantă pentru ei ; o ființă care, într-un fel, a fost implicată într-un fapt care și-a schimbat viața.

Desigur, în realitate nu există nimeni care să stea acolo (pentru ceva numit tehnica lui Scaun gol) sunt imaginația și sugestia elementelor care se împletesc în această abordare terapeutică, nu esoteric. Dar ... De ce contează într-adevăr?

Ședința în scaunul gol

"Ania și-a pierdut tatăl la nouă ani din cauza unui accident de mașină. În noaptea aceea, tatăl său a plecat la muncă cu mare viteză, pentru că fetița era bolnavă când un șofer beat alerga peste vehicul. Acum, în vîrstă de șaisprezece ani, Ania își mai amintește în noaptea accidentului ca și cum ar fi fost ieri. El simte o anumită vină, pentru că, dacă nu ar fi fost pentru condiția sa, tatăl său nu ar fi alergat atât de mult să ajungă acasă, și de asemenea constată un sentiment intens de furie împotriva omului care a provocat accidentul.

Povestiri de genul asta se întâmplă destul de des în viața reală . Mulți dintre cei care suferă o pierdere de acest tip suferă situații mari de bloc emoțional sau labilitate extremă afectivă, reacții bruște agresive sau sentimente de vinovăție care se trag în decursul multor ani dacă nu caută tratament. Este posibil chiar apariția unor patologii cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (PTSD).

Tehnica Empty Chair este una dintre tehnicile posibile care sunt adesea folosite pentru a ajuta la depășirea acestui tip de experiență bazată pe experiențele trecute.

Care este tehnica Empty Chair?

Tehnica Empty Chair este una dintre cele mai cunoscute tehnici de terapie Gestalt. A fost creat de psihologul Fritz Perls, cu scopul de a elabora o metodă care să permită reintegrarea în viața fenomenelor pacienților sau întrebări nerezolvate. Tehnica în cauză încercați să reproduceți o întâlnire cu o situație sau o persoană pentru a dialoga cu ea și contactați emoțional evenimentul, fiind capabili să acceptați situația și să faceți o concluzie.

Numele tehnicii "Empty Chair" provine din utilizarea unui scaun real, în care pacientul își va "imagina" persoana, situația sau fațeta care cauzează blocația emoțională pentru a stabili mai târziu dialogul menționat mai sus.

Folosirea scaunului gol

Utilizarea sa este foarte frecventă în cazuri similare celor prezentate în exemplu, ca o modalitate de a face față pierderilor traumatice sau în procesul de elaborare a durerii. Cu toate acestea, aplicarea sa nu se limitează doar la acest domeniu, ci mai degrabă Este, de asemenea, folosit ca un element care să permită acceptarea de fațete ale personalității sau de gândire care nu sunt considerate acceptabile de către pacient, precum și de a lucra la percepția limitărilor și dizabilităților (pierderea facultăților, amputări etc.).

De asemenea, este o tehnică validă pentru tratarea situațiilor traumatice, care pot sau nu să implice tulburări de transmitere a diabetului zaharat (PTSD) și / sau tulburări disociative, cum ar fi violul, divorțul sau sindromul de supraviețuitori. Caracteristicile acestei tehnici îi permit, de asemenea, să se aplice și în lumea educației sau chiar la nivelul organizațiilor, în fenomene precum arsurile sau hărțuirea.

În toate cazurile, acționăm sub convingerea că "pacientul are nevoie doar de o experiență, nu de o explicație" pentru a termina procesul neterminat și pentru a-și accepta situația.

La nivelul terapiei, precum și ca element al clientului de a-și explora propria viziune și de a-și contacta emoțiile, este un element care oferă multe informații individului însuși cu privire la modul în care pacientul procesează situația și modul în care a afectat calitatea vieții, favorizând aplicarea altor acțiuni care îmbunătățesc tratamentul problemelor analizate.

Funcționarea tehnicii

Să vedem mai jos cum funcționează folosirea scaunului gol . În primul rând, într-o fază pregătitoare, se efectuează confruntarea fizică a pacientului cu scaunul gol. Adică, scaunul gol este poziționat în fața individului (deși uneori este plasat în diagonală, astfel încât să nu se vadă opoziția față de persoana sau situația imaginată).

Pacientul este apoi instruit să proiecteze persoana, situația sau sentimentul sau o parte din personalitatea cu care va avea loc dialogul.

Într-o a treia fază, pacientul este invitat să descrie proiecția făcută, pentru a întări imaginea imaginată care a fost reprezentată. Atât pozitiv cât și negativ trebuie să fie menționate, atât a persoanei, cât și a situației sau a efectelor acesteia.

În caz de deces sau de separare, Este util să vă amintiți relația care a existat înainte de eveniment și ce sa întâmplat înainte , în timp ce în sentimente, traume sau fațete inacceptabile ale sinelui este util să căutăm momentul în care a apărut sau când a devenit o problemă. Este probabil ca în acest context dezvăluirea a ceea ce a rămas în așteptare sau senzațiile că situațiile în cauză apar, făcând elemente blocate conștient.

Pornirea dialogului

Ulterior, în faza de exprimare verbală, pacientul începe dialogul cu voce tare cu proiecția, încercând să fie cinstit și lăsând să vedem acele detalii pe care pacientul nu le îndrăgește sau nu le-a putut arăta în viața de zi cu zi sau în fața persoanei în cauză, cum trăia pacientul și de ce a fost așa. Terapeutul trebuie să monitorizeze dialogul și să îl redirecționeze astfel încât să nu existe abateri care să agraveze situația, fără a limita fluxul de gândire al individului.

Deși în unele variante ale tehnicii nu este aplicată, este util ca pacientul să-și schimbe scaunul cu cel al proiecției, punându-se în locul celuilalt pentru a facilita exprimarea emoțională. Acest schimb va avea loc de câte ori este necesar, atâta timp cât tranziția este necesară și coerentă cu problema care trebuie abordată.

În cele din urmă, este indicat și ajută la reflectarea la pacient a senzațiilor pe care le prezintă , astfel încât subiectul să poată identifica și să-și realizeze reacțiile emoționale, cum a afectat evenimentul și cum afectează viața lui.

Pentru a finaliza tehnica, terapeutul instruiește pacientul să-și închidă ochii și să-și imagineze proiecția care intră din nou în el, pentru a elimina mai târziu toate imaginile create, acordând atenție numai contextului real din consultare.

Dificultăți în utilizarea scaunului gol

Deși această tehnică și-a demonstrat utilitatea pentru deblocarea emoțională, acceptarea de sine și rezolvarea proceselor îndurerate, aplicarea sa poate fi împiedicată de o serie de rezistențe .

Pentru început, acest tip de tehnică necesită capacitatea de a imagina și de a proiecta imaginea unei persoane, indiferent dacă o ființă nu este prezentă sau o parte a persoanei. Adică, cineva care nu are capacitatea de a-și imagina corect persoana sau aspectul personalității în cauză nu va putea să tragă nivelul profitului dorit al tehnicii. Pacientul poate fi ghidat în tehnica prin întrebări pentru a facilita proiecția.

O a doua dificultate este că pacientul refuză să o folosească deoarece consideră că este ridicol sau din cauza fricii sau a dificultății de a-și exprima gândurile cu voce tare.

O a treia și ultima problemă poate apărea din capacitatea de a detecta elementul blocat, astfel încât pacientul să nu poată găsi o altă perspectivă a situației cu care se confruntă, la care trebuie să se lucreze. Uneori, elementul care produce disconfort este dificil de identificat.

Considerații finale

Este important să aveți în vedere acest lucru această tehnică ar trebui utilizată numai sub supravegherea unui terapeut care poate conduce situația .

De asemenea, deși are multe posibile utilizări, scaunul gol este folosit intermitent, numai atunci când este relevant pentru a facilita contactul emoțional cu o parte din auto pacientului sau pentru a explora situația problematică.