Teoria alegerii lui William Glasser

Aprilie 23, 2024

În viața noastră de zi cu zi luăm decizii în mod constant. Ce să faci, să mănânci, cu cine să fii ... Este adevărat că suntem influențați de un număr mare de oameni (familia, mediul social, academic și de muncă au o importanță deosebită în viața noastră și ne pot direcționa parțial comportamentul), dar , cu toate acestea, în cele din urmă suntem cei care merg sau iau decizia finală de a acționa sau nu. Noi alegem

Din psihologie, acest fapt a fost studiat din perspective diferite și a generat mai multe teorii. Printre acestea, teoria alegerii lui William Glasser .

Articol asociat: "Psihologie cognitivă: definiție, teorii și autori principali"

Teoria alegerii lui Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser o propune ființa umană este capabilă de autocontrol . De fapt, controlul comportamentului nostru este sub controlul nostru. Creierul și mintea noastră permit controlul comportamental din interior.

Această teorie vine din paradigma cognitivă și propune că, deși lumea exterioară ne influențează, suntem singurii responsabili pentru propriile noastre acțiuni. Mediul ne oferă doar intrări, pe care le interpretăm și la care reacționăm într-un anumit mod în funcție de alegerile noastre. Astfel, teoria alegerii presupune că suntem capabili să ne controlam gândurile și acțiunile și chiar să influențăm emoțiile și fiziologia.

Contribuția lui Glasser, la rândul său, presupune acest lucru vina pe alții sau la întâmplare este o modalitate de a evita responsabilitatea noastră , pentru a evita acceptarea faptului că am decis să acționăm sau să nu o facem prin noi înșine.

Ființa umană trebuie să fie capabilă să interpreteze situații realiste, să-și asume responsabilitatea propriilor comportamente și chiar emoții (așa cum sunt generate pe plan intern și este posibil să se acționeze pentru a le modifica) și să fie guvernate de nevoile proprii și sociale , fiind urmărirea eticii ca mod de a-și da valoare. În caz contrar, pot apărea probleme cum ar fi tulburări mintale sau probleme de adaptare la mediul înconjurător.

Articol asociat: "Cele 10 teorii psihologice principale"

De ce acționăm? Nevoile de bază

Teoria lui Glasser indică faptul că omul are o serie de nevoi care trebuie îndeplinite. În mod specific, teoria alegerii propune existența a cinci.

În primul rând, supraviețuirea de bază: hrănirea și somnul, reglementate de mecanisme interne. O alta dintre cele mai importante nevoi este apartenenta , în care avem nevoie de legătura afectivă cu colegii noștri, iubiți și apropiați de mediul nostru. A treia dintre nevoi ar fi cea a puterii sau a competenței, datorită căreia ne simțim îndeplinite prin îndeplinirea obiectivelor noastre și întărirea stimei noastre de sine și a sentimentului de competență.

Libertatea și abilitatea de a alege este, pe lângă un element fundamental pentru teoria alegerilor, o altă nevoie de bază a ființei umane. Ultima, dar și foarte importantă este nevoia de a ne bucura, de a ne bucura de acțiunile noastre.

Pentru că aceste nevoi nu sunt înlocuite de ele însele: este necesar să luăm măsuri pentru a le atinge. Acest lucru ne determină să afirmăm că cauza finală care ne determină să acționăm este endogenă: dorința de a le oferi satisfacție. Și cu asta, alegem comportamentele pe care le realizăm și cum le facem . Și chiar dacă evenimentele care ne duc sau ne îndepărtează de ele ne afectează: percepția, cunoașterea și emoția sunt elemente interne în care avem o anumită capacitate de control.

Cele șapte obiceiuri

William Gassler propune existența a șapte obiceiuri cu efecte distructive și care împiedică dezvoltarea corectă și bunăstarea oamenilor care ne înconjoară și chiar pentru noi înșine. Aceste obiceiuri presupun o încercare de a restrânge libertatea de alegere sau de a evita responsabilitatea pentru aceasta. Aceste obiceiuri sunt de vină, amenință, plâng, critică, pedepsesc, certă și mită.

Pe de altă parte, în același mod el consideră acest lucru există o altă serie de obiceiuri care încurajează o dezvoltare bună , o relație bună și care respectă dreptul de a alege și de a-și asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni. În acest caz, obiceiurile pe care teoria le consideră constructive sunt ascultarea, încrederea, încurajarea, acceptarea, respectarea, negocierea și susținerea altora.

Aplicații ale teoriei lui William Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser are aplicații în diferite domenii , subliniind printre ei practica clinică și educația.

Probleme mentale în cadrul teoriei

Teoria alegerii consideră că majoritatea problemelor apar la nivel psihologic au originea lor în interacțiune personală proastă , fiind necesară îmbunătățirea legăturii dintre individ și mediul înconjurător și a colegilor acestora pentru a începe o recuperare.

După cum am mai spus, trebuie să lucrăm și la percepția corectă a realității și a responsabilității cu acțiunile și reacțiile noastre la mediul înconjurător. Terapia reală este folosită pentru aceasta .

Un alt aspect care trebuie luat în considerare este că atunci când se rezolvă orice problemă este necesar să se concentreze asupra prezentului, moment în care pacientul este capabil să acționeze și să provoace schimbări. Simptomele în sine nu sunt la fel de relevante deoarece acestea sunt privite ca un mod maladaptiv de a trata relațiile deficitare. Gândurile și comportamentele pot fi modificate direct, în timp ce alte aspecte pot fi modificate prin intermediul acestora.

Pentru a ajuta pacienții, terapeutul lucrează pe aspecte cum ar fi interacțiunea cu alții, identificarea și evaluarea comportamentelor actuale care ar putea fi nepotrivite, planificarea în comun a unor modalități mai eficiente de acțiune și angajarea de a le îndeplini fără a accepta scuze sau sancțiuni impuse.

Articol asociat: "Realitatea Terapia (Realitatea Terapie) de William Glasser"

Teoria alegerii în lumea educației

Un alt domeniu în care poate fi aplicată teoria alegerii lui William Glasser este în educație. În acest domeniu este necesar să se ia în considerare acest lucru învățarea va urma aceleași tipare ca și comportamentul , fiind ceva intern și nu extern.

Astfel, cifra profesorului este cea a unui ghid (cu o viziune similară cu cea a constructivismului), care îi ajută pe elevi să își creeze propria învățare. Învățarea semnificativă este stimulată și rolul este criticat. Studentul trebuie să poată găsi utilitatea a ceea ce sa învățat , sau altfel se va termina uitarea. Astfel, sarcinile trebuie să trezească interesul și să se adreseze că subiectul dobândește treptat o autonomie și o capacitate mai mare de a alege.