"Elixirurile magice", o rețetă multidisciplinară pentru bunăstarea emoțională

Mai 5, 2024

Michael Handel Are un doctorat în economie - specializat în Sociologie, Psihologie și Motivare - cu studii complementare în Științele Nutriției. Consultantul său dr. Handel Consulting a consiliat directorii și echipele lor de companii internaționale de succes timp de 30 de ani. În prezent se află între Stuttgart (Germania) și Alicante (Spania).

Fericirea este cheia pentru sănătate, succes și o viață îndelungată. Fericirea este cel mai bun medic și consilier. -Michael Handel

Interviu cu Michael Handel, autorul "Los elixires mágicos"

Cu noua propunere editorială "Los élixires mágicos", de Urano Editions, Handel combină cunoștințele sale în diferite discipline științifice pentru a vorbi despre bunăstare și fericire.

Bertrand Regader: Ce aduce o carte despre fericire oamenilor?

Michael Handel: Mulți. Fericirea poate face minuni adevărate. Cine este fericit are un sistem imunitar mai puternic, bolnav mai rar și se vindecă mai repede. Oamenii fericiți au o aură mai pozitivă, sunt mult mai mulțumiți și atrag succesul. Fericirea încetinește procesul de îmbătrânire, are efecte pozitive asupra greutății noastre și ne ține mental în formă. Deci, este ceva mai bun decât o carte care ne poate face mai fericiți?

B. R .: Elixirurile magice au fost publicate în Spania în martie de prestigiosul editorial Uranus și au un mare succes. Ce credeți că este interesul care a stârnit între cititori?

Poate că este pur și simplu pentru că este o carte scrisă pentru toată lumea care dorește să se bucure de viață și, potrivit cititorilor mei, îi face pe oameni să se bucure în timp ce citesc. Unul dintre cititorii mei mi-a spus că: "Această carte este ca să mănânci ciocolată. Se topește plăcut în gură și te face să dorești mai mult. Mai multă fericire, mai multă sănătate, mai multă viață. " Acest lucru are un efect contagios, iar cuvântul se răspândește repede.

B. R: Dar oricine poate fi fericit?

M. H: Desigur că o fac. Pentru că corpul nostru posedă capacitatea incredibilă de a găsi echilibru și fericire pe cont propriu, dacă avem o atitudine pozitivă față de viață și mâncăm în mod corespunzător. Și tocmai acest lucru deosebește această carte de restul cărților tradiționale de auto-ajutorare: combinația dintre înțelepciunea vieții și sfaturile nutriționale de la The Elixies Magic este o formulă infailibilă, ușor de implementat, nu teoretică și cu multă înțelepciune .

Știință și filozofie în căutarea fericirii

B. R .: Cui se adresează această carte?

Oricine vrea să fie fericit, fără stres sau presiune, care vrea să găsească în cele din urmă o soluție pentru problemele lor de sănătate și vrea să se simtă foarte bine. Pentru oricine nu dorește să facă viața amară și să caute sfaturi care chiar funcționează. Cu această carte, toată lumea poate învăța arta vieții. Și deodată se vor întâmpla lucruri care înainte păreau imposibile.

B. R .: Sunteți un consultant de afaceri. Cum ați venit cu o carte despre fericire și sănătate?

M. H .: Răspunsul este foarte simplu. Fericirea este semnul că suntem pe calea cea bună, atât în viața privată, cât și în cea profesională. În toate proiectele mele ca consultant am văzut dintotdeauna că pot fi realizate mult mai multe cu oameni fericiți decât cu oameni stresați și anxiosi. Cu oameni care sunt fericiți, pot literalmente "muta munții". Timp de mai mult de 30 de ani am cercetat secretele oamenilor care sunt deosebit de fericiti si au sanatate excelenta. Am scris această carte pentru ca toți cititorii mei, și nu numai clienții mei, să poată beneficia de cunoștințele pe care le-am dobândit.

B. R: Care este arta de a fi fericit?

Pe de o parte, constă în a se bucura de lucrurile bune din viața de zi cu zi și de a descoperi constant noi senzații și activități și, pe de altă parte, să accepte provocările, dificultățile și crizele vieții și să o luăm ca o invitație pentru creșterea noastră personală. Fericirea depinde, de asemenea, de ceea ce facem pentru bunăstarea noastră personală și cum ne rezolvăm bolile. Și fericirea poate fi chiar mâncată. Este uimitor tot ceea ce natura ne oferă să fim mai fericiți prin mâncare.

B. R .: Deci, fericirea se naște în minte și în stomac?

M. H: Așa este. Atitudinea noastră față de viață și dieta noastră sunt factorii decisivi pentru a obține fericirea. Și, în ceea ce privește sănătatea noastră, nu suntem la mila genelor. Doar aproximativ 30% din viitorul nostru este determinat genetic. Restul pe care îl avem în mâinile noastre.

B. R: Și descrie în această carte cum să-l obțin?

M. H .: Da.Cartea este împărțită în trei părți distractive care arată calea și oferă exemple și idei uimitoare pe care fiecare dintre noi le poate pune în practică. Prima parte este despre fericire. Aici aflăm ce ne face cu adevărat fericiți și cum putem să ne mărităm simțul fericirii prin mâncare. Unul dintre cei mai importanți factori care trebuie să fie fericiți este sănătatea. Deci, partea a doua este dedicată subiectelor cum ar fi obezitatea, tulburările de somn, durerile de cap și durerile de spate, problemele de stomac și intestin, depresia, bolile cardiovasculare și chiar cancerul. Multe dintre aceste boli pot fi prevenite prin măsuri simple, atenuate în mod semnificativ sau chiar vindecate. A treia parte se referă la bunăstarea, optimismul și dușmanii săi: stresul și anxietatea; cum să rămâi activi și să îmbătrânești mai tânăr. Și toate fără chimie. Fiecare capitol are o parte dedicată minții și o altă parte a stomacului, adică a hranei. Și la sfârșitul fiecărui subiect există un rezumat scurt și clar pentru a găsi informațiile rapid ori de câte ori este nevoie, astfel încât cartea să devină un bun prieten care ne însoțește în diferitele etape ale vieții noastre.

B. R .: Și tu, ca autor al cărții, ați găsit mai ușor să vă găsiți fericirea după ce ați scris-o?

M. H .: Fără îndoială. Citirea și reflectarea asupra fericirii și observarea altor persoane mi-au adus fericirea. Fiecare dintre noi este responsabil pentru propria noastră fericire și putem decide dacă oferim o oportunitate bunăstării noastre sau nu. Sunt o persoana fericita si pe langa (sau poate din cauza asta) sunt sanatos. Dar știu cât de repede se poate schimba asta. Dacă s-ar întâmpla asta, mi-aș lua propria mea carte și cu siguranță aș găsi rețeta pentru fericirea potrivită.