yes, therapy helps!
Lupta la putere în relațiile de cuplu

Lupta la putere în relațiile de cuplu

Martie 29, 2024

"Promit să fiu credincios în bucuriile și necazurile, în sănătate și în boală, în fiecare zi a vieții mele.

"Eu, te iubesc ... ca soție și te predau și îți promit să fiu credincios în bucuriile și suferințele, în sănătate și în boală, în toate zilele vieții mele".

Acestea sunt promisiunile pe care le auzim din nou și din nou atunci când cuplurile au iluzia de a trăi împreună fericit și pașnic după ce s-au căsătorit. Dar ... Ce se întâmplă când conflictele pornesc în același timp? Este povestea basmului?

Conflictele în cuplu

Conflictele cuplurilor răspund mai multor factori. Astăzi vreau să împărtășesc unul dintre motivele pentru care cuplurile încep să aibă conflicte și este imperceptibilă în ochii noilor soții, până în momentul în care încep să se încurce până când generează efectul unui bulgăre de zăpadă.


La început, pentru același efect de a se îndrăgosti, cuplurile își pun adesea deoparte nevoile, interesele și preferințele personale, pentru a fi în slujba celui iubit. Dar odată ce se obține o anumită stabilitate sau siguranță a iubirii celuilalt, persoana se întoarce să se concentreze asupra propriei bunăstări, își reia din nou viața gândindu-se la interesele, gusturile și preferințele sale, fără a trebui să-i suprime opiniile sau deciziile sau accesul situații care sunt neplăcute. Asta este poate fi arătat așa cum este, fără a vă îngrijora dacă va fi acceptat sau respins , pentru că există un angajament care îl face să simtă că "cealaltă persoană trebuie să se adapteze" lumii sale.

În acest moment, începem să generăm o formă de luptă pentru putere . Este un fenomen obișnuit în cuplurile care nu au dobândit instrumentele emoționale necesare în timpul curteniei pentru a rezolva problemele zilnice de coexistență.


Care este lupta pentru putere?

Lupta de putere este definită ca confluența forțelor interne în care prevalează egocentricitatea și nevoia intrinsecă de auto-afirmare în fiecare cuplu .

Atunci când această condiție apare într-un cuplu, inițial membrii lor ar putea să nu recunoască faptul că fiecare se luptă să aibă putere. Prin urmare, de cele mai multe ori pun în evidență sau acuză cealaltă pentru problemele care apar.

Fraze tipice în cupluri: "Ea este întotdeauna cea care face ..., nu înțelege, nu mă asculta ... vrea ca ceea ce spune ea să fie făcut, perioada". "Nu mă înțelege, vrea doar să fac ceea ce spune el, nu trebuie să plec, nu mă trimite."

Fiți conștienți

Există, de asemenea, cazuri în care membrii cuplului au recunoscut că reproduc această dinamică a relațiilor, dar nu știu cum să iasă din ea. Exemplu de aceste situații în consultare sunt următoarele: "Vă spun, dar ea nu-mi acordă atenție, este nevoie de timp pentru o altă persoană să spună la fel, numai că respinge aceste idei, deoarece vin de la mine". Sau: "El trebuie să facă exact contrariul a ceea ce îl întreb".


În acest moment, cuplurile nu-și dau seama, dar au început un război în care obiectivul este acela de a demonstra cine are puterea . Ei nu mai sunt în slujba celuilalt pentru a folosi relația. Adică relația "trebuie să fie" plăcută pentru mine sau să-mi satisfacă așteptările și uitând complet că implică două.

Acum, cea mai importantă întrebare cu care începe analiza în terapie este următoarea: De ce te lupți să ai puterea? De asemenea, ce simți sau ce nu te-ai simțit, ca să consideri că ar trebui să ai puterea? Sau: la ce punct s-a pierdut promisiunea? "Te dau eu, să ai grijă de tine, să te respect în fiecare zi a vieții mele? Cu toate acestea, intrebarea in aceste intrebari de a gasi un raspuns sincer nu este usor.

Simptomele luptei de putere

Să vedem cazuri tipice care sunt auzite în terapie în care a fost generată o luptă pentru putere.

  • Întotdeauna ai dreptate : agățați-vă pentru a vă apăra punctul de vedere, pierzând capacitatea de a asculta și de a înțelege cealaltă.
  • Căutați propriile interese : concentrați-vă asupra nevoilor și intereselor dvs. fără a vă îngriji de cele ale celeilalte persoane. În acest fel, cealaltă persoană trebuie să aibă grijă de bunăstarea lor.
  • Fii perfect sau perfect : să mențină argumente în care, ca persoană, el nu face niciodată greșeli, are numai calități și cealaltă persoană este singura responsabilă pentru problemele din relație. Cu mare ușurință găsiți defectele cuplului, dar devine o sarcină foarte dificilă de a găsi, de a accepta și, mai presus de toate, de a-și modifica propriile defecte.
  • Idealizarea cuplului perfect : Există oameni care își concentrează eforturile asupra unei relații perfecte, fără probleme, crize sau discrepanțe. Prin urmare, ei trebuie să simtă că au control în relație pentru a evita dezacordurile; împiedicând o altă persoană să se simtă ca o parte simetrică a relației.

De ce are loc lupta pentru putere?

În toate cazurile, principalul motiv pentru care apar simptomele menționate mai sus este același: sentimentul de inferioritate.

Când oamenii se simt subevaluați, excluși, minimizați sau incapabili să-i satisfacă pe cuplu, își canalizează frustrarea, impotența, furia și tristețea printr-un sentiment compensatoriu: superioritate. Adică, oamenii găsesc în "putere" securitatea pe care au pierdut-o singură. Din nefericire, ei îl fac pe celălalt responsabil pentru disconfortul lor, și anume, în loc să-și rezolve lipsa de valoare, ei depun cauza cuplului lor în cuplu: "dacă ar plăti măcar o dată ...", spun ei foarte des pacienții Dar ei pierd din vedere faptul că pentru ca această luptă pentru putere să fie generată, sunt necesare două.

O singură persoană nu poate începe "bătăliile" care uneori vin la consultare. Ambele încearcă să-și apere teritoriul, ambele simt că nu reușesc celălalt, ambele au pierdut multe lucruri

Rezolvarea situației

Pentru a opri lupta pentru putere într-o relație nu este o sarcină ușoară. De multe ori este nevoie de ajutor profesional, deoarece problema este amestecată cu deficiențele emoționale în fiecare dintre protagoniști și eșecurile de comunicare. Cu toate acestea, atunci când cuplurile cunosc puțin câte puțin deteriorarea suferită de această atitudine, își asumă provocări care le permit să se raporteze la mai multă siguranță și care la rândul lor generează mai multă liniște și deschidere.

apoi Propun câteva exerciții pe care le puteți efectua în timp ce sosesc un ajutor profesional L:

1. Prin amabilitate

Imaginați-vă pentru un moment că partenerul nostru nu este partenerul nostru, este un partener sau coleg de muncă foarte bun, care, în momente dificile, este pentru noi. Acum, să începem o conversație. cu ușurință vom observa că este de obicei mai politicos, mai subtil, mai bun . Vom avea grija de gesturile, tonul și cuvintele noastre, pentru a nu le jigni sau răni sentimentele.

2. Găsirea punctului în favoarea

Să uităm pentru o clipă dorința noastră de a câștiga lupta și să ne concentrăm pe ascultarea celeilalte persoane. Să găsim un punct în care putem fi de acord cu el.

3. Îngrijirea celuilalt

Este mai mult decât clar că există multe resentimente care rezultă din lupte, care ar trebui abordate cu profesionistul, dar în acest moment ne exprimăm dorința de a lupta pentru relația, merită să aibă obiectivul de a avea grijă de cealaltă persoană . Pentru aceasta, putem face următoarele: întrebați cealaltă persoană, înainte de a merge la culcare: "ce vrei să te ajut mâine?". Și să încercăm să îndeplinim această sarcină ca și cum ar fi fost o cerere sacră.

4. Contact fizic

Sa demonstrat că în cuplurile în care se pierde contactul fizic există o tendință mai mare de a gândi pe cont propriu fără a comunica eficient și, prin urmare, spațiul este deschis pentru a începe lupta pentru interesele proprii. Prin urmare, deși la început nu este natural sau confortabil, înainte de a începe ziua, puteți îmbrățișa o altă persoană cu putere, îmbrățișați cu putere, fără să vă așteptați la altceva decât să vă bucurați de îmbrățișare .

5. Surpriza

Să căutăm să surprindem cealaltă persoană în funcție de ceea ce îi place sau interese . Să ne concentrăm pe ruperea fricii de respingere sau de rău.

6. Cereți opinii

Fiecare caz este unic și cel mai bun mod de a ști dacă faceți bine este să contrazice părerea noastră cu cea a altor oameni . Uneori ajutorul profesional este indiscutabil, dar în unele cazuri este posibil să nu avem nevoie de acest ajutor.

7. Ne face fericiți

Să nu ne punem fericirea în cealaltă persoană. Să găsim activități care ne plac și ne fac să ne simțim bine. Să ne tratăm reciproc cu afecțiune și să prețuim pe noi înșine ca oameni . Odată ce ne simțim capabili și siguri în relație, fără a realiza, nu va trebui să luptăm pentru putere ... vom fi mulțumiți de câștigurile unei relații stabile și echitabile.


PENTRU NOI DOI - Lupta pentru putere în cuplu cu Domnica Petrovai - INREGISTRARE (Martie 2024).


Articole Similare