Costul psihologic ridicat de a da prea mult pentru o relație
Când suntem rugați să descriem care este simțul dragostei, majoritatea dintre noi spunem, fără nici un motiv, că merge mult peste limbi.
Infatuarea vine însoțită de un torrent hormonal , într-un fel, creierul nostru reacționează ca și cum am consuma un drog de fiecare dată când persoana este aproape.
Dar în bazele relațiilor de cuplu nu există doar o cascadă de hormoni: există și așteptări . Este o componentă a vieții afective care poate fi exprimată prin cuvinte, deoarece acestea sunt idei simple, despre cum este sau despre cum ar trebui să fie o curtenire.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că suntem în domeniul cuvintelor, adesea ignorăm propriile noastre așteptări și tocmai asta îi poate determina să devină o capcană mentală. Și este că așteptările ne pot transforma în sclavi ai relației noastre, până la punctul în care persoana care dă fără primire este întotdeauna nouă .
- Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"
Relațiile asimetrice și efectele acestora
Înainte de a înțelege rolul pe care așteptările îl joacă în toate acestea, ne putem opri pentru a vedea ce face A încerca prea mult pentru o relație provoca atât de multă disconfort
Dacă ceva caracterizează relațiile asimetrice, adică acelea în care este întotdeauna aceeași persoană care se străduiește și se jertfește pe sine, este un amestec de oboseală, stres și impotență. Oboseala se datorează faptului că, material și psihologic, Realizarea relației "lucrează" depinde întotdeauna numai de noi . Nu există nimeni în partea noastră într-o experiență care, în mod paradoxal, are motivul pentru a fi în faptul că împărtășește ceva interesant.
Acest lucru nu înseamnă doar că vom face eforturi pentru a face față situațiilor dificile, dar că va fi, de asemenea, la latitudinea noastră să decidem în orice moment ce decizie să facem, să alegem cea mai slabă opțiune rău astfel încât curtoazia un pas mai departe fără a rezolva problema fundamentală și știind că va reapărea mai devreme sau mai târziu. Este ultimul care generează stresul: anxietatea anticipativă a cunoașterii că am obținut doar o ușurare momentană.
Impotența merge mână în mână cu disperarea , iar în ele există un paradox: așteptările care provoacă aceste senzații sunt, în același timp, lentila prin care examinăm problema noastră de dragoste pentru a vedea dacă putem găsi o ieșire.
- Poate sunteți interesat de: "Infidelitatea: a doua problemă cea mai importantă în relațiile"
De ce asteptarile pot crea o mlastina emotionala
Pentru a înțelege care este impactul psihologic al acordării tuturor pentru o relație, trebuie să înțelegeți acest lucru așteptările despre o curte vor fi întotdeauna acolo . Având convingeri cu privire la ceea ce va fi un angajament de acest fel sau cum ar trebui să ne permită să-l facem să câștige sensul, să îndrepte într-o direcție. Aceasta înseamnă că relațiile asimetrice în care cineva este sacrificat în mod constant de cealaltă persoană nu apar pur și simplu din cauza existenței acestor așteptări.
Cum se naste problema atunci? Oamenii care pariază prea mult pe o relație fac acest lucru parțial deoarece au un sistem de valori în care sacrificiul pur este văzut ca ceva bun, demn . Din această perspectivă, situațiile de exploatare constantă și de abuz de putere de către partenerul nostru nu numai că nu ne avertizează că suntem într-o relație toxică, dar dăm mai multe motive să continuăm să sacrificăm pentru ea, să continuăm testarea acelei abilități de sacrificiu fără a se da de adversitate.
În aceste relații de capcane, problema este că istoria lungă a sacrificiilor personale făcute pentru ca relația să lucreze este un motiv pentru a continua acest lucru la nesfârșit. Este o buclă , un fenomen în care cauzele acestei paranteze constante asupra relației sunt, în același timp, efectul de a continua acest lucru în detrimentul sănătății noastre.
De ce ne sacrificăm în felul acesta pentru această relație?
Am văzut deja că relațiile asimetrice în care o persoană dă totul și cealaltă încearcă cu greu se datorează, în mare parte, efectului pe care îl au anumite așteptări asupra noastră: în special așteptările continuă înainte, în ciuda adversității care pot să apară, oricare ar fi ele și fără să se gândească prea mult la anticiparea lor.
Dar ... ce mecanisme psihologice explică faptul că putem să ne comportăm într-un mod atât de absurd într-una din cele mai importante domenii ale vieții noastre? În mod fundamental, acesta este numit "disonanță cognitivă".
Disonanță cognitivă și sacrificii care nu se termină niciodată
Disonanța cognitivă este un sentiment de disconfort care apare atunci când ne gândim două idei sau credințe care se contrazic reciproc și celor care dau importanță. Pentru a face acest sentiment neplăcut (și care poate deveni o obsesie care ne ocupă constant atenția), una dintre idei trebuie să "câștige" în cealaltă.
Cu toate acestea, această bătălie de credințe aproape niciodată nu se termină prin folosirea rațiunii . De fapt, de obicei, facem lucruri ciudate "pentru a face disonanța cognitivă să dispară.
De exemplu, în cazul relațiilor asimetrice, aceste idei sunt de obicei următoarele:
- Relațiile reale nu se termină și trebuie să le sacrificați.
- Disconfortul pe care îl produce relația este evitabil.
În această luptă de credință, se poate spune că a doua opțiune este mai atractivă, deoarece oferă o ieșire și este legată de un sentiment de bunăstare. Și totuși, mulți oameni optează pentru primul. De ce? Pentru că este cea care face că credințele noastre și viziunea noastră asupra lucrurilor se învârte mai puțin .
În cazul în care presupunem că o relație în care o altă persoană nu își pune partea lor nu este o relație care ne convine, ar trebui să ne confruntăm cu multe alte disonante cognitive, deoarece imaginea noastră de sine ar fi fost foarte atinsă: ar fi demonstrat că acest sacrificiu pentru ceva ce a format o parte a identității nu a avut sens și ar trebui să construim o nouă viziune a lucrurilor care ne permite să ne simțim bine despre noi înșine și despre deciziile noastre.
- Articol relevant: "Disfonanța cognitivă: teoria care explică auto-înșelăciunea"
Cu cât tăiați mai devreme, cu atât mai bine
Acesta este motivul pentru care este important să detectăm situațiile în care așteaptă așteptările noastre o închisoare pentru viața noastră emoțională .
Chiar dacă relațiile sunt mai mult de o persoană, disonanța cognitivă o face să fim cei care ne boicotează , transformând disconfortul produs de așteptările nesănătoase într-un motiv pentru a păstra pariurile pe acea sursă de disconfort.
