Ființa umană ca animal social: beneficiază de asertivitate
Este bine cunoscut faptul că Fiind un om este un animal social . Cu toate acestea, ramificațiile acestei faimoase frazări a lui Aristotel sunt mai complexe și mai strânse decât ar putea sugera o analiză superficială.
Lucrul în societate este o caracteristică care ne conferă un avantaj adaptiv ca specie și este responsabilă pentru unele dintre cele mai impresionante realizări ale omenirii, cum ar fi scrisul sau economia. Cu toate acestea, este și unul dintre cele mai profunde rușine ale sale, cum ar fi războiul sau sărăcia.
La un nivel de analiză mai zilnic, trăind în societate implică relația cu alte persoane , uneori cunoscute, uneori nu, uneori dragi, uneori nu. Cu toate acestea, așa cum sa stabilit în această introducere, ființa umană este o ființă socială, deci este mai bine pentru noi să învățăm regulile jocului dacă vrem să profităm de acest avantaj că selecția naturală a durat atât de mult pentru a ne acorda. În acest sens, așa-numitele abilități sociale au multe de spus.
- Poate că te interesează: "Cele 14 principale abilități sociale pentru a reuși în viață"
Puterea de îndemânare socială
Abilitățile sociale, dacă pot fi definite, sunt comportamente orientate spre să faciliteze comunicarea între două sau mai multe persoane . Există atât de multe modele teoretice, dar cel mai important este ceea ce știm ca asertivitate. Exemplul paradigmatic pentru a ilustra funcționarea acestei abilități sociale este următorul.
Să presupunem că cineva întreabă o friptură într-un restaurant și barmanul îl servește aproape călcat. O opțiune ar fi să o mănânci fără mai multe, total, nu va fi rău și vom evita deranjarea chelnerului și a personalului bucătăriei. Acest prim răspuns va intra în clasificare ca fiind "pasiv" .
O altă opțiune ar fi aceea de a profita de acel moment prețios în care știm că avem dreptate și suntem în acea poziție de autoritate care ne dă clienți, să ne aruncăm toate frustrările și deciziile rele ale vieții noastre în chelnerul nevinovat, asigurându-ne că noi nu suntem El ne ia pentru nebuni și ne arată căi care conving pe întregul restaurant că suntem foarte supărați. Acesta ar fi răspunsul "agresiv" .
În cele din urmă, trăgând în jos calea de mijloc, există opțiunea de a apela politicos atenția chelnerului și, cu aceasta vă mulțumim că am fost învățați, pentru a indica eroarea dintre ceea ce a fost comandat și ceea ce a fost servit. Aceasta ar fi, în aparență, răspunsul "asertiv". Și eu spun în aparență pentru că, și acesta este cel mai important lucru, Asertivitatea este definită prin eficiența proprie . Asta este, oricât de educat am fost și deși am folosit cele mai bune dintre zâmbetele noastre, dacă chelnerul este jignit de mesajul nostru, vom fi agresiv, deși am făcut tot ce putem face, ceea ce este de a încerca.
- Poate că te interesează: "Cele 4 diferențe dintre timiditate și fobie socială"
Beneficiile asertivității pentru animalul social
Dincolo de faptul că ne-am servit pentru a servi o friptură în condiții, Asertivitatea este importantă pentru multiple ocazii de importanță capitală în performanța noastră ca ființe sociale. Revendicând spațiul de parcare la care ne-am îndreptat ochii, ne dați să mergem la o fereastră cu cinci minute înainte de închidere ... cerem drepturile noastre într-o situație școlară sau de lucru, construim o relație ... toate acestea, exprimându-și părerea și sentimentele și capacitatea de a menține o relație bună cu interlocutorul nostru este asertivitatea.
Prin urmare, punerea asertivității în practică este complexă , iar fiecare persoană o poate folosi în stilul lor. Cu toate acestea, există anumite linii directoare care îi pot ajuta să o dezvoltăm atunci când încă nu avem experiență.
- Găsiți momentul potrivit.
- Formulează sub forma unei opinii și de la prima persoană (Simt, cred ...).
- Consultați comportamentele în loc de esența oamenilor, deoarece comportamentele sunt susceptibile de a se schimba, în timp ce esența este înțeleasă ca imuabilă, pe lângă faptul că este legată de stima de sine (faci X față de tine sunt X).
- formula pozitiv în loc de negativ , și în viitor, în loc să fie în trecut.
Astfel, un exemplu ar fi: "Cred (prima persoana) ca, pentru data viitoare (viitoare), ar fi mai bine daca (pozitiv) sa-mi spui ca vei fi intarziat (comportament)". Pe de altă parte, se recomandă evitarea unor termeni absoluți (întotdeauna, niciodată, totul, nimic ...) și utilizați strategii cum ar fi umorul . În plus, la fel de important ca construirea mesajului este primirea lui, de aceea este important să folosim empatia, ascultarea activă ...
Și, bineînțeles, acest lucru este departe de a fi ușor, așa că, de obicei, este nevoie de pregătire și dedicare și există situații care favorizează asertivitatea (restaurantul este gol) și altele care fac dificilă, dar nu trebuie să subestimăm puterea asertivitate, pentru că, dacă ființa umană este o ființă socială, societatea începe cu ființe umane.
