Proiecția: când criticăm pe alții, vorbim despre noi înșine

Aprilie 27, 2024

Critica celorlalți este un "sport" răspândit pe scară largă, între mulți oameni. Vorbim despre modul în care se îmbracă ceilalți, cum gândesc, cum se comportă, cum își dirijează viața ...

Dar ... ce se află în spatele unei critici? Ce mecanisme fac mulți oameni incapabili să reprime impulsul de a judeca pe alții? Psihologia umanistă Gestalt promovată de Fritz Perls în anii '40 explică acest fenomen un concept numit "proiecție" .

Articol relevant: "Gestalt terapie: ce este și pe ce principii se bazează?"

Critica celorlalți și mecanismele nevrotice

Ca terapie umanistă, Gestalt se caracterizează prin urmăresc împlinirea personală pentru a dezvolta potențialul uman la maxim. Unul dintre pilonii săi este cunoașterea de sine pentru a recunoaște relația dintre senzațiile corporale care ne provoacă emoțiile și care le leagă de nevoile noastre de a învăța să le satisfacem.

Când persoana ea nu știe să se dea ce are de fapt nevoie este atunci când acestea apar în conformitate cu mecanismele neurotice Gestalt, care sunt toate acele tulburări atât la nivelul gândirii și al comportamentului care apar din cauza incapacității individului de a face ceea ce vrea cu adevărat să încerce să se adapteze și să fie acceptat de mediul lor social. Proiecția este unul dintre aceste mecanisme și constituie baza criticării altora.

Articol asociat: "Psihologia umanistă: istorie, teorie și principii de bază"

Ce se întâmplă în timpul examinării?

Cel care proiectează, respinge unele aspecte ale lui însuși și le acordă altora . Ceea ce o persoană critică un altul are mereu de-a face cu cel care judecă; Poate fi ceva pe care ați dori să-l faceți, dar acest lucru nu este permis, sau ceva din propria personalitate pe care nu vă place.

De exemplu, dacă cineva respinge mânia lor extremă de la o altă persoană, este posibil ca această furie să nu o recunoască ca a lor, pentru că nu o dorește sau o poate exprima, sau pentru că nu le place mânia lor necontrolată. Când criticați, uneori veți avea dreptate, dar de cele mai multe ori va trece opinia dvs. prin filtrul experienței în sine și va face greșeli serioase judecând altele. În plus, se va simți lipsit de putere să schimbe situația, deoarece vinovăția va fi întotdeauna externă.

Prin urmare, faptul de a proiecta sau de a critica este atribuirea la ceva sau la cineva a calităților sau sentimentelor pe care nu suntem pregătiți să le recunoaștem ca fiind ale noastre.

Rolul viselor în conformitate cu Gestalt

Un alt aspect curios despre paradigma Gestalt este că, în conformitate cu aceasta vise sunt și proiecții . Adică ceea ce visăm este acea parte pe care nu o integrăm sau că nu am rezolvat problema noastră, astfel încât visele să ne ofere multe indicii despre ceea ce suntem, ce ne îngrijorează sau ce trebuie să rezolvăm în orice moment.

Această perspectivă asupra lumii viselor ne spune că în spatele multor critici ale celorlalți există mecanisme psihologice foarte profunde care ne afectează chiar și atunci când mintea noastră sa "deconectat" de mediul imediat al prezentului.

Închiderea ciclului nevoilor noastre

Prin urmare, atunci când criticăm alții, vorbim cu adevărat despre noi înșine și acest lucru, în loc să devenim ceva negativ și să ne uităm din acest nou punct de vedere, putem ne ajuta să fim mai înțelepți și mai empatici cu ceea ce spun sau gândesc alți oameni.

Pe de altă parte, ne putem îndruma pașii, pentru că în loc să rămânem în critică și să vedem întotdeauna vinovăția a ceea ce se întâmplă în celelalte, puteți indica pașii pe care trebuie să le luăm pentru a nu merge prin căi și decizii pe care nu le facem corespunde și să fie în concordanță cu ceea ce simțim.

Gestalt Therapy ne ajută să identificăm aceste mecanisme neurotice care ne împiedică să închidem ciclul nevoilor noastre și să fim conștienți de unde ne-am tăiat dorințele, pentru a decide dacă vrem să acționăm la fel și să continuăm să criticăm sau dacă vrem să îndrăznim să fim noi înșine și nu avem nevoie să facem acest lucru. Unul dintre obiectivele importante în cadrul terapiei Gestalt este tocmai asimilarea acestor proiecții, adică a accepta ca parte respinsă a experienței noastre.

Atunci când simțim ispita de neconceput să judecăm pe alții, este mai util să ne oprim să simțim ce se întâmplă cu noi înăuntru și să știm cum să profităm de ceea ce ne spun emoțiile și sentimentele noastre.